Att förebygga är framtiden

Förra året var vi på termografikurs i Washington DC. Det var en lärorik upplevelse, som vi gärna vill dela med er.
 
Omkring 350 termografer från hela världen hade samlats. Föredragspanelen var bred med flera inlägg från våra kinesiska, polska, amerikanska och sydamerikanska läkarkollegor. Det genomgående temat var: Hur termografin ingår i en samlad holistisk värdering av den enskildas hälsa? Hur vi kan hitta de svaga och starka leden, och därifrån vägleda klienten till nya hälsoinsatser? Och det viktigaste: Vi kan följa utvecklingen genom att göra termoscanning efter t ex tre eller sex månader. Här kände vi oss verkligen hemma och blev också bekräftade i hur vi arbetar i förhållande till hälsa och de arbetssätt som vi använder oss av på Vitafakta Health Clinic.
 
Varför är det då så viktigt att studera termografi i samband med förebyggande och integrerad medicin?
En undersökning från 2005 visar att ca 40 procent av alla dödsfall i USA år 2000 hörde ihop med livsstilssjukdomar. Vi vet att det är amerikanska siffror och att siffrorna för Europa är något lägre.
 
Men det som är avgörande för att vår hälsa nu under det 2100-århundradet är summan av inflammation, stress, toxiner, infektioner, näringsbrist, övervikt, stillasittande livsstil, allergier och inte minst det faktum att kropp och sinne påverkar varandra. Dessa livsstilsrelaterade tillstånden kan leda till hjärt- och kärlsjukdomar, luftvägssjukdomar, diabetes och cancer.

Cure & Care

En av de saker som det fokuserades extra på var att göra helkroppsscanningar, som ger en bättre bild av den dolda inflammationen, som kan finnas i hela kroppen, i stället för att bara fokusera på en del som t ex magtrakten. Genom att göra helkroppscanningar hittar vi nästan alltid saker som klienten inte känner till, som t ex inflammationer i muskler, leder, ben, kärlsystem, hjärta, bröst, nerver, mage och tarm.
 
Har vi fokus på sjukdom, letar vi efter en kur, Cure. Genom att ha fokus på hälsa och att förebygga, väljer vi att fokusera på att ”ta sig an”, Care. När vi arbetar med hälsa och att förebygga sätter vi upp en plan tillsammans med klienten, en plan vari fokus ligger på att ta sig an de svagaste punkterna, så att de inte utvecklas till någonting mer.
 
Just det att ha blivit medveten om en dold inflammation motiverar de flesta. Det är således klienten, med hjälp och rådgivning, som tar kontroll över sin egen insats och process till bättre hälsa och läkande. Verkligheten är nämligen den att vi under de två år som vi har arbetat med termografi har sett en stor minskning av inflammation på bara tre månader efter en livsstilsförändring.
 
Dessa bilder har tagits med tre månaders mellanrum, i samma temperatur. Vi ser en kraftig minskning av inflammation i ryggradens leder och muskler. Vår klient på bilden hade smärta i länden, och kände sig hämmad av det. Hon tog en utrensande och basande kur och började motionera. Hon gick ned i vikt, fick mer energi och överskott, och hon blev faktiskt smärtfri i länden.

The Issue is in the Tissue

Denna mycket enkla fras är en ögonöppnare: The Issue is in the Tissue, Problemet sitter i vår väv. Det betyder att; när det uppstår en inflammation i vår väv försöker kroppen att reparera samt att först och främst få bukt med obalansen. Om detta inte sker på grund av t ex dåligt immunförsvar, svaga reserver, stress, vitamin- eller mineralbrist, så blir väven hård och stel. Vi får ont när vi rör oss och blir därför rädda för rörelse. Hård och förstörd väv har mindre blodcirkulation, vilket leder till kronisk inflammation och stelhet i väven. Detta blir en ond cirkel, för nedsatt blodgenomströmning och försurning av väven blir en ökad grogrund för cancer. Följer vi Dr. Otto Warburgs tes utgör försurad, stel väv en gynnsam grogrund för cancer, och cancer är en gynnsam grogrund för inflammation och stelhet.
 
