Säg farväl till hormonella gener

Fakta:

Chloe och Friederich är holistiska behandlare som ser på dig som en helhet och ser på dig som att din livsstil, ditt sinne, ditt psyke och din kropp hör ihop. Tillsammans har de mer än 20 års erfarenhet i behandling av hormonella obalanser samt kroniska sjukdomar. De har skapat currame-metoden, Health Mentor utbildningen samt skapar naturlig (bormin)balans.
 
 
De flesta kvinnor upplever faktiska hormonella obalanser då och då under hela deras liv. En cykel som kan vara krävande och påfrestande, fylld med PMS, ömma bröst och smärtsamma menstruationer med kraftiga blödningar. När kvinnan når 40-årsåldern – ja, då är det dags att börja titta framåt, för förr eller senare kommer hon möta övergångsåldern, klimakteriet, som kan vara fylld med värmevallningar, depressionsliknande känslor och torra slemhinnor.
 
Så kan man fråga sig om det bara är kvinnor som bör vara uppmärksamma på hormonella obalanser?
Nej, absolut inte!

Män och övergångsålder

När män når i 40-årsåldern kommer de flesta av dem att uppleva en minskning av testosteronproduktionen, som sedan fortsätter att minska ju äldre de blir. Detta kan vara ett tecken på att de snart befinner sig i andropausen, med andra ord den manliga övergångsåldern.
 
hormonellegener1Trots att det är naturligt att testosteronproduktionen minskar med åren kan det hos många ske markant, vilket kan orsakar obehag såsom brist på motivation, ökad bukfetma, sexuella problem, håravfall och mycket mer. Ca 50 procent av alla män i Skandinavien över 40 år har upplevt erektionsproblem. Sex och utlösning stimulerar produktionen av testosteron hos män.

Mannens signaler på övergångsåldern är:

• Låg eller ingen sexlust
• Impotens / erektionsproblem
• Lättirriterad och ledsen
• Trötthet och brist på energi
• Förlust av muskelmassa och styrka
• Viktökning – ökning av buk-/bröstfett
• Infertilitet
• Sömnproblem
• Led- och skelettproblem
• Håravfall
• Problem eller sjukdom i prostata

Kvinnor och övergångsålder

De flesta kvinnor kommer i övergångsåldern när de är omkring 45-55 år, där genomsnittsåldern är 51 år. Rent allmänt säger man att en kvinna har nått klimakteriet om hon inte haft menstruation på ett år och är +35 år.
 
Ofta när en kvinna når övergångsåldern minskar hennes östrogen på grund av att hon inte längre har ägglossning. Östrogenbrist är inte bekymmersfritt då undersökningar visar att det ökar risken för osteroporos, åderförkalkning, torra slemhinnor och åldrande av huden. I denna situation kommer en läkare kunna ordinera östrogentillskott, men kan det tas utan biverkningar? Absolut inte, då undersökningar visar att kvinnor som tar östrogentillskott har 24 procents större risk att utveckla bröstcancer jämfört med kvinnor som inte tagit någon form av hormonbehandling. Andra hormonbehandlingar och också visat sig att fördubbla risken för att utveckla demens hos kvinnor i åldern 65 år och äldre.
 
hormonellegener2När en kvinna upplever låga östrogennivåer i kroppen påverkar det även hennes progesteron- och testosteronnivåer. Progesteron är ett riktigt ”må bra”-hormon som har föryngrande egenskaper – det mjukar upp huden (och slemhinnor) och bidrar till att balansera östrogenet i kroppen. Testosteron är utan tvekan också viktigt för kvinnor då det bidrar till att ge starka muskler, skelett och ökad sexlust, och vid obalanser – ja det kan även ge hårväxt där kvinnor absolut inte vill ha det!
 
Å andra sidan kan kvinnor även uppleva östrogendominans. Ofta kan detta ske på grund av påverkan från industrialisering, som innehåller många skadliga sammansättningar som påverkar hormonsystemet. Vid ökad östrogennivå i kroppen upplevs viktökning (speciellt höfter och mage), mer frekventa PMS-tecken (bröstspänningar/svullnad), humörsvängningar, huvudvärk, mer lättirriterad och känslor av depression liksom att risken att utveckla bröstcancer, cystor i bröst eller underliv ökar liksom risken för endometrios och livmodercancer.
 
Östrogendominans drabbar dock inte bara kvinnor utan även män kan uppleva det. Och risken att en man har det är stor om denna är över 45 år och har lite extra hull runt höfterna.

