Lider du av östrogendominans?

Chloe och Friederich är holistiska behandlare som ser på din kropp som en helhet och erkänner att din livsstil, ditt sinne, ditt psyke och din kropp hänger ihop! Tillsammans har de mer än 25 års erfarenhet i behandling av hormonella obalanser och kroniska sjukdomar. De är grundare av currame-metoden, Health Mentor utbildningen och Skapa naturlig (hormon) balans.
Läs mer eller ställ frågor på: www.currame.com, www.facebook.com/currame/ och instagram: @curra.me, eller maila: info@currame.com
Östrogen kallas för det kvinnliga könshormonet, helt enkelt för att du som kvinna har de högsta nivåerna av östrogen i din kropp. Östrogen bildas i äggstockarna och i kroppen har detta hormon många funktioner genom hela ditt liv. Under puberteten är östrogen viktigt för att utveckla bröst, könsorgan, könsbehåring m.m. Utöver det har östrogen en roll i din menstruationscykel samt i samband med graviditet och födande. När du kommer in i övergångsåldern faller din östrogenproduktion, och detta kan ge obehagliga biverkningar.
Symptom på östrogendominans – känner du igen detta?

• √ Viktökning (speciellt på höfter och mage)
• √ Oregelbunden menstruation och/eller smärtsam menstruation
• √ Mer frekventa PMS-tecken, såsom spänningar i brösten, humörsvängningar, huvudvärk m.m.
• √ Trötthet och energibrist
• √ Lättirriterad och kanske deprimerad
• √ Problem med nattsömnen
• √ Minskad sexlust
• √ Håravfall – eller hår på platser där du verkligen inte önskar det
• √ Värmevallningar (dag och/eller natt)
• √ Torra slemhinnor
• √ Stelhet och ömhet i leder och muskler
 
Östrogen påverkar skelettets längdväxt samt ökar inkapslingen av kalciumsalter i skelettet. Dessutom ökar det kroppens förmåga att binda salt och vatten, vilket också kan förklara varför du upplever ökad kroppsvikt precis innan din menstruation.

Hormonstörande ämnen

Det har varit mest fokus på de så kallade miljö- eller xenoöstrogen som liknar effekten av naturligt östrogen. I naturen och hos försöksdjur vet man att miljööstrogen bland annat kan orsaka honliknande utveckling (feminisering) hos hanar, minskad fertilitet och missbildade könsorgan. En eventuell effekt av hormonstörande ämnen hos människor är inte lika grundligt undersökt men det misstänks att ämnena kan leda till liknande effekter på människor. Intresset för ämnen som kan blockera effekterna av östrogen (antiöstrogener) och manliga könshormoner (antiandrogener) har ökat. Det har dessutom bevisats att en del miljögifter stör effekten av sköldkörtels hormoner.
Exempel på saker som kan leda till mer östrogen-obalans
• Produkter i plast, såsom förvaring och flaskor
• Kosmetika, makeup och toalettartiklar
• Icke-ekologiska livsmedel
• Konserver
• P-piller (prevention)
• Sojaprodukter
• Och mycket mer...
Balansering av östrogen
Progesteron produceras i äggstockarna, binjurarna och (under graviditeten) i moderkakan. Progesteronets roll är mycket viktig för kroppen, hormonsystemet och välmående!
Progesteron hjälper dig bli gravid, stöttar dig under graviditeten, ger en smidigare hud och hjälper mot torra slemhinnor. Utöver allt detta ger det även mer harmoni i ditt mentala liv.
Progesteron har ett nära samarbete med östrogen varför deras gemenensamma balans är mycket viktig, om du vill balansera ditt hormonsystem.
Har du kommit i övergångsåldern kan progesteron vara ett av de viktigaste elementen till att bekämpa alla obehagligheter du eventuellt möter på.
 

Östrogen och progesteron

Ett överskott av östrogen i förhållande till progesteron kan förklara många symptom hos kvinnor. Hos äldre kvinnor som tar bara östrogentillskott kan progesteronbrist också resultera i symptom på östrogendominans, som omfattar viktökning kring höfter och lår, ömma bröst, muskelknutor, irritation, vätskeansamling och problem med sköldkörteln. Dessa symptom har också setts hos kvinnor som närmar sig övergångsåldern, vars östrogennivåer svänger kraftigt utan balansering av progesteron.
Om östrogendominans inte korrigeras kan det leda till cancer i livmoder och bröst, samt insulinresistens. I övergångsåldern faller äggstockarnas östrogen- och progesteronproduktion, vilket kan ge nya symptom som bland annat: värmevallningar, nattliga svettningar, vaginal torrhet, sömnstörningar, snabbare åldrande av huden och svagare skelett.
 
