Att förebygga är framtiden

Förra året var vi på termografikurs i Washington DC. Det var en lärorik upplevelse, som vi gärna vill dela med er.
 
Omkring 350 termografer från hela världen hade samlats. Föredragspanelen var bred med flera inlägg från våra kinesiska, polska, amerikanska och sydamerikanska läkarkollegor. Det genomgående temat var: Hur termografin ingår i en samlad holistisk värdering av den enskildas hälsa? Hur vi kan hitta de svaga och starka leden, och därifrån vägleda klienten till nya hälsoinsatser? Och det viktigaste: Vi kan följa utvecklingen genom att göra termoscanning efter t ex tre eller sex månader. Här kände vi oss verkligen hemma och blev också bekräftade i hur vi arbetar i förhållande till hälsa och de arbetssätt som vi använder oss av på Vitafakta Health Clinic.
 
Varför är det då så viktigt att studera termografi i samband med förebyggande och integrerad medicin?
En undersökning från 2005 visar att ca 40 procent av alla dödsfall i USA år 2000 hörde ihop med livsstilssjukdomar. Vi vet att det är amerikanska siffror och att siffrorna för Europa är något lägre.
 
Men det som är avgörande för att vår hälsa nu under det 2100-århundradet är summan av inflammation, stress, toxiner, infektioner, näringsbrist, övervikt, stillasittande livsstil, allergier och inte minst det faktum att kropp och sinne påverkar varandra. Dessa livsstilsrelaterade tillstånden kan leda till hjärt- och kärlsjukdomar, luftvägssjukdomar, diabetes och cancer.

Cure & Care

En av de saker som det fokuserades extra på var att göra helkroppsscanningar, som ger en bättre bild av den dolda inflammationen, som kan finnas i hela kroppen, i stället för att bara fokusera på en del som t ex magtrakten. Genom att göra helkroppscanningar hittar vi nästan alltid saker som klienten inte känner till, som t ex inflammationer i muskler, leder, ben, kärlsystem, hjärta, bröst, nerver, mage och tarm.
 
Har vi fokus på sjukdom, letar vi efter en kur, Cure. Genom att ha fokus på hälsa och att förebygga, väljer vi att fokusera på att ”ta sig an”, Care. När vi arbetar med hälsa och att förebygga sätter vi upp en plan tillsammans med klienten, en plan vari fokus ligger på att ta sig an de svagaste punkterna, så att de inte utvecklas till någonting mer.
 
Just det att ha blivit medveten om en dold inflammation motiverar de flesta. Det är således klienten, med hjälp och rådgivning, som tar kontroll över sin egen insats och process till bättre hälsa och läkande. Verkligheten är nämligen den att vi under de två år som vi har arbetat med termografi har sett en stor minskning av inflammation på bara tre månader efter en livsstilsförändring.
 
Dessa bilder har tagits med tre månaders mellanrum, i samma temperatur. Vi ser en kraftig minskning av inflammation i ryggradens leder och muskler. Vår klient på bilden hade smärta i länden, och kände sig hämmad av det. Hon tog en utrensande och basande kur och började motionera. Hon gick ned i vikt, fick mer energi och överskott, och hon blev faktiskt smärtfri i länden.

The Issue is in the Tissue

Denna mycket enkla fras är en ögonöppnare: The Issue is in the Tissue, Problemet sitter i vår väv. Det betyder att; när det uppstår en inflammation i vår väv försöker kroppen att reparera samt att först och främst få bukt med obalansen. Om detta inte sker på grund av t ex dåligt immunförsvar, svaga reserver, stress, vitamin- eller mineralbrist, så blir väven hård och stel. Vi får ont när vi rör oss och blir därför rädda för rörelse. Hård och förstörd väv har mindre blodcirkulation, vilket leder till kronisk inflammation och stelhet i väven. Detta blir en ond cirkel, för nedsatt blodgenomströmning och försurning av väven blir en ökad grogrund för cancer. Följer vi Dr. Otto Warburgs tes utgör försurad, stel väv en gynnsam grogrund för cancer, och cancer är en gynnsam grogrund för inflammation och stelhet.
 
