Säg farväl till hormonella gener

Fakta:

Chloe och Friederich är holistiska behandlare som ser på dig som en helhet och ser på dig som att din livsstil, ditt sinne, ditt psyke och din kropp hör ihop. Tillsammans har de mer än 20 års erfarenhet i behandling av hormonella obalanser samt kroniska sjukdomar. De har skapat currame-metoden, Health Mentor utbildningen samt skapar naturlig (bormin)balans.
 
 
De flesta kvinnor upplever faktiska hormonella obalanser då och då under hela deras liv. En cykel som kan vara krävande och påfrestande, fylld med PMS, ömma bröst och smärtsamma menstruationer med kraftiga blödningar. När kvinnan når 40-årsåldern – ja, då är det dags att börja titta framåt, för förr eller senare kommer hon möta övergångsåldern, klimakteriet, som kan vara fylld med värmevallningar, depressionsliknande känslor och torra slemhinnor.
 
Så kan man fråga sig om det bara är kvinnor som bör vara uppmärksamma på hormonella obalanser?
Nej, absolut inte!

Män och övergångsålder

När män når i 40-årsåldern kommer de flesta av dem att uppleva en minskning av testosteronproduktionen, som sedan fortsätter att minska ju äldre de blir. Detta kan vara ett tecken på att de snart befinner sig i andropausen, med andra ord den manliga övergångsåldern.
 
hormonellegener1Trots att det är naturligt att testosteronproduktionen minskar med åren kan det hos många ske markant, vilket kan orsakar obehag såsom brist på motivation, ökad bukfetma, sexuella problem, håravfall och mycket mer. Ca 50 procent av alla män i Skandinavien över 40 år har upplevt erektionsproblem. Sex och utlösning stimulerar produktionen av testosteron hos män.

Mannens signaler på övergångsåldern är:

• Låg eller ingen sexlust
• Impotens / erektionsproblem
• Lättirriterad och ledsen
• Trötthet och brist på energi
• Förlust av muskelmassa och styrka
• Viktökning – ökning av buk-/bröstfett
• Infertilitet
• Sömnproblem
• Led- och skelettproblem
• Håravfall
• Problem eller sjukdom i prostata

Kvinnor och övergångsålder

De flesta kvinnor kommer i övergångsåldern när de är omkring 45-55 år, där genomsnittsåldern är 51 år. Rent allmänt säger man att en kvinna har nått klimakteriet om hon inte haft menstruation på ett år och är +35 år.
 
Ofta när en kvinna når övergångsåldern minskar hennes östrogen på grund av att hon inte längre har ägglossning. Östrogenbrist är inte bekymmersfritt då undersökningar visar att det ökar risken för osteroporos, åderförkalkning, torra slemhinnor och åldrande av huden. I denna situation kommer en läkare kunna ordinera östrogentillskott, men kan det tas utan biverkningar? Absolut inte, då undersökningar visar att kvinnor som tar östrogentillskott har 24 procents större risk att utveckla bröstcancer jämfört med kvinnor som inte tagit någon form av hormonbehandling. Andra hormonbehandlingar och också visat sig att fördubbla risken för att utveckla demens hos kvinnor i åldern 65 år och äldre.
 
hormonellegener2När en kvinna upplever låga östrogennivåer i kroppen påverkar det även hennes progesteron- och testosteronnivåer. Progesteron är ett riktigt ”må bra”-hormon som har föryngrande egenskaper – det mjukar upp huden (och slemhinnor) och bidrar till att balansera östrogenet i kroppen. Testosteron är utan tvekan också viktigt för kvinnor då det bidrar till att ge starka muskler, skelett och ökad sexlust, och vid obalanser – ja det kan även ge hårväxt där kvinnor absolut inte vill ha det!
 
Å andra sidan kan kvinnor även uppleva östrogendominans. Ofta kan detta ske på grund av påverkan från industrialisering, som innehåller många skadliga sammansättningar som påverkar hormonsystemet. Vid ökad östrogennivå i kroppen upplevs viktökning (speciellt höfter och mage), mer frekventa PMS-tecken (bröstspänningar/svullnad), humörsvängningar, huvudvärk, mer lättirriterad och känslor av depression liksom att risken att utveckla bröstcancer, cystor i bröst eller underliv ökar liksom risken för endometrios och livmodercancer.
 
Östrogendominans drabbar dock inte bara kvinnor utan även män kan uppleva det. Och risken att en man har det är stor om denna är över 45 år och har lite extra hull runt höfterna.

