Vi har trätt in i julmånaden och många av oss säger ofta den kända frasen ”det vattnas i munnen” när vi känner dofterna från julmaten eller andra kända juldofter.
 
Det är fantastiskt att ha starka och friska tänder som utan vidare biter i det som ska bitas, oavsett om det är julskinkan eller en seg kola.
 
Efter att mjölktänderna är borta och de nya tänderna kommit fram har vi 32 blivande tänder. Varje tand består av tandkrona, tandhals och tandrot. Övergången mellan krona och rot är täckt av tandköttet.
 
Det är bra om man redan från barnsben vänjer sig att tugga kraftig mat ordentligt. Tänderna har behov av bra, grov kost. För att tugga maten ordentligt har vi behov av bra tänder. Tuggandet hjälper till att stärka tänderna och att hålla dem friska. Man skulle dessutom kunna säga: ”Bra tuggat är hälften smält”. Så om vi tar hand om våra tänder och tuggar ordentligt skulle vi kanske inte ha så många magproblem. När maten tuggas ordentligt, och på så sätt blir uppblött med saliv, är smältningen av maten redan halvt gjord. Om du däremot bara äter mjuk mat – som t ex köttfärs, mos, gröt, soppor och liknande, så kan det lättare bidra till tändernas förfall.
 

Parodontit

Min far hade mycket fina, stora tänder. Dessvärre drabbades han allt för ung av paradontit och tvingades dra ut sina tänder. Hade jag bara vetat det som jag vet i dag kunde vi säkert ha räddat hans tänder. Denna tandköttssjukdom med kronisk tandköttsinflammation och tillbakadraget tandkött ser jag som en bristsjukdom och inte som en infektionssjukdom.
 
Du kan själv göra mycket för att hjälpa vid paradontit. Tänk på att ha en speciellt bra tandhygien och massera ditt tandkött med t ex röd solhatt. Variera din kost och ät många grönsaker, vitlök och frukt samt undvik vitt bröd, pasta, kakor och liknande liksom även sötsaker och ät bestämt inte någonting sött som sätter sig i tänderna. Låt grönt te ingå i vardagen som en vardagsdryck. Ät gärna meloner, de innehåller mycket silicium.
Röker du bör du sluta. Det har visat sig att rökare i högre grad drabbas av paradontit.
 
Byt tandborste ofta och använd en bra tandkräm med olika naturliga ingredienser som t ex röd solhatt, bockhornsklöverfrö, aloe vera, tee tree olja, som är rika på bra antioxidanter.
Skölj gärna munnen med kamomillte eller salviate, eller använd ett naturligt munsköljmedel.
Q10 ca 100 mg 1-3 gånger dagligen har jag sett kan göra små mirakel.
C-vitaminer arbetar bra ihop med Q10 och dosen kan vara ca 1 gram 3 gånger om dagen.
Se även till att få e bra vitamin/mineralprodukt med bra doser av alla B-vitaminer.
Ta gärna också lite extra silicium.
Sjuka tänder har ofta dålig effekt på hjärtat. Jag tänker ofta på det, återigen för att min far dog på grund av dåligt hjärta när han var 67 år, efter alla sina problem med paradontit.
 

Kvicksilverbelastning

Var uppmärksam på att kvicksilverbelastning från amalgamfyllningar kan vara en viktig faktor när det kommer till ett svagt tandkött. Trots att det funnits oerhört delade åsikten om användandet av amalgamfyllningar tror jag inte att det finns någon tandläkare som i dag använder amalgam som fyllning, och då borde ju problemet vara passé, men det är det dessvärre inte. Jag finner det mer aktuellt än någonsin tidigare. Vi är fortfarande många som går runt med amalgamfyllningar och som också kan komma ihåg att våra mammors tänder också var fyllda md amalgam. Orsaken till att jag även nämner våra mammor är att kvicksilver lätt passerar genom moderkakan och över till fostret. På så sätt finns det personer som är födda med kvicksilverbelastning. Det har t ex konstaterats att det finns samband mellan för tidigt födda barn och kvicksilverbelastning. Jag har sett det flera gånger, men på den tiden talades det inte om det. En av orsakerna till födelsedefekter hos nyfödda barn på grund av kvicksilverbelastning hos mammorna var antagligen brist på folsyra, för kvicksilver kan nämligen blockera folsyra, och då finns det större risk för defekter som ryggmärgsbråck.

Symptom på amalgambelastning

Symptomen på en amalgamförgiftning kan vara så många att de kan vara svåra att utreda.
Jag ser ofta människor med ett hav oförklarliga problem, som blivit skickade från den ena behandlaren till den andra, för att till slut ofta bli beskylld för att vara hypokondriker, för att det varit omöjligt att hitta en diagnos och en behandlingsform som fungerar. Ju större fyllningar du har och ju fler olika metaller och legeringar du har med t ex guld, silver, koppar, tenn, ju värre kan dina symptom vara. Vid en blandning av dessa metaller framkommer det som kallas oral galvanism eller ström i munnen, som bidrar till att separera kvicksilverjoner ihop med andra metalljoner.
 