Som tur är ser vi ett ökat fokus på hälsa. Se bara på utvecklingen med allt fler ekologiska marknader och butiker här på Costa del Sol. Medvetenheten har verkligen ökat de senaste åren.
 
Innan väven blir stel uppstår det som regel en åtstramning, stelhet i muskelhinnorna. Om vi istället sträcker på oss, liksom katten här på bilden, ger vi muskelhinnorna en god antiinflammatorisk kur. Vi kommer mycket långt genom att göra utsträckningsövningar, tänk bara på våra husdjur, som sträcker på sig varje gång de reser sig. De har aldrig problem med spända muskler.
 
Så sträck på dig, motionera, få massage, gör yoga, pilates m.m. Det är mycket viktigt att röra på sig så att blodet kan cirkulera och förebygga de skador som kan vara på väg att utvecklas. I det långa loppet är det ofta den lilla insatsen som gör skillnad. Bara 10-15 minuters sträckningar per dag gör en jätteskillnad. Kom ihåg att problemen sitter i väven. The Issue is in the Tissue.
 
Vi hoppas att du blivit klokare på termografi och kroppen som helhet.
Hälsningar från Pernille och Nick.
Källa på studie: Mokdad, A. H. et al., (2004) Actual Causes of Death in the United States, 2000. Journal of the American Medical Association, 291(10), 1238-1245.

Loft & Roomers stora lagerutförsäljning börjar…

Upp till 90 procents rabatt samt ”give aways” – det kommer det att bli när Loft and Roomers öppnar s...

Tema & Profiler

Möt rektor Denise Jiménez Norrestad

En Sueco har mött nya rektorn på Svenska skolan i Marbella. Hon är inte ett nytt ansikte i skolan me...

Tema & Profiler

Naturen: Den ändlösa avfallsplatsen

Flaskor och burkar, cigarettfimpar och snabbmatsförpackningar, murbruksrester och frysboxar hopar up...

Tema & Profiler

Andalusiens försummade Castillos

Det är näst intill omöjligt att inte komma i kontakt med några av Málagas 90 kastell, fort och borga...

Tema & Profiler

Spaniens underliga sida

Spanien glömde en del i Frankrike Spaniens 504 782 km2 begränsar sig inte till bara majoriteten av ...

Utflykter

Njursten - Knas i maskineriet

Sent en kväll fick jag ett e-mail från min goda väninna Bente i Danmark. Bente är ensamstående mamma...

Hälsa

Utflykter

Spaniens underliga sida

Spanien glömde en del i Frankrike Spaniens 504 782 km2 begränsar sig inte till bara majoriteten av Iberiska halvön och de två ögrupperna Kanarieöarna...

Utflykter

Gibraltar – en annan värld

Gibraltar är en fascinerande plats. Dels är det besynnerligt att man plötsligt befinner sig på brittiskt territorium och köp görs i pund och samtidigt...

Utflykter

Fiskeutflykt - På Medelhavet intet nytt

Föreställ dig en fisketur ute på Medelhavet en sommardag – mörkblått vatten, klarblå himmel, kanske en delfin som nyfiket hälsar på båten samt några t...

Utflykter

Gastronomi

Sabor a Málaga startar samarbete med celiakiförbundet i Mála…

En av de senaste nyheterna hos Sabor a Málaga är samarbetet med Málagas celiakiförbund Aso...

Gastronomi

Sabor a Málaga: En gastronomisk afton

Málagas landsting tillsammans med Sabor a Málaga bjöd in kustens internationella journalis...

Gastronomi

Mollete – nybakat och rykande färskt

  Denna månad beger vi oss till Antequera. Staden som ligger någon timmes körning ...

Gastronomi

Alevante - En oas i Marbella – som verkligen är värd ett bes…

Alevante är platsen för att njuta av utsökt mat, utmärkt service, goda viner och fantastis...

Gastronomi

Nikki Beach: Sol, Sommar, Mojitos och en kulinarisk upplevel…

Nikki Beach är känt för den exklusiva livsstilen, en hyllning till livet ur alla dess vink...