Kvinnans signaler på övergångsåldern är:

• Oregelbunden menstruation
• Värmevallningar och svettningar nattetid; John Hopkins Universitet visat att ca 75 procent av alla kvinnor som kommer i övergångsåldern upplever värmevallningar (plötsliga, korta, periodiska ökningar av kroppstemperaturen)
• Humörsvängningar och ledsamhet
• Viktökning
• Sömnproblem och förändring av sömnkvalitet
• Tunt hår och torr hud, samt vaginal torrhet
• Förändring i urinering
• Brist på sexlust
• Mer frekventa PMS-tecken
• Stelhet och ömheter i leder och muskler

Ombildande av testosteron till östrogen

Denna förvandling sker med hjälp av aromatas. Detta är ett enzym som sitter i fettvävnaden och bidrar till att ombilda testosteron till östrogen – ja, det är verkligen en ond cirkel då mer fett skapar mer aromatas vilket skapar mer östrogen och östrogen skapar mer fett, oavsett kvinna eller man.
 
Öl innehåller östrogenliknande ämnen och kan vara giftigt för testiklarna.
 
Det är viktigt att erkänna kroppen som en biologisk helhet. För att nå dina önskemål behöver vi ta med alla aspekter.

Din lever och ditt hormonsystem

När kroppen frigör testosteron binds det mesta till det protein som kallas sexhormonbindande globulin – SHBG. Detta skapas i levern och reglerar mängden av fritt testosteron som är tillgängligt i kroppen (den aktiva formen). Östrogen stimulerar produktionen av SHBG och sänker därför det aktiva fria testosteronet. Det bildas mer SHBG med åldern, speciellt om man har minskad insulinkänslighet på grund av fel kost, övervikt och för lite motion.
 
Din lever bidrar till att hantera hormonerna i kroppen. T ex ombildar din lever östrogen till en mildare form i lever-fas-1 avgiftning och i lever-fas-avgiftning ombildar din lever den milda formen av östrogen till en i vattenlöslig form, så att den kan utsöndras genom urin och avföring.
 
Vill du ha ordning på ditt hormonsystem och känna ett bättre flöde, glädje och lätthet i kroppen?
 
Hos curra • me arbetar vi med helheten, kosttillskott, kost och laboratorietester. Det är nämligen så att du kan göra en hormonanalys och få reda på precis var dina obalanser finns samt för en preciserad behandlingsplan baserad på dina obalanser, din kropp och dina behov.
 
Boka tid hos Friederich för en hälsokonsultation som kan göras i Centro Sanums lokaler eller hemma hos dig: friederich@currame.com.
 
Har du frågor är du alltid välkommen att skriva till oss: info@currame.com, via www.currame.com eller via instagram @currame0.

Senaste artiklarna från En Sueco

Insekter på Costa del Sol

De finns överallt och vi kan inte undvika dem. Så varför låter vi oss inte fascineras av dem? Det va...

Tema & Profiler

Vitlök

Vitlök är utan tvivel en av mänsklighetens äldsta läkeväxter. Det finns berättelser från den grekisk...

Hälsa

Bli klokare på stressen i din kropp

Många går runt i vardagen och har stressymptom. Man kan nog säga att det har blivit lite mani för os...

Hälsa

Ingenio Nuestra Señora del Carmen: Gyllene droppar…

Högt upp i den vita bergsbyn Frigiliana, ovanför Nerja, tronar en hög, vit fasad. Med sitt läge kan ...

Gastronomi

Vélez de Benaudalla och Cerro del Toro ved Motril

Här presenteras en superfin dagsutflykt under vilken vi besöker en fin anläggning med lodräta trädgå...

Utflykter

Vad går du och tänker på just nu? Rose-Marie Wiber…

I denna artikelserie ställer vi varje månad fem korta frågor till en person som har koppling till bå...

Tema & Profiler

Hälsomarknaden mitt i en turbulent tid

Jag har varit på utställnings- och inköpsmässa i Danmark där jag kände mig som fisken i vattnet. Jag...

Hälsa

Ett möte med en gatuförsäljare från Västafrika

De gläder vissa medan andra bara tycker att de är störande. Vi ser dem överallt längs Costa del Sol...

Tema & Profiler

Sverigeabstinens i Spanien

Det beräknas att hela 7% av den svenska befolkningen bor utomlands och ca 90 000 bor i Spanien. Li...

Övrigt

På andra sidan... Nu måste vi kasta skygglapparna…

Oavsett årstid går det inte en enda veckan utan att de tre stora nyhetstidningarna i Málagaprovinsen...

Tema & Profiler

Bygglovet är godkänt och hälften av bostäderna är …

Riktigt många ömskar vara oberoende av bil och i stället kunna gå till alla faciliteter inom 10-15 m...

Bostadsnytt

Fairways La Cala Golf är en spännande nyproduktion…

Fairways La Cala Golf är en spännande nyproduktion bestående av 54 moderna lägenheter och penthouses...

Bostadsnytt

Utflykter

Vélez de Benaudalla och Cerro del Toro ved Motril

Här presenteras en superfin dagsutflykt under vilken vi besöker en fin anläggning med lodräta trädgårdar och spännande grottor, samt en sympatisk käll...

Utflykter

Tarifa: valar och världshav

Varför inte uppleva Tarifa i år? Oavsett väder möts Atlanten och Medelhavet utanför Tarifas kust där du med 14 km till Afrika har riktigt bra utsikt ö...