Den kända och berömda barnboken ”Den galne Hattmakaren” av Lewis Carrol, beskriver enligt författaren och läkaren Knut Flytlie många av de symptom som ofta går att koppla till en amalgambelastning.
 
I virrvarret av symptom som kan kopplas till en amalgambelastning kan nämnas överkänslighet, allergi – ofta med eksem och utslag, oförklarlig trötthet – som kan leda till utmattningskänslor, behandlingsresistens, blodsockerproblem, ämnesomsättningsproblem, dåligt immunförsvar, olika former av psykiska problem, långsamma reaktioner på beröring, dåligt minne, koncentrationssvårigheter, ångest, depression, migrän, blödande tandkött, impotens, yrsel, skakningar, epilepsi, oförklarlig smärta i hela kroppen, dåligt luktsinne och andra former av kemiska obalanser och det kan placeras in en massa andra symptom här.
 
Vid en kronisk förgiftning samlas kvicksilver i njurarna, hjärnan, ögonen, sköldkörteln och levern. Ibland hör jag vissa tror att det finns ett samband mellan kvicksilver och Alzheimer.
Vet du att du har amalgamfyllningar så bör ju undvika att tugga tuggummi. Det förvärrar nämligen utsöndringen av kvicksilver samt undvik värme och syrliga drycker som t ex citronte.

Vad kan man göra?

Om du beslutar dig för att göra en sanering av dina amalgamfyllningar är det viktigt att du hittar en tandläkare med kunskap och rätt utbildning gällande amalgamsanering. Det finns inte så många, men vi har sådan tur här där jag bor att här finns det en specialutbildad och välkvalificerad tandläkare. Jag vet också att det finns fler här i trakten.
 
Innan du sätter dig i stolen bör du se till att tala med din tandläkare om hur problem ska lösas, vilket takt och vilken ordning fyllningarna ska bytas och självklart vad de ska bytas ut med.
Se också till att få en offert på vad behandlingen kommer att kosta. Jag säger inte att priset är det viktigaste men du ska kunna lita fullt ut på den tandläkare, och dennes kvalifikationer, som du har valt. En dålig tandläkare kan utsätta dig för allvarlig fara.
Prata också med tandläkaren om vilka kosttillskott som bör tas inför behandlingen, när de ska tas och hur länge de ska tas efter behandlingen.
Jag vet att en del får avgiftningssymptom i olika grad. Tala med din tandläkare om det, så att du är väl förberedd. Kom ihåg att dricka rikligt med vatten, gärna ett par liter om dagen.
 

De vanligaste tillskotten som rekommenderas är

• Selen 100 – 200 mcg. 1 tablett dagligen
• Vitamin/mineraltablett av bra kvalitet 1-2 st. dagligen
• B-vitaminkomplex
• Chlorella, av bästa kvalitet. Det rekommenderas mellan 4-10 st. tabletter dagligen,
• C-vitamin 1000 mcg, 1 tablett 2 gånger dagligen.
 
De nämnda tillskotten är bra att ta även om du inte bestämt dig för att genomgå en sanering. Kircheiner beskriver nämligen i sina böcker att alla tungmetallförgiftningar förvärras om du bar brist på mineraler som kalk, magnesium, zink och selen liksom att bra C-vitaminer och B-vitaminer är viktiga.
 

Dåliga tänder, orsak till sjukdom

Det verkar som att varje enskild tand har kontakt till våra energibanor i kroppen. Många människor med rotbehandlade tänder upplever olika sjukdomar eller symptom när de blir äldre. Jag har talat med flera som har upplevt att deras tillstånd blivit bättre efter att de fått den rotbehandlade tanden utdragen. Dr. Flytlie skriver i sin bok ”När naturen helar” att det inte beror på en dålig rotbehandling. Rotbehandlingen kan vara helt optimalt gjord men det kan allt efterhand växa bakterier i små sidokanaler, som kan ge en kronisk irritation i immunsystemet, som så blir utmattat.
 
Har du fyllningar men inte vill eller kan ta ut dem just nu kan du komma långt genom att göra en avgiftningskur med spirulina, som drar ut tungmetaller från hjärnan och det centrala nervsystemet. Ta 2 tsk. spirulina dagligen blandat med vatten eller kokosvatten. Ta det ihop med korngräspulver, som drar ut kvicksilver ur tarmkanalen och bukspottskörteln. Ta 1-2 tsk. blandat med vatten eller juice.
 
Louise Hay skriver om tandproblem:
”Att de kan bero på långvarig obeslutsamhet.
Oförmåga till att ta hål på idéer till analys och beslut.”
 
