Lider du av östrogendominans?

Chloe och Friederich är holistiska behandlare som ser på din kropp som en helhet och erkänner att din livsstil, ditt sinne, ditt psyke och din kropp hänger ihop! Tillsammans har de mer än 25 års erfarenhet i behandling av hormonella obalanser och kroniska sjukdomar. De är grundare av currame-metoden, Health Mentor utbildningen och Skapa naturlig (hormon) balans.
Läs mer eller ställ frågor på: www.currame.com, www.facebook.com/currame/ och instagram: @curra.me, eller maila: info@currame.com
Östrogen kallas för det kvinnliga könshormonet, helt enkelt för att du som kvinna har de högsta nivåerna av östrogen i din kropp. Östrogen bildas i äggstockarna och i kroppen har detta hormon många funktioner genom hela ditt liv. Under puberteten är östrogen viktigt för att utveckla bröst, könsorgan, könsbehåring m.m. Utöver det har östrogen en roll i din menstruationscykel samt i samband med graviditet och födande. När du kommer in i övergångsåldern faller din östrogenproduktion, och detta kan ge obehagliga biverkningar.
Symptom på östrogendominans – känner du igen detta?

• √ Viktökning (speciellt på höfter och mage)
• √ Oregelbunden menstruation och/eller smärtsam menstruation
• √ Mer frekventa PMS-tecken, såsom spänningar i brösten, humörsvängningar, huvudvärk m.m.
• √ Trötthet och energibrist
• √ Lättirriterad och kanske deprimerad
• √ Problem med nattsömnen
• √ Minskad sexlust
• √ Håravfall – eller hår på platser där du verkligen inte önskar det
• √ Värmevallningar (dag och/eller natt)
• √ Torra slemhinnor
• √ Stelhet och ömhet i leder och muskler
 
Östrogen påverkar skelettets längdväxt samt ökar inkapslingen av kalciumsalter i skelettet. Dessutom ökar det kroppens förmåga att binda salt och vatten, vilket också kan förklara varför du upplever ökad kroppsvikt precis innan din menstruation.

Hormonstörande ämnen

Det har varit mest fokus på de så kallade miljö- eller xenoöstrogen som liknar effekten av naturligt östrogen. I naturen och hos försöksdjur vet man att miljööstrogen bland annat kan orsaka honliknande utveckling (feminisering) hos hanar, minskad fertilitet och missbildade könsorgan. En eventuell effekt av hormonstörande ämnen hos människor är inte lika grundligt undersökt men det misstänks att ämnena kan leda till liknande effekter på människor. Intresset för ämnen som kan blockera effekterna av östrogen (antiöstrogener) och manliga könshormoner (antiandrogener) har ökat. Det har dessutom bevisats att en del miljögifter stör effekten av sköldkörtels hormoner.
Exempel på saker som kan leda till mer östrogen-obalans
• Produkter i plast, såsom förvaring och flaskor
• Kosmetika, makeup och toalettartiklar
• Icke-ekologiska livsmedel
• Konserver
• P-piller (prevention)
• Sojaprodukter
• Och mycket mer...
Balansering av östrogen
Progesteron produceras i äggstockarna, binjurarna och (under graviditeten) i moderkakan. Progesteronets roll är mycket viktig för kroppen, hormonsystemet och välmående!
Progesteron hjälper dig bli gravid, stöttar dig under graviditeten, ger en smidigare hud och hjälper mot torra slemhinnor. Utöver allt detta ger det även mer harmoni i ditt mentala liv.
Progesteron har ett nära samarbete med östrogen varför deras gemenensamma balans är mycket viktig, om du vill balansera ditt hormonsystem.
Har du kommit i övergångsåldern kan progesteron vara ett av de viktigaste elementen till att bekämpa alla obehagligheter du eventuellt möter på.
 

Östrogen och progesteron

Ett överskott av östrogen i förhållande till progesteron kan förklara många symptom hos kvinnor. Hos äldre kvinnor som tar bara östrogentillskott kan progesteronbrist också resultera i symptom på östrogendominans, som omfattar viktökning kring höfter och lår, ömma bröst, muskelknutor, irritation, vätskeansamling och problem med sköldkörteln. Dessa symptom har också setts hos kvinnor som närmar sig övergångsåldern, vars östrogennivåer svänger kraftigt utan balansering av progesteron.
Om östrogendominans inte korrigeras kan det leda till cancer i livmoder och bröst, samt insulinresistens. I övergångsåldern faller äggstockarnas östrogen- och progesteronproduktion, vilket kan ge nya symptom som bland annat: värmevallningar, nattliga svettningar, vaginal torrhet, sömnstörningar, snabbare åldrande av huden och svagare skelett.
 
Behöver du hjälp?
Skriv då till på mailadressen i början av artikeln och så kan vi, gratis, se vad vi kan göra för dig!
Kan din man komma i övergångsåldern?
Visst!
 
