Nyligen dog en blott 1-årig flicka i en bil i Köpenhamn - och det är inte första gången ett barn dör i en bil. Ett par dagar senare dog en 11-månaders baby i Belgien då föräldrarna glömt babyn i bilen! När det händer dör barnen av dehydrering. Det är inte bara barn som dukar under av värmen. Det är olika från person till person hur mycket värme man klarar, men vanligtvis kan vuxna klara det bättre än barn. Den vuxnes kropp är större och det betyder att den kan uppehålla sig längre i värmen. Det är mer kritiskt för barnens små kroppar och därför tåler de inte att uppehålla sig särskilt länge i höga temperaturer. På sommaren när bilen står i direkt solsljus blir den fort varm. De mörka bilarna blir mycket fortare varma än de ljusa då svarta bilar drar till sig värme medan vita bilar reflekterar ljuset. Om fönstren är stängda och det inte är någon vind blir bilen fort uppvärmd. På ett par timmar kan temperaturen stiga till över 50º C och det är livsfarligt. När kroppstemperaturen når upp till 40º C är det skadligt och när den är över 40º C är det direkt livshotande.

Kroppens temperaturreglering
Normalt är det ett samspel mellan kroppens värmeproduktion och förmågan att reglera värmen, vilket är avgörande för att kroppstemperaturen kyles konstant.
Temperaturutväxlingen med den omkringliggande luften kan innebära att kroppstemperaturen stiger och faller. Går vi en sväng en varm sommardag kommer luften omkring oss att tillföra värmeenergi till kroppen och kroppstemperaturen stiger om inte den inre värmeproduktionen är i stånd att reducera tillräckligt med energi. En förutsättning för att kunna motstå en sådan värme är först och främst en tillfredställande svettproduktion. Svetten i sig har ingen större temperatursänkande effekt. Det är först när svetten avdunstar som effekten uppnås. Avdunstningen kan bli besvärlig om luften runt omkring luften har en hög fuktighet, som här på Costa del Sol. Därför är en fläkt bra att använda - den får svetten att avdunsta.

Vätskebalans
Genom vätskebalansen har kroppen en förmåga att skapa jämnvikt mellan vätskeintag och vätskeförlust. Så när det är varmt är vätskeförlusten stor. Vid vätskeförlust på 2% minskar vår arbetsförmåga med 25%. Vid höga temperaturer är vätskeförlusten betydligt mer än 2%. De första tecknen på dehydrering är huvudvärk och yrsel. Personer med begynnande värmeslag känner ofta en våldsam trötthet, illamående, irritation, yrsel och huvudvärk. Huden är ofta blossande röd och torr (eventuellt med gåshud trots värmen). Man kan också få kraftiga kramper - värmekramp. Med stigande kroppstemperatur kan personen bli desorienterad och få hallucinationer. I värsta fall blir personen okontaktbar och till sist medvetslös. Personen är nu i LIVSFARA!
Kom ihåg att dricka mycket vatten i värmen, men se också till att saltbalansen är på rätt nivå och lämna aldrig någon levande varelse i bilen.



En härlig sommar med massor av sol, vind och vatten ligger snart bakom oss. Men den har också varit hård mot håret, om du inte har skött om det. Kanske du nu tycker att håret "låg" bättre i vintras? Frisyren är förändrad och kanske var frisören inte så duktig den här gången, för håret såg bättre ut tidigare. Men det händer något med håret på sommaren.
Tänk på hur du sköter om din kropp; tvättar den, smörjer med fuktgivande krämer och är du i solen smörjer du dig med solskyddsmedel och after-sun krämer efteråt. Så om du vill ha ett friskt och naturligt hår måste du ge det samma uppmärksamhet som du ger resten av kroppen.
Självreglerande
Från naturens sida är håret självreglerande och det är vi själva som förstör den naturliga balansen. Ditt hår är inte gjort för att bli tvättat med shampoo varje dag. Tvärtemot tar shampoot bort hårets naturliga fett och ofta åstadkommer det en ökad produktion av fett i hårbotten.
Du känner nog till situationen när du ska ut på stan och håret liknar " jag vet inte vad". Efter en snabb tvätt och en genomgång av badrumsskåpets innehåll proppar du helt slumpmässigt - för det finns där och som du brukar använda - skum i håret. Och så en omgång med hårfönen, naturligtvis nära håret och varmt, efterföljt av gelé bara för att vara säker på att frisyren håller. Men ack, håret är fortfarande lika tråkigt. Du har kanske glömt att ditt hår är en levande organism. Det ska skötas och få näring, precis som din hud och kropp. Det ska vara en proteinkur på kvällen, solskyddsfaktor på dagen och en hatt när du är ute i solen.
Vad kan du göra för ditt hår?
- Skydda ditt hår mot solens UV-strålar.
- Tvätta ditt hår högst två gånger i veckan och helst med schampoo utan parfym och använd bara lite grann. Det behöver inte skumma!
- Ge ditt hår en fuktgivande och närande kur.
- Ersätt balsam med en hårkur.