Hon föreslår att det ska bytas ut med ett nytt tankemönster:
”Jag fattar mina beslut baserat på sanningsprinciperna och jag är säker på att jag vet att bara de rätta åtgärderna sker i mitt liv.
 
Med det önskar jag alla en riktigt god jul.
Kom ihåg att tugga maten ordentligt
 
Chloe och Friederich är holistiska behandlare som ser din kropp som en helhet och erkänner att din livsstil, ditt sinne, ditt psyke och din kropp hänger ihop! Tillsammans har de mer än 25 års erfarenhet i behandling av hormonella obalanser och kroniska sjukdomar. De är grundare av currame-metoden, Health Mentor utbildningen och Skapa naturlig (hormon) balans.
 
Läs mer på:
www.currame.com
www.facebook.com/currame/
@curra.me
eller e-maila: info@currame.com
Kosttillskott: www.currame.nordicvms.com
Tel. till Friederich: +45 272 077 23
 
Vi kan hjälpa dig att uppnå mer välbefinnande och njutning i vardagen, både i kropp och själ!
 
Oavsett vad du vill uppnå i ditt liv – om det handlar om att få bukt med eksem, tarmproblem, en ätstörning eller om du drömmer om att bli gravid, att leva mer i nuet, leva hälsosamt, känna harmoni med ditt förflutna eller förstå dina inre dialoger, så kan vi hjälpa dig att nå ditt mål! I våra behandlingar använder vi oss av laboratorietester, kostjusteringar, kosttillskott, homeopati och mycket mer.
Hur ofta tänker du över din hälsa? Tänker du ofta på hur du kan förbättra ditt hälsotillstånd? Är det över huvud taget någonting som intresserar dig?
I vår värld är allt hälsa – vi kan helt enkelt inte låta bli att säga det. För oss är hälsa allt. Om vi inte är friska – har vår goda hälsa – vem skulle vi då vara? Skulle livet vara värt att leva? Har vi över huvud taget ”råd” att inte tänka på vår hälsa?
 
De flesta människor har en anhörig som lider av en kronisk sjukdom och vi alla känner tyvärr någon som har eller har haft cancer. Är det bara någonting som händer som taget ur luften? Har man bara otur om man blir sjuk? I vår värld är svaret nej – vi har så mycket kraft i eget liv och kan därför ofta också vända på myntet – om vi ger kroppen rätt hjälp!
Först: Vad är hälsa för dig?
För oss är det: Livskraft, glädje, lycka, vitalitet, styrka, kraft m.m.
Känner du att du har livskraft, glädje, lycka, vitalitet, styrka och kraft i ditt liv och i din kropp? Eller kunde det vara bättre? – Du kanske tycker att du hade mycket mer av det innan du fick barn? Och kanske är svaret bara ett NEJ – så läs vidare!
 
Det kan finnas många orsaker bakom att din livskraft, glädje, lycka, vitalitet, styrka och kraften i din kropp och i ditt liv försvunnit. Det första vi måste erkänna för oss själva är att livet inte alltid är en dans på rosor – vi får några knuffar längs vägen och det kan verkligen påverka kropp och själ.
Och så är det ju det med mat – vi är verkligen vad vi äter. Och än mer vad vi tar upp. Vi behöver vår mat – för i vår mat (och dryck) finns det näringsämnen som bygger upp oss.
Varje dag skapas det nya celler i din kropp och denna process kan gå riktigt bra om du har rätt byggmaterial. Men är du en av dem som äter mer mat från en fabrik i stället för den som kommer direkt från jorden – ja, då är det dessvärre rätt begränsat med hur många ordentliga byggstenar du erbjuder din kropp. Och resultatet – ja, det känner du själv.
Det finns mycket att säga om detox – och vi gillar det skarpt! Det är nämligen så att din kropps utrensningsorgan överarbetar – de är skapade för miljoner år sedan och omgivningarna som vi lever i verkligen förändrats under åren.
Din lever är nog det viktigaste av dina många utrensningsorgan – helt enkelt för att den lagrar livsviktiga näringsämnen, den rensar bort kroppens självskapade slaggprodukter, den eliminerar använda hormoner och ser till att filtrera bort utifrån kommande slaggprodukter och giftämnen, innan de gör för stor skada i din kropp.
För att allt detta ska ske så krävs det bra byggmaterial. Byggmaterial som du bara kan få genom ekologiska grönsaker! I våra grönsaker, speciellt de gröna, hittar du starka antioxidanter, som fungerar som hjälpmedel för din kropp och speciellt för din lever – så utan dem sker det alltså bara en liten avgiftning av kroppen.
Har du brist på dessa byggstenar kommer dina symptom snart bli: trötthet, energibrist, tarmproblem, eksem, huvudvärk, bindvävssmärtor, apelsinhud och fetma. Dessa antioxidanter är också livsviktiga i när det kommer till att skydda celler och bekämpa fria radikaler och cancer.
 
