Lider du av eksem eller andra hudåkommor?

Chloe och Friederich är holistiska behandlare som ser din kropp som en helhet och erkänner att din livsstil, ditt sinne, ditt psyke och din kropp hänger ihop! Tillsammans har de mer än 25 års erfarenhet i behandling av hormonella obalanser och kroniska sjukdomar. De är grundare av currame-metoden, Health Mentor utbildningen och Skapa naturlig (hormon) balans.
 
I våra behandlingar använder vi oss av laboratorietester, kostjusteringar, kosttillskott, homeopati och mycket mer.
Kanske har du ofta funderat över om utrensning egentligen är så viktigt – läkarna säger ju att kroppen kan själv – men varför blir vi då sjukare och sjukare?
Hos curra·me erkänner vi utrensning och anser att det är någonting som vi bör stötta i vår kropp minst 3-6 månader om året.
Dina utrensningssystem i kroppen är avgörande för din hälsa och ditt välmående. Är systemen belastade och behöver extra stöd så har du symptom som:

- Menssmärtor
- Huvudvärk
- Trötthet
- Brist på energi
- Apelsinhud
- Bindvävssmärtor
- Eksem
- Dålig sömn
- Svårt att bli frisk från hosta och snor
- m.m.
 
Det kan finnas många orsaker bakom att din utrensning behöver lite extra uppmärksamhet. För det första är det viktigt att vi får rätt näring – i vår näring finns det nämligen produkter som dina utrensningsorgan, som t ex levern, har behov av för att rensa ut skadliga ämnen ur din kropp, eliminera hormoner samt rensa blodet och tillföra viktiga näringsämnen.
Svavel är ett av de ämnen som din lever har stort behov av för att klara av celluppbyggnaden samt för utrensningen. Svavel finns ibland annat gröna grönsaker samt allium-familjen dit bland annat lök och vitlök tillhör.
Därnäst kan du ha en mindre fungerande tarm som har svårt att göra sig av med avfall, för att du t ex äter klistrande mat som pasta och säd, som sätter sig på insidan av din tarm och har svårt att komma vidare. Sedan kan det mycket väl råda obalans i dina tarmflorabakterier. Vår tarmflora är våra vänner, de hjälper vår beredskap, drar ut den sista näringen ur vår mat och ser till att skadliga ämnen rensas ut ur vårt system.
Ofta får vi obalans i tarmfloran på grund av kemisk medicin, antibiotika och penicillin, för mycket sötsaker samt säd. En sänkt beredskap i vår tarm stänger också in fel banditer vilket kan få konsekvenser för vår kropp. Har du opererat bort din blindtarm har det också en stor påverkan på bakterierna i din tarm då den nämligen fungerar som ett slags lager för ”goda” bakterier.
 
När vi har problem med tarmen upplever vi ofta:

- Diarré
- Förstoppning
- Uppblåsthet
- Trötthet
- Nedstämdhet
- Svårt att tänka klart
- Dålig morgonaptit
- Eksem
- Allergier och matintoleranser
 
Din kropp har behov av att byggas upp och en paus – en paus från alla sötsaker, från hel- och halvfabrikat, från stress och från utifrån kommande toxiner. Gör det du kan – det är nämligen inte allt du kan kontrollera och styra men det du kan är värt att göra!
 
Din kropp är uppbyggd av protein, grönsaker, bra fetter och massa vatten. Kanske låter det tråkigt för dig – för mig låter det än mer tråkigt att varje dag gå med symptom som håller dig borta från din potential och sätter stopp för dig själv.
Välj din kropp! Gör upp med vanor, normer och förväntningar – börja lyssna på din kropp och ge den det som den verkligen vill ha och byggs upp av. Beställ en homeopatisk ampullkur från oss. Homeopati hjälper din kropp att bekämpa sjukdom samt obalanser och återvinna sin hälsosamma, biologiska balans.
 
Vi sätter ihop en ampullkur efter dina behov och sätter in extra för din utrensning, så att du upplever mer lätthet och frihet i din kropp.
Ring till Friederich redan i dag (gratis) och berätta din kropps historia för honom så kommer han att ge dig sina bästa råd (baserat på mer än 20 års erfarenhet) till hur du kan stötta din kropp, redan samma dag!
 