Kvinnans signaler på övergångsåldern är:

• Oregelbunden menstruation
• Värmevallningar och svettningar nattetid; John Hopkins Universitet visat att ca 75 procent av alla kvinnor som kommer i övergångsåldern upplever värmevallningar (plötsliga, korta, periodiska ökningar av kroppstemperaturen)
• Humörsvängningar och ledsamhet
• Viktökning
• Sömnproblem och förändring av sömnkvalitet
• Tunt hår och torr hud, samt vaginal torrhet
• Förändring i urinering
• Brist på sexlust
• Mer frekventa PMS-tecken
• Stelhet och ömheter i leder och muskler

Ombildande av testosteron till östrogen

Denna förvandling sker med hjälp av aromatas. Detta är ett enzym som sitter i fettvävnaden och bidrar till att ombilda testosteron till östrogen – ja, det är verkligen en ond cirkel då mer fett skapar mer aromatas vilket skapar mer östrogen och östrogen skapar mer fett, oavsett kvinna eller man.
 
Öl innehåller östrogenliknande ämnen och kan vara giftigt för testiklarna.
 
Det är viktigt att erkänna kroppen som en biologisk helhet. För att nå dina önskemål behöver vi ta med alla aspekter.

Din lever och ditt hormonsystem

När kroppen frigör testosteron binds det mesta till det protein som kallas sexhormonbindande globulin – SHBG. Detta skapas i levern och reglerar mängden av fritt testosteron som är tillgängligt i kroppen (den aktiva formen). Östrogen stimulerar produktionen av SHBG och sänker därför det aktiva fria testosteronet. Det bildas mer SHBG med åldern, speciellt om man har minskad insulinkänslighet på grund av fel kost, övervikt och för lite motion.
 
Din lever bidrar till att hantera hormonerna i kroppen. T ex ombildar din lever östrogen till en mildare form i lever-fas-1 avgiftning och i lever-fas-avgiftning ombildar din lever den milda formen av östrogen till en i vattenlöslig form, så att den kan utsöndras genom urin och avföring.
 
Vill du ha ordning på ditt hormonsystem och känna ett bättre flöde, glädje och lätthet i kroppen?
 
Hos curra • me arbetar vi med helheten, kosttillskott, kost och laboratorietester. Det är nämligen så att du kan göra en hormonanalys och få reda på precis var dina obalanser finns samt för en preciserad behandlingsplan baserad på dina obalanser, din kropp och dina behov.
 
Boka tid hos Friederich för en hälsokonsultation som kan göras i Centro Sanums lokaler eller hemma hos dig: friederich@currame.com.
 
Har du frågor är du alltid välkommen att skriva till oss: info@currame.com, via www.currame.com eller via instagram @currame0.

Senaste artiklarna från En Sueco

Förebygg vårens allergi... NU!

Denna tid på året kan det kännas som om pollensäsongen är långt borta. Men om du hör till dem som up...

Hälsa

Lider du av bindvävssmärtor, cirkulationsproblem o…

Chloe och Friederich är holistiska behandlare som ser din kropp som en helhet och erkänner att din l...

Hälsa

2019 blir ditt bästa år någonsin!

Låter det bra? Eller känns det provocerande och prestationsångestframkallande?   Året har red...

Hälsa

Glädje

Efter min sjukdom med hjärtbesvär, vatten i lungorna och högt blodtryck har jag beslutat mig för att...

Hälsa

SolEyes fortsätter bredda utbudet av behandlingar

SolEyes kliniker på Costa del Sol, som under åren hjälpt många skandinaver med ögonhälsa, blir bar...

Hälsa

Veras Veranda - Semlor

Nu är det februari och för min familj samt många andra är det tid för semlor. Ja, jag vet att vi tju...

Gastronomi

Spanska registreringsskyltar - Var är vokalerna?

Det finns väl ingen som inte har suttit i trafiken och inte lekt ordbildningslekar av de olika bokst...

Tema & Profiler

Vad går du och tänker på just nu?

I denna artikelserie ställer vi varje månad fem korta frågor till en person som har koppling till ...

Tema & Profiler

Möt redaktionen hos Norrbom Marketing

Hos Norrbom Marketing är vi ett flitigt gäng som bland annat ger ut månadsmagasinen En Sueco, La Dan...

Tema & Profiler

Cádiz – Medelhavets port

  Cádiz är Europas äldsta stad. Den grundades omkring 1100 f.Kr. av fenicierna och har varit b...

Utflykter

Utflykter

Cádiz – Medelhavets port

  Cádiz är Europas äldsta stad. Den grundades omkring 1100 f.Kr. av fenicierna och har varit bebodd sedan dess. I dag har staden 118 000 invånar...

Utflykter

Ditt närmaste naturreservat – Guadalhorce

Om du är intresserad av natur och djurliv och befinner dig på Costa del Sol behöver du inte köra speciellt långt för att hitta det. Bara några kilomet...