Vill du göra det lilla extra för din kropp? Boka en hälsokonsultation med Friederich. Denna kan hållas antingen i Centro Sanum eller hemma hos dig.
Varje månad har Friederich dessutom en gratisdag, då du kan komma in till Centro Sanum och fråga honom om tips och råd, gratis.
Kom ihåg, du kan köpa dina kosttillskott via vår hemsida.
 
På återseende!
Chloe N. Bjoerk & Friederich Damore Bruun
Vi vet alla hur viktig en god nattsömn är för vårt välmående och är du en av dem som vaknar flera gånger under natten finns det hjälp att få!
Tryptonat är en blandning av aminosyran tryptofan samt flera örter och vitaminer som alla har positiv effekt på sömnproblem. Under natten ombildas tryptofan till hormonet melatonin, som även är känt som sömnhormonet. Melatonin kommer att hjälpa dig få en god, djup nattsömn och ombildas under natten till ett annat hormon, nämligen serotonin, som sägs vara ett av kroppens egna lyckohormon.
Serotonin kan inte skapas utan den viktiga ”byggstenen” tryptofan och denna aminosyra kan inte kroppen skapa själv – den måste tillföras genom kosten eller via tillskott.
Tryptonat innehåller dessutom kända örter som vänderot och passionsblomma, som hjälper dig att somna, flera olika B-vitaminer samt magnesium, som gör att du känner dig mindre trött och utmattad.
Tryptonat finns som vegetabiliska kapslar hos Vitamina.
Du hittar Vitamina i Centro Idea, längs vägen mellan Mijas Pueblo och Fuengirola. Tel. 952 58 43 13 • Mail: info@vitaminashop.eu
Just nu verkar jag vara omgiven av en massa människor som klagar över hjärtflimmer. Jag var lite förvånad över det, till dess att jag läste en artikel som beskrev att olika sorters hjärtinfarkter var vanligast under oktober, november och december.
 
Naturligtvis ska du gå till läkaren om du har hjärtproblem. I dag finns det många olika sätt att hjälpa hjärtat på. Du kan själv hjälpa ditt hjärta så att det förblir starkt och välfungerande, även när du blir äldre. Hjärtat är en fantastisk pump som ju faktiskt påbörjar sitt arbete redan innan vi föds, för att fortsätta arbeta hela vårt liv.
 
Vi har bara ett hjärta och detta bör vi se som en fin gåva och vi bör ta väl hand om det. Men oftast tänker vi inte alls på det, innan det börjar visa täcken på att det kräver lite uppmärksamhet och omvårdnad för sitt ihärdiga arbete.
 
Hjärtats värsta fiende är den stress som många av oss utsätter oss själva för. Det är som om stress ligger som en smittokälla i luften, som är svår att undvika, men som vi måste vara mycket medvetna om samt hantera på bästa möjliga sätt.
 
Hjärtat är en mycket fin motor som inte mår bra av att plötsligt pressas till topprestation och hjärtat kan faktiskt ta skada av det. Jag märkte själv av det när jag en dag sprang med en rimligt tung kabinväska i 30 minuter, då mitt flyg var försenat och jag skulle hinna med nästa flyg (vilket jag dessvärre i alla fall inte gjorde). Efter detta kände jag under relativt lång tid att mitt hjärta behövde lite extra omtanke.
 
Symptomen på hjärtflimmer kan vara olika. Det vanligaste är hjärtklappning, andnöd, bröstsmärtor samt allmän utmattning och yrsel. Det är som regel äldre över 50 år som drabbas av hjärtflimmer och undersökningar visar att 10 procent av alla människor har hjärtflimmer. Det är en vanlig åkomma som finns i många olika versioner. En del människor upplever det som sällsynta anfall medan andra människor har det mer eller mindre hela tiden.
 
Hjärtflimmer är en rytmstörning i hjärtats förmak. Förmaket drar i hop sig snabbare än vid normal hjärtrytm. Gå till läkare om du känner att ditt hjärta plötsligt börjar slå med ovanligt snabba slag. Hjärtflimmer är en vanlig orsak till blodpropp i hjärnan.
 

Kosten

Kosten kan kanske inte direkt förhindra hjärtflimmer men du kan själv genom kosten göra en massa för att stärka ditt hjärta samt hålla det friskt.
 
Dricker du mycket kaffe och äter mycket sötsaker är det viktigt att du minskar på detta. Välj i stället grönt te av bra kvalitet. Du kan även växla mellan te från brännässla och ingefära. Se till att dricka tillräckligt mycket vatten av bra kvalitet. Var mycket försiktig med alkohol. En del läkare avråder helt från alkohol. För mycket alkohol kan utlösa symptom på hjärtflimmer. Undvik snabbmatsprodukter som t ex hamburgare och korv samt låt bli kakor och feta efterrätter. Rent generellt är fett och socker en dålig kombination.
Ät bra mat som innehåller mycket antioxidanter och fokusera på antiinflammatorisk mat. Ät ekologiska livsmedel av bra kvalitet, i den mån du kan.
 