Mäns nivåer av testosteron börjar falla någon gång i mitten av 40-årsåldern. Detta kan vara tecken på det som är känt som andropaus – den manliga övergångsåldern. Även om det är en naturlig del av åldrandet kan minskningen av testosteronproduktionen vara mer markant hos en del män jämfört med andra och kan ge obehagliga symptom såsom överdriven viktökning, stress, motionsbrist. Många läkemedel tär på en mans förmåga att producera testosteron, vilket resulterar i obalans i hormonsystemet och brist på livsgnista.

 

Vad kan du göra?

Jo, ju mer fett du har på kroppen desto större östrogendominans kan du också ha. Aromatas är ett enzym i din kropp som t ex främjar bildandet av östrogen och fett i din kropp. Aromatashämmare kan reducera cirkulerande östrogen hos kvinnor och män genom att hämma det enymatiska ombildandet.
Det finns många naturliga aromatashämmare därute, bland annat grönsaker från korsblomfamiljen såsom broccoli och kål samt från alliumfamiljen såsom lök och vitlök. Kosttillskottet Quercetin från äpple, kål, lök, resveratrol från skalet av röda druvor och rödvin. Omega-3 EPA och DHA har också visat sig ha en fantastisk effekt på just detta problem.
Är du nyfiken på mer?
Titta då in på vår webbplats och anmäl dig till Chloes kurs om östrogenbalans. Så snart du anmält dig får du undervisningsfilerna sända till dig, som du sedan kan se/höra när som helst.
 

Testa ditt hormonsystem

Det kan verkligen vara avgörande att få reda på hur ens hormonsystem mår för att kunna hjälpa sig själv att komma i balans. Därför är en hormonanalys, som analyserar hela hormonsystemet, en bra idé. Vill du veta mer om testet kan du skicka ett e-mail till oss.
Vill du göra det där lilla extra för din kropp så boka en hälsokonsultation med Friederich. Denna kan antingen göras i Centro Sanum eller hemma hos dig: friederich@currame.com eller på +4527207723
På återseende!
 
Källa: http://denstoredanske.dk/Krop,_psyke_og_sundhed/Sundhedsvidenskab/Samfundsmedicin/hormonforstyrrende_stoffer

Senaste artiklarna från En Sueco

Insekter på Costa del Sol

De finns överallt och vi kan inte undvika dem. Så varför låter vi oss inte fascineras av dem? Det va...

Tema & Profiler

Vitlök

Vitlök är utan tvivel en av mänsklighetens äldsta läkeväxter. Det finns berättelser från den grekisk...

Hälsa

Bli klokare på stressen i din kropp

Många går runt i vardagen och har stressymptom. Man kan nog säga att det har blivit lite mani för os...

Hälsa

Ingenio Nuestra Señora del Carmen: Gyllene droppar…

Högt upp i den vita bergsbyn Frigiliana, ovanför Nerja, tronar en hög, vit fasad. Med sitt läge kan ...

Gastronomi

Vélez de Benaudalla och Cerro del Toro ved Motril

Här presenteras en superfin dagsutflykt under vilken vi besöker en fin anläggning med lodräta trädgå...

Utflykter

Vad går du och tänker på just nu? Rose-Marie Wiber…

I denna artikelserie ställer vi varje månad fem korta frågor till en person som har koppling till bå...

Tema & Profiler

Hälsomarknaden mitt i en turbulent tid

Jag har varit på utställnings- och inköpsmässa i Danmark där jag kände mig som fisken i vattnet. Jag...

Hälsa

Ett möte med en gatuförsäljare från Västafrika

De gläder vissa medan andra bara tycker att de är störande. Vi ser dem överallt längs Costa del Sol...

Tema & Profiler

Sverigeabstinens i Spanien

Det beräknas att hela 7% av den svenska befolkningen bor utomlands och ca 90 000 bor i Spanien. Li...

Övrigt

På andra sidan... Nu måste vi kasta skygglapparna…

Oavsett årstid går det inte en enda veckan utan att de tre stora nyhetstidningarna i Málagaprovinsen...

Tema & Profiler

Bygglovet är godkänt och hälften av bostäderna är …

Riktigt många ömskar vara oberoende av bil och i stället kunna gå till alla faciliteter inom 10-15 m...

Bostadsnytt

Fairways La Cala Golf är en spännande nyproduktion…

Fairways La Cala Golf är en spännande nyproduktion bestående av 54 moderna lägenheter och penthouses...

Bostadsnytt

Utflykter

Vélez de Benaudalla och Cerro del Toro ved Motril

Här presenteras en superfin dagsutflykt under vilken vi besöker en fin anläggning med lodräta trädgårdar och spännande grottor, samt en sympatisk käll...

Utflykter

Tarifa: valar och världshav

Varför inte uppleva Tarifa i år? Oavsett väder möts Atlanten och Medelhavet utanför Tarifas kust där du med 14 km till Afrika har riktigt bra utsikt ö...

