> > > Få spanska nyheter på svenska > direkt i din inkorg varje vecka! > > Anmäl dig här

Att förebygga är framtiden

Förra året var vi på termografikurs i Washington DC. Det var en lärorik upplevelse, som vi gärna vill dela med er.
 
Omkring 350 termografer från hela världen hade samlats. Föredragspanelen var bred med flera inlägg från våra kinesiska, polska, amerikanska och sydamerikanska läkarkollegor. Det genomgående temat var: Hur termografin ingår i en samlad holistisk värdering av den enskildas hälsa? Hur vi kan hitta de svaga och starka leden, och därifrån vägleda klienten till nya hälsoinsatser? Och det viktigaste: Vi kan följa utvecklingen genom att göra termoscanning efter t ex tre eller sex månader. Här kände vi oss verkligen hemma och blev också bekräftade i hur vi arbetar i förhållande till hälsa och de arbetssätt som vi använder oss av på Vitafakta Health Clinic.
 
Varför är det då så viktigt att studera termografi i samband med förebyggande och integrerad medicin?
En undersökning från 2005 visar att ca 40 procent av alla dödsfall i USA år 2000 hörde ihop med livsstilssjukdomar. Vi vet att det är amerikanska siffror och att siffrorna för Europa är något lägre.
 
Men det som är avgörande för att vår hälsa nu under det 2100-århundradet är summan av inflammation, stress, toxiner, infektioner, näringsbrist, övervikt, stillasittande livsstil, allergier och inte minst det faktum att kropp och sinne påverkar varandra. Dessa livsstilsrelaterade tillstånden kan leda till hjärt- och kärlsjukdomar, luftvägssjukdomar, diabetes och cancer.

Cure & Care

En av de saker som det fokuserades extra på var att göra helkroppsscanningar, som ger en bättre bild av den dolda inflammationen, som kan finnas i hela kroppen, i stället för att bara fokusera på en del som t ex magtrakten. Genom att göra helkroppscanningar hittar vi nästan alltid saker som klienten inte känner till, som t ex inflammationer i muskler, leder, ben, kärlsystem, hjärta, bröst, nerver, mage och tarm.
 
Har vi fokus på sjukdom, letar vi efter en kur, Cure. Genom att ha fokus på hälsa och att förebygga, väljer vi att fokusera på att ”ta sig an”, Care. När vi arbetar med hälsa och att förebygga sätter vi upp en plan tillsammans med klienten, en plan vari fokus ligger på att ta sig an de svagaste punkterna, så att de inte utvecklas till någonting mer.
 
Just det att ha blivit medveten om en dold inflammation motiverar de flesta. Det är således klienten, med hjälp och rådgivning, som tar kontroll över sin egen insats och process till bättre hälsa och läkande. Verkligheten är nämligen den att vi under de två år som vi har arbetat med termografi har sett en stor minskning av inflammation på bara tre månader efter en livsstilsförändring.
 
Dessa bilder har tagits med tre månaders mellanrum, i samma temperatur. Vi ser en kraftig minskning av inflammation i ryggradens leder och muskler. Vår klient på bilden hade smärta i länden, och kände sig hämmad av det. Hon tog en utrensande och basande kur och började motionera. Hon gick ned i vikt, fick mer energi och överskott, och hon blev faktiskt smärtfri i länden.

The Issue is in the Tissue

Denna mycket enkla fras är en ögonöppnare: The Issue is in the Tissue, Problemet sitter i vår väv. Det betyder att; när det uppstår en inflammation i vår väv försöker kroppen att reparera samt att först och främst få bukt med obalansen. Om detta inte sker på grund av t ex dåligt immunförsvar, svaga reserver, stress, vitamin- eller mineralbrist, så blir väven hård och stel. Vi får ont när vi rör oss och blir därför rädda för rörelse. Hård och förstörd väv har mindre blodcirkulation, vilket leder till kronisk inflammation och stelhet i väven. Detta blir en ond cirkel, för nedsatt blodgenomströmning och försurning av väven blir en ökad grogrund för cancer. Följer vi Dr. Otto Warburgs tes utgör försurad, stel väv en gynnsam grogrund för cancer, och cancer är en gynnsam grogrund för inflammation och stelhet.
 