Önskar du göra något förebyggande mot soleksem kan det, förutom den dagliga vitamin/mineraltablett, vara en god idé att komplettera med betakarotin, en blandning av kalk och magnesium samt essentiella oljor från Omega 3 och 6. Några är rädda för att använda betakarotin för att de kommer ihåg något om att betakarotin kanske kunde öka risken för lungcancer. Det var en mycket dålig tillrätt lagd undersökning där man använde väldigt stora doser av syntetisk betakarotin. Naturlig betakarotin i rekommenderade doser finns det ingen risk att använda. Har du trotts alla förhållningsregler ändå fått soleksem eller en solsveda kan det lindras och helas med Aloe Vera gel. I Aloe Vera gruppen finns också Aloe Vera sol-lotion för både barn och vuxna. För barn är det uteslutande använt ett fysiskt filter medan det för vuxna är använt en blandning av fysiskt och kemiskt solfilter. Båda sol-lotionerna är vattenavisande.



Jag har precis fått en ny mobiltelefon. En av de fina där jag bara kan trycka på en knapp och så kan jag både prata och lyssna utan att behöva hålla telefonen till örat. Sitter jag tillsammans med några människor och den ringer så säger jag bara med detsamma att det är medhörning, och så går det bra ändå.
Orsaken till att jag bytt mobil är att jag inte har någon fast telefon hemma och därför använder jag mobiltelefonen ganska ofta, både till korta och långa samtal. Den "gamla" telefonen orsakade mig stora besvär. Varje gång jag talade en längre stund med mobilen mot örat kändes hela huvudet varmt. Efteråt hade jag en kortare eller längre stunds obehaglig ringning och susning i örat. Så bevisat eller ej - det var så jag kände.
Öronsus är ett stigande speciellt obehagligt problem hos många människor och kan ha många helt olika orsaker. Ljuden i örat kan upplevas olika som ett surrande, visslande, brusande eller ringande m.m. Lider du av öronsus är det mycket du kan göra som hjälp till självhjälp vid sidan om att du självklart får experthjälp av din öronläkare och/eller audiolog.
Jag har märkt att tinnitus har blivit betydligt bättre efter kiropraktor behandling, då problemet i bland beror på kraftiga spänningar i nacke och käkmusklerna. Akupunktur zonterapi och kraniosakral-terapi kan också vara till stor hjälp.
Det kan också finnas en väsentlig förbindelse mellan maten och tinnitus. Det anses att brist på magnesium kan förorsaka tinnitus. Så det kan var bra att äta mycket av magnesiumrik mat och eventuellt ta magnesiumtillskott. Kom ihåg att kalk och magnesium alltid hör ihop. Undvik de vanliga försyndelserna som kaffe, tobak och alkohol.I gengäld kan det vara bra med vattendrivande teer, som åkerfräken, brännnässla, gullris eller pepparmint.