Utflykter

Stargazing: Ge dig ut och titta på stjärnorna i den andalusiska natten

Det strömmar in med förväntansfulla människor i alla åldrar i bussen, som snart ska sätta kurs mot Alfarnatejo i Antequera, som ligger drygt en timmes...

Utflykter

Gastronomi

Ingenio Nuestra Señora del Carmen: Gyllene droppar från Figi…

Högt upp i den vita bergsbyn Frigiliana, ovanför Nerja, tronar en hög, vit fasad. Med sitt...

Gastronomi

Sopa Cachorreña
: Varm apelsinsoppa

Välkryddad, gul och exotiskt. Denna apelsinsoppa är så sydspansk i sitt uttryck att man nä...

Gastronomi

Andalusiens vita pärlor: Från Villanueva del Trabuco servera…

I Villanueva del Trabuco, en by med drygt 5 300 invånare, ca 45 minuters bilfärd inlands f...

Gastronomi

Carambuco sprider doft av kvalitetskaffe i Málaga

Har du någonsin haft vägarna förbi Churriana, strax utanför centrala Málaga, och tyckt att...

Gastronomi

Salmorejo cordobes vs. Porra antequerana (och Gazpacho andal…

Till sommaren är det både gott och uppfriskande med kalla soppor och en som passar riktigt...

Gastronomi

Espetos – mycket mer än bara sardiner!

Fattigmansmat blev kunglig delikatess ”Espetos de sardinas” går det att läsa på varenda...

Gastronomi

Sport

Golf i Solen. Nu är vi på gång med Golf i Solen

Efter en underbar sommar i Sverige som kan liknas vid den spanska sommaren ser vi fram emot en ny sä...

Golf

AHN Golf - Oktober

Höststart Alla kustens golfare hälsas välkomna till AHN-golfen. Se program nedan. Angivna pris...

Golf

Sergio García försvarar sin titel till Andalucía Valderrama …

”Valderrama har alltid varit speciell för mig.” Orden kommer från Sergio García, som deltar i och är...

Sport

Tema & Profiler

Insekter på Costa del Sol

De finns överallt och vi kan inte undvika dem. Så varför låter vi oss inte fascineras av dem? Det varma klimatet i Andalusien skapar en stabil och god...

Tema & Profiler

Vad går du och tänker på just nu? Rose-Marie Wiberg

I denna artikelserie ställer vi varje månad fem korta frågor till en person som har koppling till både Sverige och Spanien. Denna månad träffar vi ...

Tema & Profiler

Ett möte med en gatuförsäljare från Västafrika

De gläder vissa medan andra bara tycker att de är störande. Vi ser dem överallt längs Costa del Sol. På stränderna och längs gatorna i Marbella, Fueng...

Tema & Profiler

På andra sidan... Nu måste vi kasta skygglapparna...!

Oavsett årstid går det inte en enda veckan utan att de tre stora nyhetstidningarna i Málagaprovinsen levererar en glad framsideshistoria om ytterligar...

Tema & Profiler

Argán Aventuras och Unioptica på välgörenhetsresa

Hela 23 personer följer med på den 14:e välgörenhetsresan som arrangeras av Argán Aventuras och Unioptica. Varje år, sedan 13 år tillbaka, har Argán A...

Tema & Profiler

Mårten Andersson: Entreprenören högt upp på komikerhimlen

Han är ett stort namn på den svenska standup scenen och vägen till karriär har varit spikrak. Redan som 19-åring, efter avslutade journaliststudier, f...

Tema & Profiler

Världens snyggaste Harleys byggs i Vélez-Málaga

Det är en liten verkstad med stora ambitioner. De är bara två personer som designar och bygger mellan 15-20 Harley Davidson-motorcyklar om året. Det ä...

Tema & Profiler

Fakta och myter om vildsvin

Vildsvin, tamgrisens förfader, är vida utbredd i Spanien och det finns många av dem på Costa del Sol. På många platser kan de många gånger ses i närhe...

Tema & Profiler

Kultur

Så här kommer du igång med att spela på casino i Spanien

Befinner man sig på en turistort i Spanien är det inte alltför svårt att leta sig fram till ett av landets över 20 landbaserade casinon. Det är dock i...

Kultur

Dockhus utställning i Benalmádena

På mahognybordet är det fint uppdukat med silverbestick och handmålat porslin samtidigt som de fint klädda stolarna flankerar borddukningen. Gardinern...

Kultur

När får intar Madrids gator

Tusentals bräkande får trängs på Madrids gator. De vallas vidare av herdar längs några av Madrids förnämaste gator. Där tar de för en stund över bilar...

Kultur

Spanien: Med fokus på spel

("Barcelona, Es. 2016" (CC BY 2.0) tagen av ::RodrixParedes::.)   Spanien är inte första landet man tänker på när man pratar...

Kultur

Norrbom Marketing

Kontakta oss

Läsarservice

sektioner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com