Som tur är ser vi ett ökat fokus på hälsa. Se bara på utvecklingen med allt fler ekologiska marknader och butiker här på Costa del Sol. Medvetenheten har verkligen ökat de senaste åren.
 
Innan väven blir stel uppstår det som regel en åtstramning, stelhet i muskelhinnorna. Om vi istället sträcker på oss, liksom katten här på bilden, ger vi muskelhinnorna en god antiinflammatorisk kur. Vi kommer mycket långt genom att göra utsträckningsövningar, tänk bara på våra husdjur, som sträcker på sig varje gång de reser sig. De har aldrig problem med spända muskler.
 
Så sträck på dig, motionera, få massage, gör yoga, pilates m.m. Det är mycket viktigt att röra på sig så att blodet kan cirkulera och förebygga de skador som kan vara på väg att utvecklas. I det långa loppet är det ofta den lilla insatsen som gör skillnad. Bara 10-15 minuters sträckningar per dag gör en jätteskillnad. Kom ihåg att problemen sitter i väven. The Issue is in the Tissue.
 
Vi hoppas att du blivit klokare på termografi och kroppen som helhet.
Hälsningar från Pernille och Nick.
Källa på studie: Mokdad, A. H. et al., (2004) Actual Causes of Death in the United States, 2000. Journal of the American Medical Association, 291(10), 1238-1245.

Stora bruna ögon och lååånga öron – här går åsnorn…

I den lilla vackra byn Fuente de la Piedra i närheten av Antequera ligger ”El Refugio del Burrito”...

Tema & Profiler

Sista skottet i bössan

Sommaren har varit lång och varm. Det samma kan sägas om landets åklagarbänkar som har varit glödhet...

Tema & Profiler

Fiskeutflykt - På Medelhavet intet nytt

Föreställ dig en fisketur ute på Medelhavet en sommardag – mörkblått vatten, klarblå himmel, kanske ...

Utflykter

Bo Wennertorp - Möt privatpersonen bakom kustens f…

Han var först på plan som svensk i branschen när han för 18 år sedan startade sin revisionsfirma i M...

Tema & Profiler

Grottbo från El Chorro

Med en grotta som hem i El Chorro Året är 1986. En pojke svingar sig från den ena klippan till den ...

Tema & Profiler

Mollete – nybakat och rykande färskt

Denna månad beger vi oss till Antequera. Staden som ligger någon timmes körning från Costa del Sol, ...

Gastronomi

Utflykter

Fiskeutflykt - På Medelhavet intet nytt

Föreställ dig en fisketur ute på Medelhavet en sommardag – mörkblått vatten, klarblå himmel, kanske en delfin som nyfiket hälsar på båten samt några t...

Utflykter

Mammutrutten och andra utdöda djur-rutter

En dag när jag satt och surfade föll jag över denna mammutrutt på internet. Vandringen ligger vid Padul och jag kände att vi bara skulle ta oss dit så...

Utflykter

Kambodja: Kontraster och färgglada motsägelser

Trots att Kambodja är ett av världen fattigaste länder är landet mycket rikt på mänsklig värme, vänlighet och kontraster. På den ena, och den hårda, s...

Utflykter

Gastronomi

Mollete – nybakat och rykande färskt

Denna månad beger vi oss till Antequera. Staden som ligger någon timmes körning från Costa...

Gastronomi

Alevante - En oas i Marbella – som verkligen är värd ett bes…

Alevante är platsen för att njuta av utsökt mat, utmärkt service, goda viner och fantastis...

Gastronomi

Nikki Beach: Sol, Sommar, Mojitos och en kulinarisk upplevel…

Nikki Beach är känt för den exklusiva livsstilen, en hyllning till livet ur alla dess vink...

Gastronomi

Sabor a Málaga på Salón de Gourmets

Det var många vars smaklökar lockades till Madrid och mässan Salón de Gourmets, som hölls ...

Gastronomi

Bläcksprutande läckerheter - Calamar, sepia och pulpo

Som vattendjur betraktat är de kanske inte så tilltalande. I havet umgås de med varelser s...