Det är viktigt att undgå stress då det har visat sig att människor med stress har svårare för att ignorera det irriterande suset eller ringningen i örat. Därför kan meditation och avslappningsövningar med avslappningsmusik ge en skön lindring.
Jag har sett bra resultat med en blandning av Ginko Biloba 200 mg extrakt och Q 10. 100- 300 mg. dagligen. Det bör tas i ca tre månader innan den optimala verkningen eventuellt visar sig.
Är du förbi din rena ungdom kan det vara en god idé med B12, som bör tas som sugtabletter för bättre upptagning. En israelisk undersökning visade att många med tinnitus fick det bättre med detta tillskott. Väljer du att ta B12 bör du samtidigt ta ett sammansatt B-vitamin t.ex. Multi B där alla B vitaminerna arbetar tillsammans.
Vitalrådet skrev i sin publikation 3.2. 2005 att stora doser C och E vitamin förebygger kroniska hörselskador som buller. Det visade en test med både marsvin och amerikanska soldater. Önskar du att läsa mer om detta så klicka på www.vitalraadet.dk
Kom ihåg att dagligen ta en kombinerad vitamin/mineraltablett. Eventuellt de kan förses med 20 mg zink som bör tas lite innan man går och lägger sig. Kom också ihåg de essentiella oljor i en kombination av Omega 3 och 6.
Det finns en Meniere - Tinnitusförening du kan kontakta på www.mtf.dk.


I förra månaden deltog jag i den kongress som ICRS arrangerar varje 18 månad i respektive USA och Europa. ICRS (International Cartilage Research Society) är en sammanslutning av internationella läkare, cellbiologer, stamcellsforskare och medicinska ingenjörer, som har ett gemensamt intresse för utvecklingen av behandlingen av broskskador/slitgikt.
Jag har varit medlem av ICRS sedan jag 2002 blev vald till att representera SAKS, dvs Dansk Selskab for Artroskopisk Kirugi og Sportstraumatologi, en sammanslutning av ortopedkirurger som utför titthålskirurgi och behandlar idrottsskador. SAKS utser varje år en ortopedkirurg till en vidareutbildningstjänst vid ett internationellt sjukhus och jag blev 2002 anställd på Liverpool and Broadgreen University Hospitals i England, där vi bland annat arbetade med brosktransplantationer genom odling av kroppens egna brosk. Liverpool and Broadgreen University Hospitals var vid den tidpunkten Europas största sjukhus för knäkirurgi, så det var spännande.

Internationell forskning i cellbehandlingsteknik
I Miami representerade jag vårt privatsjukhus i Danmark, Artros; Aalborg Privathospital då jag är ansvarig i Danmark för utvecklingen av en internationell undersökning angående broskbehandling. Vi är åtta center i världen som i samarbetar med medicinindustrin undersöker en ny metod för broskbehandling. Här jämför vi den hittillsvarande behandlingen med nya behandlingsmetoder på människor. Samtidigt har jag möjlighet till att testa den nya behandlingsmetoden i samarbete med cellbiologiska-, stamcells- och cellodlingsföretag på Foulum Forskningscenter, där vi opererar på getter som försöksdjur.
De senaste resultaten härifrån har precis lett till utvecklingen av en cellbehandlingsteknik kallad Cartilink 3 från företaget Interface i Köpenhamn, i samarbete med Coloplast. Cartilink 3 blev presenterat på kongressen i Miami där tekniken är en vidareutveckling av den som introducerades 1987 av den svenske läkaren Mats Britberg och som kallas ACI, dvs odling av broskbitar uttagna genom en titthålsoperation, odlat i ett laboratorium under 3-4 veckor och sedan inopererats igen i en svamp/membran. Vid den senaste kongressen som hölls i Polen presenterade överläkaren, PH.D, Dr.Med. Martin Lind och jag våra resultat från Foulum Forskningscenter över ett nytt membran som nu är färdigutvecklad.