Var sparsam med nötkött och inälvsmat, och ät generellt mycket lite kött. Ät måltider med fisk två gånger i veckan. Snåla in på alla former av mejeriprodukter. Mejeriprodukter bidrar till att öka inflammationer, som ofta också har relation till oregelbunden hjärtrytm.
 
Ät gärna mycket grönsaker och frukt. Aprikoser är stärkande för både hjärta och hjärna. När det inte är aprikossäsong kan du äta torkade aprikoser men se till att de är obehandlade. Det bästa är att äta aprikoser efter kl. 15. Bär är bra vid hjärtflimmer. Kom också ihåg ditt dagliga äpple, eller två. Kan du få tag i vilda blåbär, eventuellt djupfrysta, så använd dem i din mat dagligen. Annan bra frukt är ananas, som också passar bra i olika gröna sallader. Grönsaker bidrar till att få bort syreanhopningar. Ät rikligt med broccoli, blomkål, rödkål m.m. Se till att du i dina grönsaker också inkluderar bladgrönsaker såsom grönkål, spenat, mangold, mâchesallad m.m. Se även till att varje dag använda lök i din matlagning. Det är bra av många olika anledningar och kan även hjälpa vid tecken på hjärtklappning.
 
Använd en massa vitlök, gurkmeja, ingefära och olivolja i din mat dagligen. Tänk också på kokosnöt i olika former såsom kokosolja och kokosvatten.
Ät tillräckligt med både nötter och mandlar.
 
Undvik produkter med vete. I stället kan du använda bovete, quinoa, hirs samt fullkornsris. Produkterna finns i många varianter, både som mjöl, korn till gröt och pasta. Saknar du inspiration kan du via internet hitta många recept på t ex gott bröd och det finns också många lätta kok-/bakböcker som fokuserar på att ersätta vete med andra spännande spannmål.
 

Kosttillskott

• Börja med en omfattande vitamin/mineralprodukt av bra kvalitet och som är lättupptaglig.
• Med på basnivå bör det finnas en bra och även lättupptaglig B-vitaminprodukt. Ta eventuellt extra tillskott med B12, eventuellt i sprayform eller som sugtablett.
• Ta extra C-vitamin. 1-1½ gram dagligen. Detta är viktigt vid alla hjärt- och kärlsjukdomar och kan regenerera blodkärlen samt motverka inflammatoriska förändringar som kan bidra till hjärtflimmer.
• Komplettera eventuellt med E-vitamin, upp till 350 mg dagligen. En del människor vill ha E-vitaminer genom vetegroddsolja.
• Selen 100-200 mcg kan vara en bra hjälp.
• Magnesium kan rekommenderas. Kan eventuellt tas som 600 mg, kvällstid. Dina tillskott bör också innehålla kalcium. Tar du inte B-vitamintillskott bör du komplettera med tillskott av B6, som hjälper kroppen att ta upp magnesium.
• Q10 rekommenderas i doser mellan 100-300 mg om dagen. Se till att få en produkt som har dokumenterad upptaglighet.
• Omega-3 är viktigt för hjärtat och motverkar störningar av hjärtrytmen. Kan tas som fiskolja, ca 2 g om dagen, eller så finns det i linfröolja, 1 msk om dagen. Omega-3 finns även i veganform från alger.
• Hagtorn finns i både flytande och kapselform. När jag haft hjärtbesvär har jag själv använt det. Jag känner att det stärker hjärtat på ett fantastiskt sätt, men det är kanske inte alltid så effektivt vid hjärtflimmer. Hagtorn är dock bra vid högt blodtryck.
• Pycnogenol är bark från fransk strandtall och mycket effektiv till att förebygga blodproppar och stötta en bra blodcirkulation. Doseringen är en tablett om morgonen. Pycnogelnol är en stark antioxidant som skyddar kroppen mot skador från fria radikaler och motverkar därmed inflammation.
• Vitlök förebygger också blodproppar.
• Aminosyran Taurin motverkar kaliumbrist och har ibland visat sig kunna hjälpa vid hjärtproblem genom att stärka och effektivisera sammandragningarna i hjärtmuskeln. Taurin kan vara en bra trestegsraket ihop med magnesium och B6.
• Aminosyran L-carnitin är också stärkande för hjärtat och känd för att förbättra oregelbunden hjärtrytm.
• Har din läkare ordinerat hjärtmedicin måste du alltid rådfråga din läkare innan du tar några tillskott. Jag anser att din läkare bör kunna ge dig god vägledning när det kommer till att kombinera den allopatiska medicinen med önskade kosttillskott, som många hjärtpatienter vill använda. Det är viktigt då den allopatiska medicinen ofta kan påverkas av olika kosttillskott.
 