Som tur är ser vi ett ökat fokus på hälsa. Se bara på utvecklingen med allt fler ekologiska marknader och butiker här på Costa del Sol. Medvetenheten har verkligen ökat de senaste åren.
 
Innan väven blir stel uppstår det som regel en åtstramning, stelhet i muskelhinnorna. Om vi istället sträcker på oss, liksom katten här på bilden, ger vi muskelhinnorna en god antiinflammatorisk kur. Vi kommer mycket långt genom att göra utsträckningsövningar, tänk bara på våra husdjur, som sträcker på sig varje gång de reser sig. De har aldrig problem med spända muskler.
 
Så sträck på dig, motionera, få massage, gör yoga, pilates m.m. Det är mycket viktigt att röra på sig så att blodet kan cirkulera och förebygga de skador som kan vara på väg att utvecklas. I det långa loppet är det ofta den lilla insatsen som gör skillnad. Bara 10-15 minuters sträckningar per dag gör en jätteskillnad. Kom ihåg att problemen sitter i väven. The Issue is in the Tissue.
 
Vi hoppas att du blivit klokare på termografi och kroppen som helhet.
Hälsningar från Pernille och Nick.
Källa på studie: Mokdad, A. H. et al., (2004) Actual Causes of Death in the United States, 2000. Journal of the American Medical Association, 291(10), 1238-1245.

Senaste artiklarna från En Sueco

Boosta din ämnesomsättning!

Fakta: Chloe och Friederich är holistiska behandlare som ser på din kropp som en helhet och erkänne...

Hälsa

Var den natur som du är!

När vi pratar om naturens krafter är det jordbävningar, tsunamis och liknande som vi tänker på. Ofta...

Hälsa

Åldrande

Av alla årets tolv månader är maj min favoritmånad och självklart har det faktum att jag fyller år j...

Hälsa

Sabor a Málaga

Sabor & Salud får mästerkockarnas tallrikar att blomstra Har du någon gång suttit på den där sp...

Gastronomi

Higuerónfloden och den stora kärleken

Higuerónfloden är en fin liten flod som ligger vid foten av den vackra byn Frigiliana, eller rättare...

Utflykter

Så trycks En Sueco

Från det att vi här på redaktionen är färdiga med att redigera magasinet tills det att du sitter med...

Tema & Profiler

Utflykter

Higuerónfloden och den stora kärleken

Higuerónfloden är en fin liten flod som ligger vid foten av den vackra byn Frigiliana, eller rättare sagt: Frigiliana har byggts på Higuerónflodens vä...

Utflykter

Ett besök till droppstensgrottorna Las Cuevas de Nerja

Då lokalbor hittade grottorna i Nerja 1959 var de fulla med fladdermöss. I dag finns inga fladdermöss kvar. Detta är någonting som jag funderar på när...

Utflykter

Vía Ferrata – bergsklättring som flyttar gränser

Fjärilar stora som fladdermöss fladdrar runt nere i magen på mig när vi kör upp mot bergen i Benalaurína, mellan Ronda och Estepona. En Suecos utsända...

Utflykter

Gastronomi

Sabor a Málaga

Sabor & Salud får mästerkockarnas tallrikar att blomstra Har du någon gång suttit på ...

Gastronomi

Påskrecept

Påsktapas Ett påskbord behöver inte nödvändigtvis alltid dukas med inlagd sill och påskmu...

Gastronomi

Sabor a Málaga - Avokado

Frukten med de många hälsofördelarna trivs längs Costa del Sol Avokado är inte bara en up...

Gastronomi

På besök i restaurangen El Trillo i Granada

När jag kommer in på Restaurante El Trillo i Albaicín-kvarteret i centrala Granada vet jag...

Gastronomi

Recept - Rabo de Toro

Oxsvansgryta långsamt tillagad med mycket kärlek.  Så är det dags att ta fram den st...