Gastronomi

Sabor a Málaga på Salón de Gourmets

Det var många vars smaklökar lockades till Madrid och mässan Salón de Gourmets, som hölls ...

Gastronomi

Sport

Andalucía Valderrama Masters

Sergio García står för andra året i rad som stolt värd för Andalucía Valderrama Masters Den tredje ...

Sport

AHN Golf

  Under hösten vill vi uppmärksamma några höjdpunkter i vår golfkalender, som händer i oktober...

Golf

Diego en ny Dario?

Båda kommer de från Uruguay men spelar för Málaga CF, med 18 års mellanrum – och gemensamt för dem b...

Sport

Oron glödde - och nu strid mellan shejken och Michel

Vid La Liga-starten: Málaga CF med ryggen mot väggen med en helt ny hierarki (klubben sålde spelare...

Sport

AHN Golf - Sommargolf på Omberg

Enligt traditionen (11:e året på Omberg), spelades eclectic i två dagar på Ombergs GK, golfpärlan i ...

Golf

Tema & Profiler

Loft & Roomers stora lagerutförsäljning börjar snart

Upp till 90 procents rabatt samt ”give aways” – det kommer det att bli när Loft and Roomers öppnar sin lagerutförsäljning helgen den 28-29 oktober kl...

Tema & Profiler

Möt rektor Denise Jiménez Norrestad

En Sueco har mött nya rektorn på Svenska skolan i Marbella. Hon är inte ett nytt ansikte i skolan men har sedan augusti en ny tjänst; Denise Jiménez N...

Tema & Profiler

Naturen: Den ändlösa avfallsplatsen

Flaskor och burkar, cigarettfimpar och snabbmatsförpackningar, murbruksrester och frysboxar hopar upp sig i diken, på marker och skräpar på stränderna...

Tema & Profiler

Andalusiens försummade Castillos

Det är näst intill omöjligt att inte komma i kontakt med några av Málagas 90 kastell, fort och borgar, men trots det är det många av oss som överhuvud...

Tema & Profiler

Flamencons historia

Var flamencons historia börjar tvistar de lärde då flamencon bara dokumenterats under de senaste 200 åren. Vad man dock vet genom historieböckerna är ...

Tema & Profiler

Francos arv del 2 – lämnade ett folk utan engelskkunskaper

Franco var hatad av många och älskad av några. Hans politiska ideologier byggde under mer än tre årtionden på förtryck och mord samt tortyr av politis...

Tema & Profiler

10 år med superjumbon A380

Airbus firar i år 10-årsjubileum för kommersiella flygningar med A380. Det är världens största flygplan och det enda planet med två våningar i planets...

Tema & Profiler

Den värsta torkan i... snart någonsin

Spanien har ca 1 200 vattenreservoarer, vilket är rekord i Europa, och den sammanlagda kapaciteten för dessa är drygt 54 000 kubikhektometer. Reservoa...

Tema & Profiler

Kultur

Robert Wells i stor intervju

Robert Wells i stor intervju: “Vi känner oss som hemma på Costa del Sol nu och kommer att ge en fullspäckad kväll på scenen i Mijas den 14 oktober. A...

Kultur

Tor & Bettan besöker Costa del Sol

I början av oktober, närmare bestämt den 2 och 3 oktober, gästas Costa del Sol av två av Norges mest kända och folkkära artister; nämligen Tor Endrese...

Kultur

Francos arv - del 1: lämnade en populär meny efter sig

Francisco Franco blir i Spanien ihågkommen med fruktan. Men trots det njuts fortfarande flera av diktatorns implementeringar efter mer än 40 år efter ...

Kultur

När Sting kommer till stan

När de stora internationella artisterna kommer till Spanien väljer de oftast Madrid, Barcelona och Sevilla. Och om sistnämnda skulle bytas ut skulle d...

Kultur

Norrbom Marketing

Kontakta oss

Läsarservice

sektioner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
Fax. 95 258 03 29