Tips

• Håll dig långt bort från tobak. Röker du bör du trappa ned så snabbt som möjligt utan att du blir stressad.
• Det är viktigt att undvika stress, speciellt den långvariga stressen är belastande för hjärtat. Kör du bil så öva dig på att ha tålamod.
• Är du överviktigt bör du se till att gå ned i vikt, på ett förnuftigt sätt, utan stress och eventuellt med hjälp av en kostvägledare. Har du nått din önskade vikt så kommer det svåra, nämligen att hålla vikten. Har du haft en kostvägledare så behåll en livlina till denne.
• Se till att motionera. För ett friskt hjärta är det viktigt att du är aktiv, så att blodet pumpas runt i kroppen. Är du förkyld eller nyligen varit det, eller har du någon annan infektionssjukdom, så skona hjärtat. Undvik motion till dess du är ordentligt frisk. Det är vanligt med virus i hjärtmuskeln. Vanligtvis kan vi leva med det men om hjärtat belastas när det har en infektion mår det inte bra.
• Du bör vara uppmärksam på att sjuka tänder kan ha stor påverkan på ditt hjärta. Vissa tänder har direkta reflexbanor till hjärtat. För hjälp krävs det en duktig och kompetent läkare och tandläkare.
Louise Hay skriver att hjärtat representerar kärlek och vårt blod representerar glädje. Vårt hjärta pumpar kärleksfull glädje genom vår kropp. Om vi nekar oss själva glädje och kärlek så skrumpnar hjärtat ihop och blir kallt, och då uppstår hjärtinfarkt.

Louise Hay nämner att de människor som får hjärtinfarkt aldrig är glada människor.
För att undvika hjärtinfarkt, se till att njuta av livets glädjeämnen.
 
Chloe och Friederich är holistiska behandlare som ser din kropp som en helhet och erkänner att din livsstil, ditt sinne, ditt psyke och din kropp hänger ihop! Tillsammans har de mer än 25 års erfarenhet i behandling av hormonella obalanser och kroniska sjukdomar. De är grundare av currame-metoden, Health Mentor utbildningen och Skapa naturlig (hormon) balans.
 
Läs mer på:
www.currame.com
www.facebook.com/currame/
@curra.me
eller e-maila: info@currame.com
Kosttillskott: www.currame.nordicvms.com
Tel. till Friederich: +45 272 077 23
 
 
Vi kan hjälpa dig att uppnå mer välbefinnande och njutning i vardagen, både i kropp och själ!
Oavsett vad du vill uppnå i ditt liv – om det handlar om att få bukt med eksem, tarmproblem, en ätstörning eller om du drömmer om att bli gravid, att leva mer i nuet, leva hälsosamt, känna harmoni med ditt förflutna eller förstå dina inre dialoger, så kan vi hjälpa dig att nå ditt mål!
 
I våra behandlingar använder vi oss av laboratorietester, kostjusteringar, kosttillskott, homeopati och mycket mer.
 
Fokuserar du också mycket på din hud? Ja, det kan jag faktiskt förstå. Det är nämligen så att din hud täcker ca två kvadratmeter av din kropp. Din hud är ett av dina största utrensningsorgan!
 
Om du upplever obalans i din hud såsom acne, eksem, torrhet, färgskiftningar eller annat så är detta rätt artikel för dig.
 
I min värld handlar hudproblem bland annat om sorg, tarm, för lite fetter (bra oljor) och ditt immunförsvar. Därför är det jätteviktigt att vi arbetar för att ge det bästa stödet.
 

Upplever du att din hud ”talar” mycket?

Om du upplever eksem så är det viktigt att du börjar minimera ditt intag av spannmål, fläskkött och mjölk. Orsaken är helt enkelt för att dessa förvärrar dina hudproblem. Är du osäker på huruvida det är sant eller ej, så ta denna artikel som en utmaning eller testa att undvika dessa livsmedel i 14 dagar och se vad som sker. Det kan vara en bra idé att ta en före och efter bild för att verkligen kunna se skillnaden.
Spannmål irriterar tarmen och påverkar ditt immunförsvar. Mjölk orsakar inflammation i kroppen och fläskkött är mycket syrerikt. Dessa tre är alla element som påverkar din hud.
 
En annan sak som du bör fokusera på är att undvika så mycket kemikalier i vardagen som möjligt. Se om du kan byta ut det du äter mot ekologiska alternativ, börja använda hälsovårdsprodukter köpta hos hälsokost och som även är ekologiska, byt ut plasten runtomkring dig mot trä, keramik och metall, och köp även ditt tvättmedel i en hälsokostbutik. Var uppmärksam på vad som händer...
 