Vid det tillfället sågs begynnelsen på en uppdelning av broskbehandlingen i en grupp som huvudsakligen önskade att behandla med hjälp av odlade broskceller (ACI) uttaget från knät och odlat i laboratorium, i motsatts till en annan huvudgrupp bestående av forskare, som via blodförsörjning till det drabbade området återskapar det förstörda brosket genom aktivering av mesenchymale-stamceller. Som en tredje grupp har broskbehandling via stamceller utvecklats kraftigt de senaste åren.
För många människor är det en smula oklart vad dessa stamceller egentligen består av. De består konkret av celler som är 0-celler, dvs celler som kan bli till många olika slags celler och när de befinner sig i närheten av ett förstört broskområde återskapas det förstörda broskområdet med skapande av broskliknande arvsväv (Mikrofraktueringsteknik a. m. Streadman). Tekniken består av att man vid det förstörda broskområdet gör små hål i benmärgen så det kommer blodförsörjning till området. Denna teknik är undersökt under flera år av den norske ortopedkirurgen Knutson, som har påvisat bättre långtidsresultat än vid användning av odlade broskceller (ACI) uppfunnet av Mats Britberg.
På kongressen syntes det inom de olika huvudgrupperna av behandlingsmetoder en lång rad bra undersökningar, tekniker och resultat. Alla visar en tydlig positiv utveckling inom de tre grupperna, men som samtidigt understryker att vi ännu inte har funnit den perfekta broskbehandlingsmetoden och att ytterligare forskning krävs. Efter fyra dagars presentation av utmärkta studier från hela världen kan vi konstatera att vi fortsättningsvis ska leta vidare efter den perfekta behandlingen av broskskador och slitgikt. 

Senaste artiklarna från En Sueco

Åldersfläckar på näthinnan – AMD (Åldersrelaterad …

AMD är en allvarlig ögonsjukdom som sägs vara den vanligaste orsaken till nedsatt syn i västvärlden...

Hälsa

Varför utvecklar vi hormonella obalanser?

Varför utvecklar vi hormonella obalanser?   Många kvinnor lider av övervikt, hormonella oba...

Hälsa

Goldeneye permanent

I oktober är permanent makeup-temat eyeliner och punktstrecksteknik. Jag har tidigare skrivit om tec...

Hälsa

Var snäll mot dina fötter

Om du tar en titt på dina fötter – de har en naturlig kurvatur. Skor har oftast ett standardinlägg s...

Hälsa

Besviken stjärna

Den japanska landslagsspelaren och engelska mästaren Shinji Okazaki fick tillsammans med Jose Rodrig...

Sport

Kan vi vända på kuttingen?

Vi ligger helt uppe i toppen när det talas om soltimmar, gastronomi och livskvalitet. Handlar det i ...

Tema & Profiler

La Sueca hälsar välkommen till En Sueco oktober 20…

  Det är oktober och de spanska skolorna har varit i gång några veckor. Jag hör många föräld...

Tema & Profiler

10 tips för bättre foton

Så tar du bra foton med mobilen   De flesta använder i dag mobiltelefonen till att ta foton o...

Tema & Profiler

Bostadsbloggen

I detta avsnitt av BOSTADSBLOGGEN ska vi gå igenom hur du blir beskattat när du säljer din bostad oc...

Bostadsnytt

Insekter på Costa del Sol

De finns överallt och vi kan inte undvika dem. Så varför låter vi oss inte fascineras av dem? Det va...

Tema & Profiler

Utflykter

CAC - Centro de Arte Contemporáneo

Málagas museum för modern konst ligger i Málagas trendigaste stadsdel – Soho, och ligger på kanten av Guadalminafloden, som är helt torr majoriteten a...

Utflykter

Cáceres – en helt unik stad

Cáceres ligger i Extremadura, ca 470 km från Málaga och detta är en enastående stad vars helt intakta medeltida centrum ligger innanför stadsmuren. St...

Utflykter

Tio spanska städer som du inte får missa

Nyligen presenterade vi här på En Sueco en lista över de kändaste andalusiska städerna. I dag går vi på upptäcktsfärd i resten av landet och ger er re...

Utflykter

Gastronomi

Veras Veranda

Nu är det höst och det betyder äppelsäsong! I Sverige hade vi kanske gått ut och pallat äp...

Gastronomi

Kaktusfikon – en nyttig delikatess

Vi sitter i bilen på en smal landsväg i Andalusiens sydvästra hörn. I vägkanten och i dike...