Vill du göra det lilla extra för din kropp? Boka en hälsokonsultation med Friederich. Denna kan hållas antingen i Centro Sanum eller hemma hos dig.
Varje månad har Friederich dessutom en gratisdag, då du kan komma in till Centro Sanum och fråga honom om tips och råd, gratis. T ex 7 mars kl. 12-12.30 och 22 mars kl. 10-10.30.
Kom ihåg, du kan köpa dina kosttillskott via vår hemsida.
På återseende!
Chloe N. Bjoerk & Friederich Damore Bruun
 
Läs mer på:
www.currame.com
@curra.me
eller e-maila: info@currame.com
Kosttillskott: www.currame.nordicvms.com
Tel. till Friederich: +45 272 077 23
Är du rädd att du är sjuk?
Är du rädd att du lider av cancer, hjärtsjukdom eller skleros?
Undersöker du din kropp hela tiden för att se om du hittar knölar, fläckar och smärta eller klåda, illamående och svindel?
Googlar du symptom som liknar dem din cancersjuka väninna har?
Spekulerar du kring om din pappas hjärtsjukdom kommer att drabba även dig?
Eller är du så rädd för att du lider av någonting allvarligt att du inte vågar göra de undersökningar som du blir erbjuden, t ex mammografi – samt helt undviker att läsa bilagor eller löpsedlar med rubriker som ”Kändis dog av cancer”, som kan sätta igång tankar om sjukdom?

Undviker du att boka tid hos läkaren för att få ditt symptom undersökt – för att du inte vågar konfrontera resultatet?
Har du tankar som konstant kretsar kring sjukdom och upplever du att det påverkar din vardag?

Då är det visst dags att låta din kropp tala om för dig hur den mår. Återfinna din medfödda förmåga att förstå din kropps signaler samt agera på dem.
Detta kan vi göra med en BodyTalk-session, som inte är en undersökning av ett specifikt problem utan som via kroppens egna prioriteringar guidar oss fram till orsaken till den jobbiga hälsoångesten.
Hälsoångest påverkar inte bara de människor som lider av den utan även omgivningen, som ofta försöker skona genom att inte prata om sjukdom, men som i stället döljer nyheter som kan trigga ångesten – och till och med det egna lidandet. Ytterligare kan hälsoångesten bli så stark att den påverkar förhållandet till andra människor som tröttnat på att lyssna på det överdrivna sjukdomsfokus – och inte längre tar det på allvar, även om det faktiskt är verklighet för den som lider av det.
För några år sedan kom en man till mig för att han hade en stickande smärta i sidan av magen. Han var säker på att det var cancer och hade genomgått otaliga undersökningar (scanningar, koloskopi, biopsier m.m.) och hans läkare hade nu sagt att det inte kunde göras fler undersökningar utan att dessa i sig själva skulle utmana hans hälsa.

Hans familj och vänner var trötta på det eviga tjatet om cancer och det påverkade även hans äktenskap.
Under BodyTalk-sessionen framkom det att ett ärr i bindväven, som uppkommit efter en enkel skada (för länge sedan hade han stött in låret i hörnet av ett skrivbord), orsakade stramningar och förvridningar i hela fasciearrangemanget. När vi löste upp det så försvann smärtan.

Mannen var naturligtvis glad, överraskad och lättad – och lite trött. För vad skulle han nu säga till alla dem som lyssnar på hans cancerångest samt oroat sig för honom...?
”Berätta för dem som det är”, sa jag till honom: ”Smärtan var där – och ’cancerpropagandan’ lockar oss alla att tro det värsta.”
Mannen hade lyssnat på signalerna från sin kropp – dessvärre hade han bara inte förstått hur han skulle tyda dem.
Ett annat exempel är en kvinna som var helt säker på att hon hade skleros. Hennes pappa hade det och själv var hon i den ålder då de flesta sklerospatienter diagnosticeras. Symptomen syntes tydligt på hennes gång och bristande förmåga att greppa saker med händerna. Hon sa även att synen blivit sämre.
Ingenting under sessionen pekade på skleros. En del små nerver som skadats under ett fall dök upp och vi ledde dem på rätt väg, så att de kunde läka ordentligt. Men inte heller det kunde orsaka sklerossymptomen.
Det kan dock hälsoångest.
 
Vi gjorde ett... ska vi kalla det kontroversiellt försök: vi satt upp ett scenario att hennes mamma hade haft en affär med en annan man ca nio månader innan min klient föddes. Den sklerosdrabbade pappan var alltså inte hennes biologiska pappa... Medan denna ”bild” laddades ned tittade vi på markörerna på hennes DNA-strängar. Bara ca 4 procent av DNA:t är redan kodat vid födseln – resten är potential. Så sannolikheten för att ärva sjukdom är faktiskt ganska så begränsat jämfört med möjligheten att inte blir sjuk. Bara ett par dagar efter sessionen gick min klient normalt, kunde greppa saker och se – med läsglasögon. Den nedsatta synen var helt enkelt åldersbetingad och sådan kan vi inte ändra på med BodyTalk.
Kretsar dina tankar kring sjukdom? Är du överdrivet bekymrad över att någonting ska hända dig eller någon du tycker om? Boka så en konsultation hos mig (i Torreblanca eller på Skype, FaceTime eller liknande). En BodyTalk-session pågår i ca 1 timme och många gånger så räcker det med bara en session.
 