Behöver du hjälp?
Skriv då till på mailadressen i början av artikeln och så kan vi, gratis, se vad vi kan göra för dig!
Kan din man komma i övergångsåldern?
Visst!
 
Mäns nivåer av testosteron börjar falla någon gång i mitten av 40-årsåldern. Detta kan vara tecken på det som är känt som andropaus – den manliga övergångsåldern. Även om det är en naturlig del av åldrandet kan minskningen av testosteronproduktionen vara mer markant hos en del män jämfört med andra och kan ge obehagliga symptom såsom överdriven viktökning, stress, motionsbrist. Många läkemedel tär på en mans förmåga att producera testosteron, vilket resulterar i obalans i hormonsystemet och brist på livsgnista.

 

Vad kan du göra?

Jo, ju mer fett du har på kroppen desto större östrogendominans kan du också ha. Aromatas är ett enzym i din kropp som t ex främjar bildandet av östrogen och fett i din kropp. Aromatashämmare kan reducera cirkulerande östrogen hos kvinnor och män genom att hämma det enymatiska ombildandet.
Det finns många naturliga aromatashämmare därute, bland annat grönsaker från korsblomfamiljen såsom broccoli och kål samt från alliumfamiljen såsom lök och vitlök. Kosttillskottet Quercetin från äpple, kål, lök, resveratrol från skalet av röda druvor och rödvin. Omega-3 EPA och DHA har också visat sig ha en fantastisk effekt på just detta problem.
Är du nyfiken på mer?
Titta då in på vår webbplats och anmäl dig till Chloes kurs om östrogenbalans. Så snart du anmält dig får du undervisningsfilerna sända till dig, som du sedan kan se/höra när som helst.
 

Testa ditt hormonsystem

Det kan verkligen vara avgörande att få reda på hur ens hormonsystem mår för att kunna hjälpa sig själv att komma i balans. Därför är en hormonanalys, som analyserar hela hormonsystemet, en bra idé. Vill du veta mer om testet kan du skicka ett e-mail till oss.
Vill du göra det där lilla extra för din kropp så boka en hälsokonsultation med Friederich. Denna kan antingen göras i Centro Sanum eller hemma hos dig: friederich@currame.com eller på +4527207723
På återseende!
 
Källa: http://denstoredanske.dk/Krop,_psyke_og_sundhed/Sundhedsvidenskab/Samfundsmedicin/hormonforstyrrende_stoffer

Senaste artiklarna från En Sueco

Så här kommer du igång med att spela på casino i S…

Befinner man sig på en turistort i Spanien är det inte alltför svårt att leta sig fram till ett av l...

Kultur

SWEA:s modevisning

SWEA:s årliga modevisning gick i år av stapeln på Hotel Andalucia Plaza H10 och som alltid blev det ...

Tema & Profiler

Den vilda prinsen som blev vuxen

Bröllopet som ägde rum den 19 maj med den amerikanska skådespelaren Meghan Markle fulländade den eng...

Tema & Profiler

De förstenade trädstammarnas vattenfall

Detta vackra vattenfall ligger i den östra delen av naturparken Sierra de Tejada, Almijara och Alham...

Utflykter

Sveriges populäraste sommarartist möter värmen på …

Det är blå himmel och strålande solsken som speglar sig som glimrande guld i havet när jag en dag i ...

Tema & Profiler

Tabarnia existerar inte, men vill förbli spanskt

Det katalanska området Tabarnia, som vill frigöra sig om Katalonien blir självständigt och i stället...

Kultur

Utflykter

De förstenade trädstammarnas vattenfall

Detta vackra vattenfall ligger i den östra delen av naturparken Sierra de Tejada, Almijara och Alhama. Hit kommer man genom att köra längs Andalusiens...

Utflykter

Hotel The Rock - Det vita hotellet som tronar på klippan

Som boende på Costa del Sol är det inte ovanligt att ett besök på Gibraltar lockar, och kanske blir det också flera resor dit genom åren, speciellt då...

Utflykter

Gibraltar Så gör du – det ska du se

Mellan Medelhavet och Spaniens sydkust ligger den brittiska kronkolonin Gibraltar. Mest känt är detta lilla territorium för klippan Rock of Gibraltar...

Utflykter

Gastronomi

Spiga Negra – pasta som smakar pasta

Det finns pasta och så finns det pasta Är du den som köper spagetti, makaroner och tagl...

Gastronomi

Sabor a Málaga

Sabor & Salud får mästerkockarnas tallrikar att blomstra Har du någon gång suttit på ...