Det är även viktigt att du i största möjliga grad slutar ”stänga inne” ditt eksem genom att använda mediciner som minskar det. Jag vet att det är irriterande, fult och ibland även smärtsamt men att ”kapsla” in ditt eksem med kemisk medicin hjälper inte problemet utan förflyttar bara smärtan. Läs nedan hur du kan stötta din kropp naturligt och fokusera på att stötta tarm, utrensning och immunförsvar, och så lovar jag att det kommer att bli bättre. Du behöver bara ha lite tid och tålamod.
 

Detta kan du göra:

- Det är viktigt att stötta ditt immunförsvar så gott det går och vi ser ett tydligt samband mellan eksem och intag av spannmål och mjölk. Undvik därför dessa livsmedel och få i dig en massa grönsaker i stället. Detta kan du göra genom att ta curra C-booster, som kan köpas hos Centro Sanum i Centro Idea eller via vår hemsida.
- Drick massa rent vatten, gärna över två liter dagligen, för att utrensa din hud.
- Det är viktigt att du boostar ditt immunförsvar och tarmsystem med olja. Både i form av linfrölja, från t ex Nyborggaard, av vilket du tar tre matskedar dagligen, samt en bra fiskolja. Vi rekommenderar fiskoljan Nordic Naturals, ca tre gram totalt per dag.
- Du behöver även stötta din tarmflora. curra · me flora kan köpas i Centro Sanum i Centro Idea eller via hemsidan, ta en kapsel dagligen i samband med måltid.
- Via en homeopatisk ampullkur kan jag stötta ditt kollagen, dina slemhinnor och hud. Jag får alltid superbra resultat via vår ampullkur, se: currame.com/produkter/homoeopati/
- Ringblomssalva och -droppar (Calendula) används vid hudirritation och dåligt läkande sår, samt vid känslig hud, solbränna, inflammation och ömma bröstvårtor.
- Mercurius-Heel S tabletter stöttar behandling av inflammatoriska tillstånd och hudåkommor såsom bölder och karbunklar.
- Hamamelissalva är bra vid blödningar i huden, åderbrock och ärr.
- Sulfur comp. Heel-tabletter vid eksemliknande hudåkommor och klåda.
- Schwef-Heel droppar vid kronisk hudsjukdom, klåda och eksem.
- Echinacea som droppar stöttar immunförsvaret och är därför viktigt.
- Traumeel, salva och droppar, är uppbyggande och läkande (används ej på öppna sår då det är lite alkohol i).
- Fedisan, salva, ges vid inflammation i huden, gärna vid eksem – den naturliga binjurebarkhomonsalvan.
 
Vill du göra det lilla extra för din kropp? Boka så en hälsokonsultation med Friederich, som kan hållas i Centro Sanum eller hemma hos dig.
Varje månad har Friederich en gratis dag, då du kan komma in till Centro Sanum och fråga honom om tips och råd, gratis.
Kom ihåg, du kan köpa dina kosttillskott via vår hemsida.
På återseende!
Chloe N. Bjoerk & Friederich Damore Bruun

Senaste artiklarna från En Sueco

Permanent Makeup

Är du trött på makeup som inte håller hela dagen? Fortsätt då att läsa! Många av mina kunder på kli...

Hälsa

Är utrensning viktigt för kroppen?

Lider du av eksem eller andra hudåkommor? Chloe och Friederich är holistiska behandlare som ser d...

Hälsa

Lider du av hälsoångest?

Är du rädd att du är sjuk? Är du rädd att du lider av cancer, hjärtsjukdom eller skleros?Undersöker...

Hälsa

Autoimmuna sjukdomar

Jag hör allt mer om människor som lider av det som kallas autoimmun sjukdom. Det är också allt fle...

Hälsa

Rafael Serrano – en pionjär inom hållbart bygge

En dröm om en bättre värld och härliga bostäder, skapade med hänsyn till hållbarhet i alla material ...

Tema & Profiler

The View Marbella

Letar du efter någonting alldeles speciellt? En bostad vari du på morgonen kan njuta av utsikten öve...

Tema & Profiler

Veras Veranda - Släta bullar

Jag står inte i köket jättelänge varje gång det ska bakas eller annat, det finns ju mycket mer man o...

Gastronomi

Vad går du och tänker på just nu? - Annika Scharnk…

I denna artikelserie ställer vi varje månad fem korta frågor till en person som har koppling till bå...

Tema & Profiler

James Bond-rutten

Kanske är det någon som kommer ihåg en scen från James Bond filmen ”Levande måltavla” när han åker s...

Utflykter

Kvinnlig konst till förmån för kvinnor i Costa Ric…

Den 9 mars hålls en konstutställning med Yoni Art på Ananda Laie Retreat Center i La Cala. Eventet a...

Tema & Profiler

Utflykter

James Bond-rutten

Kanske är det någon som kommer ihåg en scen från James Bond filmen ”Levande måltavla” när han åker skidor igenom ett klipphål i Val d’Isère. Klipphåle...

Utflykter

Museo Ruso – det ryska museets samlingar

Det är inte mycket till lökkupoler över den gamla tobaksfabriken, som bland annat inrymmer det ryska museet. Mer exakt heter det dock Colección del Mu...