Helle Espensen

helle.torreblanca@gmail.com - tel. +34 607 62 91 06
Jag hör allt mer om människor som lider av det som kallas autoimmun sjukdom. Det är också allt fler som lider av flera autoimmuna sjukdomar samtidigt.
Autoimmun sjukdom innebär att immunsystemet felaktigt angriper sina egna celler och väv.
När jag var ung sjuksköterska och var begreppet autoimmun sjukdom någonting som man hörde mycket sällan och det var ett tillstånd som man betraktade med stor respekt. Nu för tiden används begreppet nästan som en beteckning på många olika sjukdomar.
 
Genom att titta på listan med det som betecknas som autoimmun sjukdom verkar det för mig som om vi lika gärna kunde kalla dem ”våra aktuella civilisationssjukdomar”.
Jag tror, och delar min tro med många forskare, att en stor del av de autoimmuna sjukdomarna beror på en otät slemhinna i tarmen. Bland flera forskare verkar det som om de menar att så länge bakteriesammansättningen i tarmen är i balans (tack vare att vi lever och äter rimligen hälsosamt) skyddas vi mot många sjukdomar. Och så tvärt om – äter vi ohälsosamt, går med infektioner och använder antibiotika eller annan medicin blir vi mer sårbara och känsliga mot sjukdomar.
De gener som vi har med oss från våra förfäder kan påverka. Alla åldrar kan drabbas av autoimmuna sjukdomar men en del sjukdomar är vanligare när vi blir äldre.
Forskare har hittills upptäckt fler än 100 olika autoimmuna sjukdomar.
 
Mång autoimmuna sjukdomar utvecklas långsamt under flera år. De börjar t ex med håravfall, trötthet, sömnproblem, muskelsmärtor och liknande.
Några av de vanligaste som för till autoimmuna sjukdomar är Sjögrens syndrom, typ 1 diabetes, lupus, psoriasis, Hashimotos sjukdom, celiaki, många olika former av allergi och astma.
Det verkar som att människor som har haft vissa sjukdomar som t ex mononukleos (en typ av körtelfeber), bältros (Herpes zoster), olika sorters herpesvirus, tandköttsinflammation har ökad risk för autoimmun sjukdom. Jag har läst att om du har haft körtelfeber så ökar risken för autoimmunsjukdom med 30 procent.

Andra stora faktorer som kan påverka kan t ex vara kvaliteten och renheten av vår mat och det vi dricker samt hur ren luften som vi andas är.
Tungmetallförgiftning, för mycket sol och värme samt det motsatta med kyla och rökning påverkar också.
En intressant upptäckt är att barn inte drabbas av allergi lika ofta om de bor i ett hushåll med hund och katt, eller andra pälsdjur.
Andra forskare säger att alla de vacciner samt andra former av medicin medverkar till att främja autoimmun sjukdom.

Kosten

Självklart beror det på vilken autoimmun sjukdom det handlar om. Men trots det kan det ges några allmänna riktlinjer. Det finns inte en kost som är bra för alla autoimmuna sjukdomar men det är alltid viktigt att äta en hälsosam och varierande kost. Har du behov av individuell vägledning för just din sjukdom kan det vara en bra idé att kontakta en duktig kostvägledare eller dietist, som kan ge mer konkreta anvisningar kring var just du mår bra av att äta.
Ät så naturligt och så oprocessat som möjligt. Jag tror att det är speciellt viktigt för känsliga människor att äta ekologiskt.
Undvik för mycket kött av dålig kvalitet. Var speciellt försiktig med mörkt kött, för mycket fett, socker, salt, snabbmat, starka kryddor samt hel- och halvfabrikat och alla former av alkohol.
Det har gjorts test som visar att vegetarisk kost kan minska aktiviteten av olika autoimmuna sjukdomar.
 
Undvik kaffe och cola samt andra drycker med koffein. Dricker du mycket kaffe löper du också stor risk för gikt. Testa dig fram med grönt te och andra örtteer samt goda juicer av olika frukter och grönsaker.
Se till att få rikligt med bra, helst ekologiska grönsaker, frukter, fullkornsprodukter, fet fisk, olika nötter samt olivolja av bra kvalitet. Ät gärna också lite ekologiskt smör, som innehåller hälsosamma fettsyror.
En del personer har svårt med mjölkprodukter liksom att det kan vara en bra idé att undvika mat med gluten. Gluten finns särskilt i vete, råg, korn och så lite i havre. Det finns forskare som menar att glutenrika matvaror kan verka som dörröppnare för autoimmuna sjukdomar, då det anses att gluten kan medverka till att göra tarmens slemhinna otät. Således kan osmälta matrester, gifter samt virus och bakterier komma rakt in i blodbanan och därmed medverka till att provocera fram autoimmuna sjukdomar.