Gastronomi

Sabor a Málaga: Málagas egna gin Malaka

Gin och tonic är longdrink och en av få cocktails som passar lika bra dagtid på en solig...

Gastronomi

Sport

Sommar, sommar, sommar - var blev den av?

Det beror ju självklart på var man har varit under denna period. Nyheten för i sommar, Golf i Solen...

Golf

Golf i Solen Sommar, sommar, sommar

Vi har spelat de sista tävlingarna för denna säsong, som har varit fantastisk. Vi har spelat på 19 o...

Golf

Rekordtid i Málaga CF för shejken - Lösningen blev problemet

Hur blir framtiden för Málaga CF med den oförutsägbara och inte speciellt trovärdiga shejken Al-Than...

Sport

Golf i solen - Nu har nästan hela tävlingsledningen tagit se…

Nu har nästan hela tävlingsledningen tagit semester och lämnat Spanien för att tillbringa sommaren i...

Golf

Mirakelmannen Michel & Super Star Sandro

Michel räddade Málaga CF från att flyttas ned i La Liga, och är nu beredd att gå ned i lön för att b...

Sport

Tema & Profiler

Stora bruna ögon och lååånga öron – här går åsnorna i pension

I den lilla vackra byn Fuente de la Piedra i närheten av Antequera ligger ”El Refugio del Burrito”. Här bor fler än 100 åsnor och mulor, som alla rä...

Tema & Profiler

Sista skottet i bössan

Sommaren har varit lång och varm. Det samma kan sägas om landets åklagarbänkar som har varit glödheta under de senaste månaderna. Historien om korrupt...

Tema & Profiler

Bo Wennertorp - Möt privatpersonen bakom kustens framgångsrika revisionsbyrå

Han var först på plan som svensk i branschen när han för 18 år sedan startade sin revisionsfirma i Marbella. Sedan dess har revisor Bo Wennertorp, med...

Tema & Profiler

Grottbo från El Chorro

Med en grotta som hem i El Chorro Året är 1986. En pojke svingar sig från den ena klippan till den andra över det som på den här tiden är spillrorna ...

Tema & Profiler

Fler hotell i Málaga

Du är försent ute. Vårt sista rum bokades i går. Så skriver booking.com för flera hotell när man har sökt hotellrum i Málaga under sommaren. Málaga ha...

Tema & Profiler

World Transplant Games – tävlingarna där alla är vinnare

Om du gick in på Plaza de Toros i Malaga i slutet av juni och möttes av flaggor från fler än 52 länder samt tusentals deltagare som skulle tävla i 17 ...

Tema & Profiler

146 000 personer följer ninja-atleten Fanny Josefine på Instagram

Verklighetens Pippi Långstrump och ”real life ninja warrior” är bara några av de ord som används för att beskriva Fanny Josefine Ahlfors. Med hatten p...

Tema & Profiler

Plastbanta – del 2: Badrummet och barnrummet

Efter artikeln om mikroplast i En Suecos marsnummer i år har redaktionen mottagit en del läsarmail med förfrågan om vi inte kan skriva en artikel om...

Tema & Profiler

Kultur

Francos arv - del 1: lämnade en populär meny efter sig

Francisco Franco blir i Spanien ihågkommen med fruktan. Men trots det njuts fortfarande flera av diktatorns implementeringar efter mer än 40 år efter ...

Kultur

När Sting kommer till stan

När de stora internationella artisterna kommer till Spanien väljer de oftast Madrid, Barcelona och Sevilla. Och om sistnämnda skulle bytas ut skulle d...

Kultur

När Spanien hamnade på världskartan

Sommaren 1992 fick hela världen upp ögonen för Spanien. Världsutställningen EXPO i Sevilla, Olympiska spelen (OS) i Barcelona och med Madrid som kul...

Kultur

Världens populäraste bok

Som bekant infaller Världsbokdagen, även känd som Världsdagen för böcker och upphovsrätt, den 23 april. Denna temadag, som från början är ett katalans...

Kultur

Norrbom Marketing

Kontakta oss

Läsarservice

sektioner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
Fax. 95 258 03 29