BodyTalk om - framgångstyranni och fördjupning

"CTHD, det är jul!"

Som i många andra branscher använder vi BodyTalkare förkortningar. CTHD (Calm The Heck Down) är en av dem som jag ofta tar till när jag ska översätta kroppens försök att få min uppmärksamhet: Slappna av lite då! Stäng av datorn och lek lite med hundarna i stället. Av med stegräknaren, kaloriräknaren och Likes-antalet, och gå en helt vanligt promenad. Jag hänger med i att KPI (Key Performance Indicator) är ett okej sätt att mäta framgång på i företagslivet men det ska ut ur mitt privatliv. Ju fler övervakningsmonitorer vi tillåter desto mindre lyssnar vi på vår kropp – till våra egna behov.
 
bodytalk dec1Detta är en önskan som jag delar med flera av de människor som söker upp mig för en BodyTalk-session; att finna en plats där det inte är nödvändigt att prestera, leva upp till ideal, mycket höga självstandarder och målsättningar, fixa, ordna och tackla en massa å egna och (många gånger) å andras vägnar.
 
En gång var jag väldigt stolt över att kunna multitaska. På jobbet var det ofta nödvändigt och det var tidssparande. Det var effektivt. Men sanningen är att NEJ, jag kunde inte multitaska. Jag pressade bara mig själv omänskligt hårt för att prestera det som förväntades av mig. Som jag förväntade mig av mig själv. Och förväntningarna ökade varje dag. Det fanns ingen tid till vila. Självbeställd framgångstyranni.
Multitaskingen flyttade med in i mitt privatliv och jag kunde titta på tv-nyheterna medan jag pratade i telefon med en väninna samtidigt som jag skar upp grönsaker till salladen. För att det inte ska vara lögn, jag hade fötterna placerade i en av de här fashionabla spa-grejerna och allt. Och samtidigt gick jag, nej, sprang jag ett varv i min hjärna för att hitta receptet på den maträtt som skulle ackompanjera salladen. Familjen skulle ju gärna ha både hälsosam och Facebookvänlig mat. Vid sidan om kördes ett spår med små och stora saker, som jag skulle komma ihåg att göra, köpa, fixa och säga i omsorg för min familj och mina vänner, kollegor, grannar, klimat och världsfreden, fan och hans vänner, så att allt kunde köra på den högglansiga rälsen som jag lagt ut: ingredienserna till det perfekta livet. Gick någonting kanske förlorat här?
Det var galet stressande att göra så många saker på en och samma gång – och det var till och med på det som man kallar fritiden. Hjärnan arbetade på i full fart och resten av kroppen försökte hänga med. Men efter ett tag började allt fler fysiologiska system att brännas ut.

Julmiraklet uteblev, men...

Jag kom ut i tid! Medan många drabbas av stress, depressioner och ångestanfall upplevde jag ingenting dramatiskt; jag fick inget nervsammanbrott, jag mötte ingen buddistisk munk på ett berg i Nepal, upplevde ingen överföring av visdom av en delfin i Medelhavet... Nej, jag fick BodyTalk-sessioner av kollegor i några månader och långsamt fick min kropp ingrediens efter ingrediens till det förtjänade perfekta livet. Och plötsligt en morgon vaknade jag upp med ett mycket enkelt recept: Jag ska bara var här, uppleva livet, göra mina saker så bra jag kan och ja, ändra min uppfattning och därmed min kropps kemi. Vips! Det låter så enkelt och det är det faktiskt också, bara vi följer kroppens signaler. Hur snabbt kan man förändra en vana? På ett ögonblick!
 
Och vad händer då med allting som jag inte hinner nu? Jag har ingen aning.
Jag måste inte hinna med en massa på min fritid längre – och trots det känner jag inte att jag saknar någonting. Nu efteråt kan jag faktiskt inte komma ihåg vad allting var som jag absolut var tvungen att bocka av varje dag.
 
En sak som har sin fasta plats i min privatlivskalender är fördjupning. Jag går inte in i det på ett religiöst sätt men jag kan visst fördjupa mig i en kyrka fylld med ljus. Det kan också vara en långsam promenad med djuren i bergen, en lugn stund liggande på rygg med den blå himlen över mig pratandes lite med måsarna, skrivandes en bok, matlagning, långa, djupa samtal med min man och goda vänner – och som en extra gåva är jag så tursam att jag har ett jobb som ger plats för fördjupning: i sessioner med de människor och djur som kommer till mig för BodyTalk.
Ge dig själv den upplevelsen – och ha en riktigt härlig juletid!
 
För mer information är du välkommen att ringa mig på tel. +34 607 62 91 06, skicka mig ett e-mail till: helle.torreblanca@gmail.com - eller läs mer om BodyTalk på: www.bodytalk-torreblanca.com.

Senaste artiklarna från En Sueco

Webbkamerorna kom för att stanna

("Barcelona" (CC BY 2.0) tagen av Bert Kaufmann.)   Ordet ”webbkamera” får nog de flesta att ...

Tema & Profiler

I hemmabyggd husbil genom Europa

Den här tiden på året är husbilar ingen ovanlig syn längs Medelhavets kuststäder. En del är nya stor...

Tema & Profiler

När en liten idé blev en av kustens bästa företag

Han har aldrig varit en liten ful ankunge men däremot den lilla mannen som började i botten och som ...

Tema & Profiler

WEBBPLATSER · FOTO · VIDEO

Så gynnar video(marknadsföring) ditt företag Öka din försäljning: Var synlig där kunderna finnsFång...

Sponsrat innehåll

Vélez Málaga – staden, piraterna och Cervantes

Vélez Málaga, med sina ca 80 000 invånare, är i dag administrationsstad för La Axarquía, och det är ...