Flera forskare är också övertygade om att gluten kan vara ett problem för människor som inte är medvetna om att de lider av en autoimmun sjukdom.
Jag har själv aldrig fått någon sjukdom diagnostiserad när det kommer till autoimmuna sjukdomar men jag har upptäckt att jag känner mig obekväm samt att jag får besvär med mitt tarmsystem, liksom att mitt känsliga hjärta galopperar något extra, några timmar efter att jag har ätit gluten.
I en del fall kan det också vara en idé att undvika mat från potatisväxtfamiljen, t ex tomat och potatis.

Kosttillskott

Som bas är det bra att ta en multivitamin/mineralprodukt av bra kvalitet.
Se till att få de viktiga omega 3-oljorna och kombinera dem gärna med en bra linfröolja.
Alfa-liponsyra är en helt fantastisk antioxidant som kan hjälpa väsentligt vid de flesta autoimmuna sjukdomar. Börjar du ta Alfa-liponsyra kan du för det mesta känna en förbättring ganska snabbt. Förutom att hjälpa vid autoimmuna sjukdomar kan den också hjälpa till med att skärpa minnet.

För de flesta kan det vara viktigt med D-vitamintillskott. Flera amerikanska forskare menar att många autoimmuna sjukdomar kan ha samband med D-vitaminbrist. Det finns flera studier som visar att D-vitamin kan hjälpa t ex personer med mb crohn. D-vitamin finns ibland annat fet fisk. Äter du inte fisk bör du vara extra uppmärksam på att få i dig D-vitamin. D-vitamin har en viktig roll för immunsystemet så att det ska fungera bra. Dosen kan vara ca 100 mcg. Per dag. Ju äldre du är desto större är chansen för autoimmun sjukdom. Tarmens upptagning av D-vitamin minskar med åldern. Därför är det speciellt viktigt med ett extra dagligt tillskott av detta vitamin.
Det kan också vara en bra idé med extra tillskott av zink. Om du har zinkbrist kan det påverka mer än 100 olika enzymprocesser. Dosen kan vara mellan 20-40 mg dagligen. Bästa tid att ta zink är om kvällen.
Komplettera gärna med mangan och därtill selen i organisk form, gärna 200 mcg dagligen.

Cat’s claw är bra till att rensa hela tarmsystemet och hjälper vid en rad autoimmuna sjukdomar. Den kan hjälpa vid flera skadliga bakterier, virus samt parasiter. Hela immunsystemet blir som regel också starkare.
Curcumin, som utvinns ur gurkmeja, motverka många överreaktioner i immunsystemet vid flera autoimmuna sjukdomar. Curcumin har en antioxidant effekt och är den aktiva nyckelingrediensen i gurkmeja.
Se till att ta extra doser av C-vitamin av bra kvalitet, gärna sammansatt med bioflavonoider.
Det är viktigt med en bra tarmflora. Flytande Vita Biosa är en samling av hälsosamma bakterier och svampar som är riktigt bra till att återetablera en frisk tarmflora. Det finns ett av olika mjölksyrebakterier så det är viktigt att välja en av bra kvalitet samt att byta produkt då och då.

Tips

Har du amalgamlagningar i munnen kan du eventuellt överväga att gå till en läkare som kan amalgamsanering att ta bort dina fyllningar. Många experter tror att kvicksilvret kan orsaka olika autoimmuna sjukdomar.
Röker du bör du sluta. Rökning kan öka risken för flera autoimmuna sjukdomar. Är utmaningen att sluta röka för stor hör jag till de lite mjukare terapeuterna som säger att: kan du minska ditt rökande till fem eller eventuellt ännu färre cigaretter om dagen så har du gjort en stor insats, som gör det realistiskt för många att leva ett bra liv.
För eller emot vaccin är en jättediskussion för stunden. Ska du eventuellt vaccineras eller har du ett barn som ska vaccineras tycker jag att det är värt en ansträngning att sätta sig in i både fördelar och nackdelar, oavsett vad det sägs och skrivs om vaccinationer, och utifrån det fatta ditt egna beslut.