Utflykter

Annorlunda kvällsnöjen i Barcelona

Barcelona är en av Europas härligaste städer. Här finns mycket att upptäcka, både när det kommer till underhållning och kultur. Utöver det fantastiska...

Utflykter

Gastronomi

Veras Veranda - Släta bullar

Jag står inte i köket jättelänge varje gång det ska bakas eller annat, det finns ju mycket...

Gastronomi

Hemlagade churros

Blev du sugen på tapas när vi skrev om denna läckerhet i februarinumret av En Sueco? Då få...

Gastronomi

El Mimbre - med vision om än mer ekologiskt samt hälsobröd

Bröd för alla smaker El Mimbre är familjeföretaget som genom sina direktleveranser till u...

Gastronomi

Framtiden är grön i köket

Den passar utmärkt till fiskgrytan, till youghurt, ost, majonäs. risotto, hamburgare, gin ...

Gastronomi

Veras Veranda - Semlor

Nu är det februari och för min familj samt många andra är det tid för semlor. Ja, jag vet ...

Gastronomi

Sabor a Málaga: Grupo Gallego – ett nav i distributionskedja…

Här i vår artikelserie om Sabor a Málaga besöker vi ofta små odlare och producenter av pro...

Gastronomi

Sport

Super Seleznov

Den nya målvakten i Málaga vill spela i La Liga – medan den 11-åriga sonen passas av säkerhetsvakter...

Sport

Mäster Munir

Avhyst i Numancia – nu VM-målvakt för Marocko och in i den senare tidens historia om ovanligt många ...

Sport

Golf i Solen

Redan februari 2019! Vi märker att golfåret 2019 på härliga Solkusten lockar fler och fler, och fra...

Sport

Tema & Profiler

Rafael Serrano – en pionjär inom hållbart bygge

En dröm om en bättre värld och härliga bostäder, skapade med hänsyn till hållbarhet i alla material Att möta Rafael Serrano är en speciell upplevelse...

Tema & Profiler

The View Marbella

Letar du efter någonting alldeles speciellt? En bostad vari du på morgonen kan njuta av utsikten över Medelhavet och golfdalen i Marbella? Då är The V...

Tema & Profiler

Vad går du och tänker på just nu? - Annika Scharnke

I denna artikelserie ställer vi varje månad fem korta frågor till en person som har koppling till både Sverige och Spanien. Denna månad träffar vi An...

Tema & Profiler

Kvinnlig konst till förmån för kvinnor i Costa Rica

Den 9 mars hålls en konstutställning med Yoni Art på Ananda Laie Retreat Center i La Cala. Eventet arrangeras av konstnär Pia Mattinen, som genom sin ...

Tema & Profiler

Elsparkcyklarna intar Málaga - men befinner sig i ett juridiskt ingenmansland

Det varma vädret, många gågator i staden och turister året runt gör Málaga till en attraktiv stad för företag som hyr ut elsparkcyklar. Varken fågel ...

Tema & Profiler

Sopor – bara dumpa eller sortera? Sortera såklart!

Om man inte är ”zero waster”, som vi skrev om förra månaden, så är det högst troligt att man varje dag producerar avfall av olika slag. Från Sverige ä...

Tema & Profiler

AHN når nya rekord

Ingen kommer längre ihåg de tankar och stora ambitioner som grundarna bakom AHN i Fuengirola/Mijas hade när de i oktober 1968 bildade föreningen och s...

Tema & Profiler

Förstahjälpen och hjärtstartare - vad gör du vid ett hjärtstopp?

Ska man dunka en person som håller på att kvävas i ryggen? Ska man försöka att hitta pulsen innan man ger konstgjord andning? Hur hårt ska man ge hjär...

Tema & Profiler

Kultur

Så här kommer du igång med att spela på casino i Spanien

Befinner man sig på en turistort i Spanien är det inte alltför svårt att leta sig fram till ett av landets över 20 landbaserade casinon. Det är dock i...

Kultur

El Cid: Spaniens populäraste folkhjälte

Nästan tusen år efter hans död är Rodrigo Díaz de Vivar, mer känd som El Cid, fortfarande Spaniens populäraste folkhjälpte – och en nationalikon. &nb...

Kultur

Språkutbyte: Pachange – språkutbyte i Málaga

Jag kan gissa att det är många av oss som i nyårslöfte sagt att vi ska bli bättre på spanska eller engelska? Ett riktigt bra sätt att lära sig språk p...

Kultur

Boktips: Läslust 2019 - Göran Rise släpper serie om advokat …

Han har släppt en bok tidigare, vari han berättade om sina egna yrkesverksamma år, men nu släpper Göran Rise för första gången en roman. Boken, som he...

Kultur

Norrbom Marketing

Kontakta oss

Läsarservice

sektioner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com