Utflykter

Stargazing: Ge dig ut och titta på stjärnorna i den andalusiska natten

Det strömmar in med förväntansfulla människor i alla åldrar i bussen, som snart ska sätta kurs mot Alfarnatejo i Antequera, som ligger drygt en timmes...

Utflykter

Gastronomi

Ingenio Nuestra Señora del Carmen: Gyllene droppar från Figi…

Högt upp i den vita bergsbyn Frigiliana, ovanför Nerja, tronar en hög, vit fasad. Med sitt...

Gastronomi

Sopa Cachorreña
: Varm apelsinsoppa

Välkryddad, gul och exotiskt. Denna apelsinsoppa är så sydspansk i sitt uttryck att man nä...

Gastronomi

Andalusiens vita pärlor: Från Villanueva del Trabuco servera…

I Villanueva del Trabuco, en by med drygt 5 300 invånare, ca 45 minuters bilfärd inlands f...

Gastronomi

Carambuco sprider doft av kvalitetskaffe i Málaga

Har du någonsin haft vägarna förbi Churriana, strax utanför centrala Málaga, och tyckt att...

Gastronomi

Salmorejo cordobes vs. Porra antequerana (och Gazpacho andal…

Till sommaren är det både gott och uppfriskande med kalla soppor och en som passar riktigt...

Gastronomi

Espetos – mycket mer än bara sardiner!

Fattigmansmat blev kunglig delikatess ”Espetos de sardinas” går det att läsa på varenda...

Gastronomi

Sport

Golf i Solen. Nu är vi på gång med Golf i Solen

Efter en underbar sommar i Sverige som kan liknas vid den spanska sommaren ser vi fram emot en ny sä...

Golf

AHN Golf - Oktober

Höststart Alla kustens golfare hälsas välkomna till AHN-golfen. Se program nedan. Angivna pris...

Golf

Sergio García försvarar sin titel till Andalucía Valderrama …

”Valderrama har alltid varit speciell för mig.” Orden kommer från Sergio García, som deltar i och är...

Sport

Tema & Profiler

Insekter på Costa del Sol

De finns överallt och vi kan inte undvika dem. Så varför låter vi oss inte fascineras av dem? Det varma klimatet i Andalusien skapar en stabil och god...

Tema & Profiler

Vad går du och tänker på just nu? Rose-Marie Wiberg

I denna artikelserie ställer vi varje månad fem korta frågor till en person som har koppling till både Sverige och Spanien. Denna månad träffar vi ...

Tema & Profiler

Ett möte med en gatuförsäljare från Västafrika

De gläder vissa medan andra bara tycker att de är störande. Vi ser dem överallt längs Costa del Sol. På stränderna och längs gatorna i Marbella, Fueng...

Tema & Profiler

På andra sidan... Nu måste vi kasta skygglapparna...!

Oavsett årstid går det inte en enda veckan utan att de tre stora nyhetstidningarna i Málagaprovinsen levererar en glad framsideshistoria om ytterligar...

Tema & Profiler

Argán Aventuras och Unioptica på välgörenhetsresa

Hela 23 personer följer med på den 14:e välgörenhetsresan som arrangeras av Argán Aventuras och Unioptica. Varje år, sedan 13 år tillbaka, har Argán A...

Tema & Profiler

Mårten Andersson: Entreprenören högt upp på komikerhimlen

Han är ett stort namn på den svenska standup scenen och vägen till karriär har varit spikrak. Redan som 19-åring, efter avslutade journaliststudier, f...

Tema & Profiler

Världens snyggaste Harleys byggs i Vélez-Málaga

Det är en liten verkstad med stora ambitioner. De är bara två personer som designar och bygger mellan 15-20 Harley Davidson-motorcyklar om året. Det ä...

Tema & Profiler

Fakta och myter om vildsvin

Vildsvin, tamgrisens förfader, är vida utbredd i Spanien och det finns många av dem på Costa del Sol. På många platser kan de många gånger ses i närhe...

Tema & Profiler

Kultur

Så här kommer du igång med att spela på casino i Spanien

Befinner man sig på en turistort i Spanien är det inte alltför svårt att leta sig fram till ett av landets över 20 landbaserade casinon. Det är dock i...

Kultur

Dockhus utställning i Benalmádena

På mahognybordet är det fint uppdukat med silverbestick och handmålat porslin samtidigt som de fint klädda stolarna flankerar borddukningen. Gardinern...

Kultur

När får intar Madrids gator

Tusentals bräkande får trängs på Madrids gator. De vallas vidare av herdar längs några av Madrids förnämaste gator. Där tar de för en stund över bilar...

Kultur

Spanien: Med fokus på spel

("Barcelona, Es. 2016" (CC BY 2.0) tagen av ::RodrixParedes::.)   Spanien är inte första landet man tänker på när man pratar...

Kultur

Norrbom Marketing

Kontakta oss

Läsarservice

sektioner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com