Stress försvagar vårt immunsystem och det sägs att det skulle kunna vara en utlösande faktor vid autoimmuna sjukdomar.
Det samma gäller om vi får för lite sömn. En god nattsömn är viktig för oss och vår hälsa Därför är det så viktigt att vi lägger våra bekymmer åt sidan när vi ska sova. Håll störande element borta från sovrummet. Se till att sovrummet är bra vädrat och svalt samt att sängen är bra. Håll mobiltelefoner, tv och datorer borta från sovrummet.
Läs eventuellt lite i en okomplicerad bok och lyssna till lite lugn musik.
Använd din kropp på ett bra sätt varje dag och se till att få motion som passar din, utan att det är elit- eller tävlingsinriktat, så att det inte blir en stressfaktor. Det kan t ex vara bara en daglig promenad i ett oförorenat område. Du ska veta att om du överdriver sporten kan det försvaga immunsystemet.
 
Viktigt: Njut av livet och glädjen!
Denna tid på året kan det kännas som om pollensäsongen är långt borta. Men om du hör till dem som upplever rinnande näsa, nysningar samt svullna och röda ögon när det första pollenet visar sig så är det faktiskt nu som du ska börja, om du vill förebygga årets angrepp.
 
Att förebygga handlar om att balansera kroppen så att den inte reagerar felaktigt, och det tar lite tid...
Om du utvecklar en allergisk reaktion mot pollen, damm, päls från djur eller liknande är det för att kroppens immunsystem har ett annat reaktionsmönster än det hos icke-allergiker. Detta ”fel” gör att du bildar antikroppar mot ämnen som annars inte gör någon skada. Hösnuva är ärftligt och har ofta koppling till andra allergier, astma och barneksem. Risken för att utveckla hösnuva är större om andra i familjen antingen har samma allergi eller någon annan form av allergi.
 
Inom homeopatin finns det flera möjligheter till hjälp vid hösnuva. De bästa resultaten fås, utan tvivel, genom att förbereda och förebygga. Därför bör du börja redan nu.
Alternativen som finns i den traditionella medicinens värld är t ex antihistaminer och binjurebarkhormon. Antihistaminer gör ofta att man känner sig slö och binjurebarkhormon har många biverkningar. Bägge har som syfte att ta bort symptomen i stället för att balansera kroppens egen funktion – och därmed arbeta med orsaken till problemen.
Homeopati är därför ett mycket spännande alternativ och redskap till att slippa hösnuvegenerna utan att samtidigt belasta kroppen i onödan.
Det homeopatiska medlet Høron, från företaget Allergica, fungerar på två sätt: det stärker och bygger upp slemhinnorna samtidigt som det har verkan på njurarna och binjurarna – som kroppens eget binjurebarkhormon.

Börja ca två månader innan förväntad hösnuva med att ta 10 droppar tre gånger dagligen i lite vatten, och fortsätt sedan hela säsongen. Vid behov kan du också ta en akutdos på 30-50 droppar i ett glas, som dricks i små klunkar under 1-2 timmar.
 
Utöver de homeopatiska medlen så är det en riktigt bra idé att stärka kroppen med extra C-vitamin, magnesium och mjölksyrebakterier:
C-vitamin verkar som ett slags antihistamin, men kom ihåg att det snabbt försvinner ut ur kroppen. Så se gärna till att ta det många gånger om dagen, t ex ett tillskott med 500 mg 3-4 gånger om dagen eller i form av en depåtablett. Om magen reagerar lite på det kan du sänka dosen. Om du å andra sidan inte får några magproblem kan du i stället med fördel testa att öka dosen lite, gradvis.
Magnesium stabiliserar de mastceller som utsöndrar histamin, så att de inte reagerar lika snabbt och våldsamt. Många människor har magnesiumbrist och kommer därför få en bra effekt med att ta ett tillskott. Magnesium upptas bäst genom huden, så smörj gärna med en magnesiumolja innan du går och lägger dig.
Mjölksyrebakterier är en stor del av grunden för ett balanserat immunsystem. Speciellt i tarmen behöver det finnas många miljarder olika stammar med bra bakterier för att immunförsvaret ska fungera och balansera.
 
Om du får hösnuva trots detta, eller om du inte har förebyggt, kan du använda nässprayen Luffeel och ögondropparna Oculoheel när det känns akut.
För alla dessa medel – både de homeopatiska och vitaminer, mineraler och hälsosamma bakterier – gäller att kroppen ska ha tid att ta upp dem och fylla sina lager samt hitta tillbaka till den balans som den är byggd till. Därför är det tid att börja nu, om du vill njuta av våren och naturen utan rinnande näsa och nysningar – samt utan biverkningar från medicin.
 