Utflykter

Museo de artes populares - Málagas museum för folkkonst

Det är någonting alldeles speciellt med att komma in i ett museum med gamla saker. Doften och känslan av historia från flera sekel får ”ned en på jord...

Utflykter

Gastronomi

Veras Veranda - Semlor

Nu är det februari och för min familj samt många andra är det tid för semlor. Ja, jag vet ...

Gastronomi

Sabor a Málaga: Grupo Gallego – ett nav i distributionskedja…

Här i vår artikelserie om Sabor a Málaga besöker vi ofta små odlare och producenter av pro...

Gastronomi

Churrostokig

Abstinens efter kort tids konsumtion... Spanien är fullt av churromaner. Det köps och s...

Gastronomi

Recept: ”Gokaka” med kanelfyllning

Det nya året har börjat och många tycker att det nu är dags att tänka på vad man äter – oc...

Gastronomi

Sabor a Málaga: La Molienda Verde dukar upp med kastanjeprod…

Det finns apelsinmarmelad och aprikosmarmelad. Andra föredrar jordgubbsmarmelad eller kans...

Gastronomi

Panettone (video)

Matglada spanjorer har mycket att tacka sina tidigare ockupationsmakter för. Fenicierna, s...

Gastronomi

Sport

Mäster Munir

Avhyst i Numancia – nu VM-målvakt för Marocko och in i den senare tidens historia om ovanligt många ...

Sport

Golf i Solen

Redan februari 2019! Vi märker att golfåret 2019 på härliga Solkusten lockar fler och fler, och fra...

Sport

Golf i Solen: Golfare i Solen önskar En God Fortsättning

Resan till Montenmedio i november var en spännande upplevelse för många! Att umgås med trevliga vänn...

Golf

Tema & Profiler

Spanska registreringsskyltar - Var är vokalerna?

Det finns väl ingen som inte har suttit i trafiken och inte lekt ordbildningslekar av de olika bokstäverna på medtrafikanterna registreringsskyltar. A...

Tema & Profiler

Vad går du och tänker på just nu?

I denna artikelserie ställer vi varje månad fem korta frågor till en person som har koppling till både Sverige och Spanien.   Denna månad trä...

Tema & Profiler

Möt redaktionen hos Norrbom Marketing

Hos Norrbom Marketing är vi ett flitigt gäng som bland annat ger ut månadsmagasinen En Sueco, La Danesa och Det Norske Magasinet. Men det är inte allt...

Tema & Profiler

Zero Waste – förbruka mindre, återanvänd mer

Det är februari och för många har årets första månad ägnats mycket till att se över gamla vanor. Många butikers reor har pågått under hela januari, fö...

Tema & Profiler

What to do, Dear Europe

Britterna drar ur pluggen. Eller gör de? 50 procent och några till står bakom det så omtalade Brexit. Men nu kan de inte enas om hur pluggen ska dras ...

Tema & Profiler

Spaniens skattkammare

Storviltjägaren må ha städat i sin samling för den dagen stod troféer på rad liksom skinn från björn, leopard och zebra som låg sida vid sida under au...

Tema & Profiler

Linda Svensson Edevint - Designar mönstren till ditt hem

Du känner säkert igen mönstren och designen på produkter från t ex Ikea, Mio, Ekelunds Linneväveri, Klippans Yllefabrik, Cervera, Duka, Mairo och ”Mat...

Tema & Profiler

Virtual reality – din digitala verklighet på nära håll

Föreställ dig: Du går runt inne i en bostad som du är intresserad av att köpa. Du ser hur ljuset fallet in, tittar ut över terrassen och kan se precis...

Tema & Profiler

Kultur

Så här kommer du igång med att spela på casino i Spanien

Befinner man sig på en turistort i Spanien är det inte alltför svårt att leta sig fram till ett av landets över 20 landbaserade casinon. Det är dock i...

Kultur

El Cid: Spaniens populäraste folkhjälte

Nästan tusen år efter hans död är Rodrigo Díaz de Vivar, mer känd som El Cid, fortfarande Spaniens populäraste folkhjälpte – och en nationalikon. &nb...

Kultur

Språkutbyte: Pachange – språkutbyte i Málaga

Jag kan gissa att det är många av oss som i nyårslöfte sagt att vi ska bli bättre på spanska eller engelska? Ett riktigt bra sätt att lära sig språk p...

Kultur

Boktips: Läslust 2019 - Göran Rise släpper serie om advokat …

Han har släppt en bok tidigare, vari han berättade om sina egna yrkesverksamma år, men nu släpper Göran Rise för första gången en roman. Boken, som he...

Kultur

Norrbom Marketing

Kontakta oss

Läsarservice

sektioner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com