Gastronomi

Påskrecept

Påsktapas Ett påskbord behöver inte nödvändigtvis alltid dukas med inlagd sill och påskmu...

Gastronomi

Sabor a Málaga - Avokado

Frukten med de många hälsofördelarna trivs längs Costa del Sol Avokado är inte bara en up...

Gastronomi

På besök i restaurangen El Trillo i Granada

När jag kommer in på Restaurante El Trillo i Albaicín-kvarteret i centrala Granada vet jag...

Gastronomi

Recept - Rabo de Toro

Oxsvansgryta långsamt tillagad med mycket kärlek.  Så är det dags att ta fram den st...

Gastronomi

Sport

Golf i Solen - Nu är den härliga sommaren här. Vad vi har vä…

Säsongens första tävling den 18 september spelade vi på Santana och det var också på Santana 14 maj ...

Golf

Sportnationen Spanien

("Rafael Nadal" (CC BY-SA 2.0) tagen av y.caradec.)  Sportnationen Spanien Sport ligger spanj...

Sport

Efter fiaskot under jubileumsåret - de är inte önskade

I varje del av Marturucos, Málaga Club de Futbols huvudsäte på Estadio la Rosaleda, finns en önskan ...

Sport

Dubbelspelet

En Sueco går bakom dramat: Den sparkade tränaren stannade i Málaga för att vara tillsammans med sit...

Sport

Dynamon - Det var dramatik när 33-åriga Manuel Iturra från C…

Det var ganska oförståeligt att den chilenska landskapsspelaren Manuel Iturra lämnade Málaga CF 2013...

Sport

Tema & Profiler

Sveriges populäraste sommarartist möter värmen på Costa del Sol: Tomas Ledin

Det är blå himmel och strålande solsken som speglar sig som glimrande guld i havet när jag en dag i maj sätter mig i firmabilen och kör mot Almuñécar...

Tema & Profiler

SWEA:s modevisning

SWEA:s årliga modevisning gick i år av stapeln på Hotel Andalucia Plaza H10 och som alltid blev det ett mycket lyckat och välbesökt evenemang. Ett hu...

Tema & Profiler

Den vilda prinsen som blev vuxen

Bröllopet som ägde rum den 19 maj med den amerikanska skådespelaren Meghan Markle fulländade den engelska prins Harrys resa från vild och fartfylld pl...

Tema & Profiler

El Sueco Andaluz bygger Finca Solmark Vi möter Pelle Lundborg i Carratraca

En Sueco träffade Pelle Lundborg för första gången 2015. Då berättade han i aprilnumret om olivoljeprojektet Mainake som han startat två år tidigare –...

Tema & Profiler

Den nakna sanningen... En Sueco testar nudiststränderna på Costa del Sol!

Sommaren är här i all sin härlighet och när lediga dagar står för dörren är det återigen dags att packa ned badkläder, handdukar och solkräm i badväsk...

Tema & Profiler

Spanien först ut med nya Google-skatter

Det har talats om det länge och nu agerar Spanien. Regeringen kommer nämligen att införa de nya skatterna för internationella, digitala företag som t ...

Tema & Profiler

FuckUp Night i Málaga – historier om fiaskon

Nyfiket tittar jag runt på deltagarna som i lugn och ro tar plats på stolarna framför scenen. FuckUp Nights står det på kulissen bakom scenen, i en av...

Tema & Profiler

Nyttiga appar till din resa till Spanien under 2018 – del 5

I denna artikel om nyttiga appar i Spanien har vi valt att fokusera på hur du kan hitta spännande händelser i Spanien. Missa inte sommarens evenema...

Tema & Profiler

Kultur

Så här kommer du igång med att spela på casino i Spanien

Befinner man sig på en turistort i Spanien är det inte alltför svårt att leta sig fram till ett av landets över 20 landbaserade casinon. Det är dock i...

Kultur

Tabarnia existerar inte, men vill förbli spanskt

Det katalanska området Tabarnia, som vill frigöra sig om Katalonien blir självständigt och i stället bli en ny autonom region i Spanien, existerar int...

Kultur

Gitanos och romer – bakom myterna

Vi vill definiera oss själva. Vi är trötta på att uppfattas som tiggare, tjuvar, iglar, spåtanter och musiker. Ovanstående är en summering av artik...

Kultur

UB40 och Kool & the Gang är på ingång!

Det blir konserter och fest för hela slanten när legenderna UB40 och Kool & the Gang gästar Costa del Sol nästa månad Värmen har kommit till Co...

Kultur

Norrbom Marketing

Kontakta oss

Läsarservice

sektioner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com