Du hittar Vitamina i Centro Idea. Tel. 952 58 43 13 • E-mail: info@vitaminashop.eu
 
Chloe och Friederich är holistiska behandlare som ser din kropp som en helhet och erkänner att din livsstil, ditt sinne, ditt psyke och din kropp hänger ihop! Tillsammans har de mer än 25 års erfarenhet i behandling av hormonella obalanser och kroniska sjukdomar. De är grundare av currame-metoden, Health Mentor utbildningen och Skapa naturlig (hormon) balans.
 
Vi kan hjälpa dig att uppnå mer välbefinnande och njutning i vardagen, både i kropp och själ!
Oavsett vad du vill uppnå i ditt liv – om det handlar om att få bukt med eksem, tarmproblem, en ätstörning eller om du drömmer om att bli gravid, att leva mer i nuet, leva hälsosamt, känna harmoni med ditt förflutna eller förstå dina inre dialoger, så kan vi hjälpa dig att nå ditt mål!
I våra behandlingar använder vi oss av laboratorietester, kostjusteringar, kosttillskott, homeopati och mycket mer.
Många upplever apelsinhud och ådernät på sina ben. Det kommer oftast med åldern men vi möter även många unga kvinnor med dessa problem.
Ska vi tala om apelsinhud så menar vi att man måste lokalisera varför problemet uppstår och sedan göra någonting åt det. Det ska stöttas så mycket som möjligt, så att det i alla fall inte blir värre!
 
Cirkulationen transporterar runt blodet i kroppen. Blodet innehåller mängder med viktiga näringsämnen som ska transporteras dit där de ska användas. Utöver det innehåller blodet också en massa syre. Blodets uppgift är även att transportera det ”använda” ut ur din kropp, genom att t ex skicka det till bland annat din lever.
När vi upplever apelsinhud är det inflammation som ligger inkapslat i kroppen. Det är alltså gamla slaggprodukter som blivit inkapslade i din kropp.
Det viktigaste du kan göra är att sluta med orsaken och justera, så att du stöttar din kropp på bästa sätt, så att den inte bildar mer onödiga celluliter. Därifrån kan du nämligen skapa flöde.
Så dina ådernät på benen, dina streckmärken, bindvävssmärtor och celluliter hör alltså ihop.
Det första du ska göra är att eliminera alla former av slaggprodukter som du kommer i närheten av. Din kropp använder enormt mycket energi på att rensa ut det igen och det krävs riktigt mycket antioxidanter för att hålla dig stark och friskt.
 
Så börja med att se på vad du äter. Vad kan du justera?
Gör dig av med all plast i hemmet. Det innehåller slaggprodukter och hormonstörande medel, som din kropp inte har behov av! Byt ut dina rengörings- och skönhetsprodukter mot ekologiska alternativ, gärna köpta hos din lokala hälsokost, och se om du inte kan byta ut även maten du äter till ekologiskt – i lugn takt.
Redan med dessa förändringar gör du en stor skillnad för dig själv, din kropp, ditt sinne och din familj!
Därefter ska vi fylla på med några bra byggmaterial i din kropp – alltså bränsle. Så att din kropp har den energi som den behöver för att minimera slaggprodukterna och återuppbygga blodådrorna.
 
Ofta uppstår ådernät för att cirkulationen inte är tillräcklig samt för att det saknas energi. Kroppen klarar inte av att få tillbaka blodet till hjärtat snabbt nog varför det går den andra vägen. En annan orsak kan vara att ditt ådernät går sönder då du inte har de byggstenar (och den tid) som du behöver för att återuppbygga. En sista orsak kan vara överförkalkning och beläggningar i dina ådror. Det kan uppstå om du får för mycket dålig olja, för många raffinerade kolhydrater som säd och socker, och detta kan sänka ditt blodomlopp.
Så du behöver tillföra energi och bra näringsämnen till din kropp för att skapa balans!
Se till att äta massa med grönsaker, kött, fisk, frukt, nötter och drick massa vatten – gärna över två liter. (Se våra tio kostråd på vår hemsida.)
Utrensning är jätteviktigt för att minska ådernät och celluliter!
 
Att investera i en tre månaders ampulkur är verkligen vårt bästa bud, då vi genom detta kan boosta din cirkulation, din leverutrensning samt sätta gång din bindväv, så att din kropp kan komma igång med att rensa ut och bygga upp.
Man kan också äta t ex kakaobönor, som innehåller en stor mängd polyfenoler, som ger bättre blodgenomströmning, minskar risken för blodproppar, hämmar oxidationen av kolesterol och sänker blodtrycket.
 