Gastronomi

Sabor a Málaga - Campo Bética: Tillsatser, ekologiska konser…

I ett familjeföretag med kontor och laboratorium i utkanten av centrala Málaga tar ekonomi...

Gastronomi

Sport

Efter fiaskot under jubileumsåret - de är inte önskade

I varje del av Marturucos, Málaga Club de Futbols huvudsäte på Estadio la Rosaleda, finns en önskan ...

Sport

Dubbelspelet

En Sueco går bakom dramat: Den sparkade tränaren stannade i Málaga för att vara tillsammans med sit...

Sport

Dynamon - Det var dramatik när 33-åriga Manuel Iturra från C…

Det var ganska oförståeligt att den chilenska landskapsspelaren Manuel Iturra lämnade Málaga CF 2013...

Sport

Borjas hopp brast

Den 25-åriga anfallaren frös i Wales men värmen på Costa del Sol lyckades inte få tillbaka honom til...

Sport

Mycket kort från AHN Golf: God Jul och Gott Nytt År

AHN önskar alla sina golfmedlemmar några sköna helger och hoppas att vi ses igen inpå det nya året! ...

Golf

Tema & Profiler

Så trycks En Sueco

Från det att vi här på redaktionen är färdiga med att redigera magasinet tills det att du sitter med det tryckta magasinet i din hand händer det välda...

Tema & Profiler

Från Spanien till Sverige för Mijas åsnor

Mijas Pueblo är på både gott och ont känd för sina ca 92 åsnor. Förr i tiden transporterade åsnorna sten och andra material men efter turismens intåga...

Tema & Profiler

Levante, Poniente och Terral – sommarens ljumma vindar, eller?

Det finns en hel del vindar som kan nämnas när det talas om vindar i Spanien. För oss som befinner oss på Costa del Sol är det främst tre som sveper i...

Tema & Profiler

Polisen har nästan gett upp: Narkotikan väller in över Costa del Sol

Alla vet om det men trots det görs det ingenting åt problemet. Södra Spanien är narkotikans port till den europeiska marknaden. Närheten till Afrika o...

Tema & Profiler

Annika Olsson Ennart - Med musiken som röd tråd genom livet

Denna månad har En Sueco träffat Annika Olsson Ennart. Hon flyttade i höstas till Costa del Sol från Stockholm tillsammans med sin man och två barn. N...

Tema & Profiler

Vintagecyklar i Málaga 
- Lädersadlar, blankpolerat krom och lysande dynamogeneratorer

Sebastián Bonills verkstad i hans lägenhet på femte våningen är fylld med vintagecyklar av olika tillverkare. Han restaurerar och säljer nämligen gaml...

Tema & Profiler

Madrid på en dag

Madrid – den perfekta turistdestinationen Madrid är Europas tredje största stad och här är det kompakt med korta avstånd mellan sevärdheterna, och så...

Tema & Profiler

Nyttiga appar för din resa till Spanien under 2018 – del 4

Det finns så mycket att se och göra i Spanien att det faktiskt kan tänka sig att du kan komma att behöva en hjälpande hand under din resa. Denna månad...

Tema & Profiler

Kultur

Fasanön – ägs av både Spanien och Frankrike

I Baskien rinner floden Bidasoa som löper ut i Bicayabukten mellan den spanska staden Honraddibia och den franska staden Hendaye. Följer man floden, f...

Kultur

Spaniens populäraste casinon

Soliga och andliga Spanien är ett land som bjuder på mycket. Här finns allt från en rik matkultur till några av Europas mest undersköna platser. Mån...

Kultur

Torremolinos – den glömda staden med de många nya projekten

Det hela började på 1960-talet. Charterflygen transporterade mängder med skandinaver till Málaga och dumpade hela busslaster med dem i den närmaste st...

Kultur

Världen runt på fyra dagar – version XXIV

Ge dig ut på en smak- och upplevelseresa världen runt på bara fyra dagar (det sägs sedan länge fyra dagar då invigningsparaden hålls om lördagen)! Det...

Kultur

Norrbom Marketing

Kontakta oss

Läsarservice

sektioner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com