Gastronomi

Nyheter kring Sabor a Málaga – Málagas blå märke

Varje månad här i En Sueco presenteras en produkt som bär märket Sabor a Málaga, någonting...

Gastronomi

Veras Veranda

När man går på marknader är det vanligt att det finns en vagn vid vilken det står en man s...

Gastronomi

Tropisk mango odlas i La Cala de Mijas

Bara några minuters körning från La Cala de Mijas hittas gården Granja Ecológica Las Penca...

Gastronomi

Alkoholfri sommar?
 Här är alternativen!

Ska du köra hem? Vill du passa på med vikten? Eller kanske har du andra orsaker till att b...

Gastronomi

Sport

Golf i Solen

Per i finalen i Scandic Friends Open på Gotland Allas vår KRUT-GUBBE Per Eide har hunnit fylla 91 å...

Golf

AHN Golf - Oktober

Spanien-golf på Troxhammar golfklubb Klubben ligger i Ekerö kommun, som enbart består av öar, väste...

Golf

Besviken stjärna

Den japanska landslagsspelaren och engelska mästaren Shinji Okazaki fick tillsammans med Jose Rodrig...

Sport

Tema & Profiler

Kan vi vända på kuttingen?

Vi ligger helt uppe i toppen när det talas om soltimmar, gastronomi och livskvalitet. Handlar det i stället om ekonomi, tillväxt och sysselsättningsgr...

Tema & Profiler

La Sueca hälsar välkommen till En Sueco oktober 2019!

  Det är oktober och de spanska skolorna har varit i gång några veckor. Jag hör många föräldrar runt omkring mig som klagar över hur jobbigt d...

Tema & Profiler

10 tips för bättre foton

Så tar du bra foton med mobilen   De flesta använder i dag mobiltelefonen till att ta foton och under de senaste åren har mobilkamerorna blivit...

Tema & Profiler

Insekter på Costa del Sol

De finns överallt och vi kan inte undvika dem. Så varför låter vi oss inte fascineras av dem? Det varma klimatet i Andalusien skapar en stabil och god...

Tema & Profiler

Vad går du och tänker på?

Nu i oktober passar vi på att besöka Nueva Andalucía där vi möter Linda Serneholt för att få reda på vad hon har för sig just nu. Linda Serneholt kom ...

Tema & Profiler

Svenska Skolan i Fuengirola firar 50 år!

  2019 är en viktig milstolpe i den svenska historien på Costa del Sol, Svenska Skolan i Fuengirola firar nämligen 50 år! Jubilaren firades den ...

Tema & Profiler

Skandinavisk entreprenör visar det bästa av Málaga

Han kom med en rycksäck och några mynt I fickan. I dag har han 20 anställda och en ny rekordomsättning. Steffen Hansen är historien om företaget Solag...

Tema & Profiler

En intervju med Peter Sisseck i Ribera del Duero

Egentligen var det bara ett experiment med att göra vin på 90 år gamla vinstockar som Peter Sisseck gjorde 1995. Han hade lockats till att jobba med R...

Tema & Profiler

Kultur

Blod, Svett & Toner

Folkkära och världskända Robert Wells styr återigen stegen mot ”Den nya teatern” i Mijas den 16 november. Det gör han då han nu firar 30-årsjubileum m...

Kultur

Jul på spanskt vis

Året går fort, om 3,5 månad så är det redan dags för jul igen. Det kan vara smart att redan nu börja att smygplanera julens festligheter och julklappa...

Kultur

Filmer inspelade i Spanien

Spanien är ett vidsträckt land med varierande landskap. Stränderna i söder lockar till soldyrkande turister, vågorna på Atlantkusten drar till sig s...

Kultur

El Veranillo de San Miguel (indiansommar)

Vädret spelar oss ett spratt Vi träder nu in i årets första höstmånad, september. Som svensk sitter det nästan i ryggmärgen att nu sörja över att som...

Kultur

Norrbom Marketing

Kontakta oss

Läsarservice

sektioner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com