Omega 3 från linfröolja, rapsolja och fisk är också bra för cirkulationen. Det bidrar till att smörja ditt inre, får ut slaggprodukterna och verkar förebyggande för din cirkulation. Få gärna 3 matskedar dagligen av linfröolja och fiskolja.

Bra saker som boostar cirkulationen:

- Torrborstning med torrborste innan badet ger fokus på nuet och boostar din cirkulation.
- Chili sätter igång utrensningen.
- Grönsaker, gärna de gröna som innehåller en massa klorofyll. Klorofyll ör det gröna pigmentet i växter, som används av växten, liksom hemoglobin används i kroppen – till att transportera syre till alla celler. Hjärnan och övriga kroppens väv fungerar mest optimalt i en väl syresatt miljö. Klorofyll ökar även antalet röda blodkroppar, vilket vi gillar. Chlorella och spirulina är också rika på klorofyll
- Ginkgo Biloba och Ginseng boostar din energiomsättning och därmed din cirkulation.
- Q10 är känt för att skapa balans i cirkulationen samt minska kolesterolet och blodproppar.
- Ingefära boostar ditt immunförsvar och hjälper till med att hålla kroppen frisk.
- Trollhassel i tabletter och salva från Heel.
- Brännässlor i kapselform och som te.
- Havtorn
- Att avsluta sitt bad med en kalldusch, som boostar din cirkulation.
- Arteria-Heel N droppar – ges vid åderknutar och cirkulationsbesvär.
- Spa, bastubad och infraröd bastu ett par gånger i månaden är också guld värt, både för din metabolism, din utrensning samt för cirkulationen.
 
Har du celluliter, åderknutar, streckmärken och/eller ådernät, så köp Trollhassel och Traumeel-salva från Heel och smörj på ett tjockt lager på det område som du vill behandla. Rulla därefter på plastfolie (inte får hårt) och sov med det. Traumeel drar ut partiklarna och går in och läker, Trollhassel går in och boostar samt hjälper din cirkulation.
Vill du göra det lilla extra för din kropp? Boka en hälsokonsultation med Friederich. Denna kan hållas antingen i Centro Sanum eller hemma hos dig.
Varje månad har Friederich dessutom en gratisdag, då du kan komma in till Centro Sanum och fråga honom om tips och råd, gratis.
Kom ihåg, du kan köpa dina kosttillskott via vår hemsida.
 
På återseende!

Chloe N. Bjoerk & Friederich Damore Bruun
 
Läs mer på:
www.currame.com
@curra.me
eller e-maila: info@currame.com
Kosttillskott: www.currame.nordicvms.com
Tel. till Friederich: +45 272 077 23

Senaste artiklarna från En Sueco

Åldersfläckar på näthinnan – AMD (Åldersrelaterad …

AMD är en allvarlig ögonsjukdom som sägs vara den vanligaste orsaken till nedsatt syn i västvärlden...

Hälsa

Varför utvecklar vi hormonella obalanser?

Varför utvecklar vi hormonella obalanser?   Många kvinnor lider av övervikt, hormonella oba...

Hälsa

Goldeneye permanent

I oktober är permanent makeup-temat eyeliner och punktstrecksteknik. Jag har tidigare skrivit om tec...

Hälsa

Var snäll mot dina fötter

Om du tar en titt på dina fötter – de har en naturlig kurvatur. Skor har oftast ett standardinlägg s...

Hälsa

Besviken stjärna

Den japanska landslagsspelaren och engelska mästaren Shinji Okazaki fick tillsammans med Jose Rodrig...

Sport

Kan vi vända på kuttingen?

Vi ligger helt uppe i toppen när det talas om soltimmar, gastronomi och livskvalitet. Handlar det i ...

Tema & Profiler

La Sueca hälsar välkommen till En Sueco oktober 20…

  Det är oktober och de spanska skolorna har varit i gång några veckor. Jag hör många föräld...

Tema & Profiler

10 tips för bättre foton

Så tar du bra foton med mobilen   De flesta använder i dag mobiltelefonen till att ta foton o...

Tema & Profiler

Bostadsbloggen

I detta avsnitt av BOSTADSBLOGGEN ska vi gå igenom hur du blir beskattat när du säljer din bostad oc...

Bostadsnytt

Insekter på Costa del Sol

De finns överallt och vi kan inte undvika dem. Så varför låter vi oss inte fascineras av dem? Det va...

Tema & Profiler

Utflykter

CAC - Centro de Arte Contemporáneo

Málagas museum för modern konst ligger i Málagas trendigaste stadsdel – Soho, och ligger på kanten av Guadalminafloden, som är helt torr majoriteten a...

Utflykter

Cáceres – en helt unik stad

Cáceres ligger i Extremadura, ca 470 km från Málaga och detta är en enastående stad vars helt intakta medeltida centrum ligger innanför stadsmuren. St...