Utflykter

Smärta i leder och musklar

Fakta: Chloe och Friederich är holistiska behandlare som ser på din kropp som en helhet och erkänne...

Hälsa

Utflykter

Vélez Málaga – staden, piraterna och Cervantes

Vélez Málaga, med sina ca 80 000 invånare, är i dag administrationsstad för La Axarquía, och det är hit folk i trakten kommer för pappersarbete med my...

Utflykter

Ett besök i Cuenca

Som ett örnnäste på kanten till ett stup, där floderna Júcar och Húecar möts, ligger Cuenca – en härlig medeltidsstad med små avstånd samt fylld med s...

Utflykter

Påskprocessioner i Puente Genil – srkämmande masker och söta djur

    Staden osar av stämning när jag kör in i Puente Genil. Vädret är fantastiskt och varmt, och traditionen trogen ses spanska familjer ...

Utflykter

Gastronomi

Påskrecept

Påsktapas Ett påskbord behöver inte nödvändigtvis alltid dukas med inlagd sill och påskmu...

Gastronomi

Sabor a Málaga - Avokado

Frukten med de många hälsofördelarna trivs längs Costa del Sol Avokado är inte bara en up...

Gastronomi

På besök i restaurangen El Trillo i Granada

När jag kommer in på Restaurante El Trillo i Albaicín-kvarteret i centrala Granada vet jag...

Gastronomi

Recept - Rabo de Toro

Oxsvansgryta långsamt tillagad med mycket kärlek.  Så är det dags att ta fram den st...

Gastronomi

Sabor a Málaga - Campo Bética: Tillsatser, ekologiska konser…

I ett familjeföretag med kontor och laboratorium i utkanten av centrala Málaga tar ekonomi...

Gastronomi

Gourmetmarknad i Madrid

Gå på ”mercado” i Madrid och finn sann matglädje Att gå på upptäcktsfärd i Madrids många ...

Gastronomi

Sport

Dubbelspelet

En Sueco går bakom dramat: Den sparkade tränaren stannade i Málaga för att vara tillsammans med sit...

Sport

Dynamon - Det var dramatik när 33-åriga Manuel Iturra från C…

Det var ganska oförståeligt att den chilenska landskapsspelaren Manuel Iturra lämnade Málaga CF 2013...

Sport

Borjas hopp brast

Den 25-åriga anfallaren frös i Wales men värmen på Costa del Sol lyckades inte få tillbaka honom til...

Sport

Mycket kort från AHN Golf: God Jul och Gott Nytt År

AHN önskar alla sina golfmedlemmar några sköna helger och hoppas att vi ses igen inpå det nya året! ...

Golf

”Cirkus-kaptenen”

Historien om Recio, som opererades, fick barn, gifte sig och som nu är en omdiskuterad Málagakapten ...

Sport

Tema & Profiler

Webbkamerorna kom för att stanna

("Barcelona" (CC BY 2.0) tagen av Bert Kaufmann.)   Ordet ”webbkamera” får nog de flesta att tänka på de runda, små klotkamerorna som man antin...

Tema & Profiler

I hemmabyggd husbil genom Europa

Den här tiden på året är husbilar ingen ovanlig syn längs Medelhavets kuststäder. En del är nya stora, pampiga ingenjörsmästerverk medan andra är enkl...

Tema & Profiler

När en liten idé blev en av kustens bästa företag

Han har aldrig varit en liten ful ankunge men däremot den lilla mannen som började i botten och som i dag flyger bland världens vackraste svanar. Möt...

Tema & Profiler

Eko – en modern kvalitetsstämpel?

Ekologi är både mainstream och inne på en och samma gång. Dock är det långt ifrån obetydligt vilket av de två orden man använder när man talar om ekol...

Tema & Profiler

Med Spanien inför våra fötter...

Renfe (Red Nacional de Ferrocarriles Españoles) är Spaniens nationella tågbolag. Spanien har i dag ett av de bästa järnvägsnäten i Europa med höghasti...

Tema & Profiler

Nyttiga appar för din resa till Spanien under 2018 – del 3

Ännu en gång delar En Sueco-redaktionen med sig av fem nya nyttiga appar till dig och din resa till Spanien, appar som du med fördel också kan använda...

Tema & Profiler

Mijas flitigaste lottsäljare

Två till tre gånger i veckan kommer Roberto Olvera González in på En Suecos redaktion, på Norrbom Marketings kontor i Centro Idea, som är det sista st...

Tema & Profiler

Har Katalonien historisk rätt till självständighet?

Katalonien har förr varit ett självständigt land. Så låter argumenten från dem som önskar se ett självständigt Katalonien. Men har regionen verkligen ...

Tema & Profiler

Kultur

Torremolinos – den glömda staden med de många nya projekten

Det hela började på 1960-talet. Charterflygen transporterade mängder med skandinaver till Málaga och dumpade hela busslaster med dem i den närmaste st...

Kultur

Världen runt på fyra dagar – version XXIV

Ge dig ut på en smak- och upplevelseresa världen runt på bara fyra dagar (det sägs sedan länge fyra dagar då invigningsparaden hålls om lördagen)! Det...

Kultur

Spaniens underliga sida - Baklängesspråket är kanske nästa p…

Skulle det vara upp till invånarna i San Cristobál de La Laguna på Teneriffa så skulle deras baklängesspråk, som kallas verres, tas upp på UNESCO:s vä...

Kultur

Slaget i Fuengirola – polacker, britter och spanska partisan…

Det är näst intill omöjligt att inte stifta bekantskap med några av Málagas 90 borgar. Trots det skänker få av oss dem någon tanke vardagen. Det är sy...

Kultur

Norrbom Marketing

Kontakta oss

Läsarservice

sektioner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com