Utflykter

Tio spanska städer som du inte får missa

Nyligen presenterade vi här på En Sueco en lista över de kändaste andalusiska städerna. I dag går vi på upptäcktsfärd i resten av landet och ger er re...

Utflykter

Gastronomi

Veras Veranda

Nu är det höst och det betyder äppelsäsong! I Sverige hade vi kanske gått ut och pallat äp...

Gastronomi

Kaktusfikon – en nyttig delikatess

Vi sitter i bilen på en smal landsväg i Andalusiens sydvästra hörn. I vägkanten och i dike...

Gastronomi

Nyheter kring Sabor a Málaga – Málagas blå märke

Varje månad här i En Sueco presenteras en produkt som bär märket Sabor a Málaga, någonting...

Gastronomi

Veras Veranda

När man går på marknader är det vanligt att det finns en vagn vid vilken det står en man s...

Gastronomi

Tropisk mango odlas i La Cala de Mijas

Bara några minuters körning från La Cala de Mijas hittas gården Granja Ecológica Las Penca...

Gastronomi

Alkoholfri sommar?
 Här är alternativen!

Ska du köra hem? Vill du passa på med vikten? Eller kanske har du andra orsaker till att b...

Gastronomi

Sport

Golf i Solen

Per i finalen i Scandic Friends Open på Gotland Allas vår KRUT-GUBBE Per Eide har hunnit fylla 91 å...

Golf

AHN Golf - Oktober

Spanien-golf på Troxhammar golfklubb Klubben ligger i Ekerö kommun, som enbart består av öar, väste...

Golf

Besviken stjärna

Den japanska landslagsspelaren och engelska mästaren Shinji Okazaki fick tillsammans med Jose Rodrig...

Sport

Tema & Profiler

Kan vi vända på kuttingen?

Vi ligger helt uppe i toppen när det talas om soltimmar, gastronomi och livskvalitet. Handlar det i stället om ekonomi, tillväxt och sysselsättningsgr...

Tema & Profiler

La Sueca hälsar välkommen till En Sueco oktober 2019!

  Det är oktober och de spanska skolorna har varit i gång några veckor. Jag hör många föräldrar runt omkring mig som klagar över hur jobbigt d...

Tema & Profiler

10 tips för bättre foton

Så tar du bra foton med mobilen   De flesta använder i dag mobiltelefonen till att ta foton och under de senaste åren har mobilkamerorna blivit...

Tema & Profiler

Insekter på Costa del Sol

De finns överallt och vi kan inte undvika dem. Så varför låter vi oss inte fascineras av dem? Det varma klimatet i Andalusien skapar en stabil och god...

Tema & Profiler

Vad går du och tänker på?

Nu i oktober passar vi på att besöka Nueva Andalucía där vi möter Linda Serneholt för att få reda på vad hon har för sig just nu. Linda Serneholt kom ...

Tema & Profiler

Svenska Skolan i Fuengirola firar 50 år!

  2019 är en viktig milstolpe i den svenska historien på Costa del Sol, Svenska Skolan i Fuengirola firar nämligen 50 år! Jubilaren firades den ...

Tema & Profiler

Skandinavisk entreprenör visar det bästa av Málaga

Han kom med en rycksäck och några mynt I fickan. I dag har han 20 anställda och en ny rekordomsättning. Steffen Hansen är historien om företaget Solag...

Tema & Profiler

En intervju med Peter Sisseck i Ribera del Duero

Egentligen var det bara ett experiment med att göra vin på 90 år gamla vinstockar som Peter Sisseck gjorde 1995. Han hade lockats till att jobba med R...

Tema & Profiler

Kultur

Blod, Svett & Toner

Folkkära och världskända Robert Wells styr återigen stegen mot ”Den nya teatern” i Mijas den 16 november. Det gör han då han nu firar 30-årsjubileum m...

Kultur

Jul på spanskt vis

Året går fort, om 3,5 månad så är det redan dags för jul igen. Det kan vara smart att redan nu börja att smygplanera julens festligheter och julklappa...

Kultur

Filmer inspelade i Spanien

Spanien är ett vidsträckt land med varierande landskap. Stränderna i söder lockar till soldyrkande turister, vågorna på Atlantkusten drar till sig s...

Kultur

El Veranillo de San Miguel (indiansommar)

Vädret spelar oss ett spratt Vi träder nu in i årets första höstmånad, september. Som svensk sitter det nästan i ryggmärgen att nu sörja över att som...

Kultur

Norrbom Marketing

Kontakta oss

Läsarservice

sektioner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com