> > > Få spanska nyheter på svenska > direkt i din inkorg varje vecka! > > Anmäl dig här
Verklighetens Pippi Långstrump och ”real life ninja warrior” är bara några av de ord som används för att beskriva Fanny Josefine Ahlfors. Med hatten på sned och ett ännu snedare leende kastar hon sig ut i alla möjliga och kanske speciellt omöjliga övningar, som alla visas på henne sociala medier.
 
Hon är 31 år och spenderar det mesta av sin tid på sin sport, som hon själv kallar ”ninjaträning”, och för att marknadsföra den reser hon runt i hela världen. Nyligen besökte hon Costa del Sol och En Suecos reporter lyckades fånga henne i en för henne sällsynt lugn stund.
 
Det är en oerhört ödmjuk kvinna som kommer till vårt möte för att prata om träning och lek.
”Jag är ju inte ens en av de bästa”, säger hon och hänvisar till de kvinnor som tar hem berg med medaljer från podierna efter de olika tävlingarna. Men Fanny är den bästa på just det som hon gör, och det gör henne alldeles speciell.

Hur ”Instagram-fenomenet Fanny” föddes

Som barn red hon och när hon blev lite äldre bytte hon ut tyglarna mot boxningshandskar, när hon kastade sig in i boxningssporten.
”Jag har tävlat och gått en del matcher. Jag tror att det är från kampsporten som mycket pannben kommer, vilket är bra för OCR (hinderbanelopp, red. anm.). Sedan löptränade jag mycket men på grund av flertalet skador tvingades jag vara påhittig på gymmet, vilket resulterade i många roliga och märkliga övningar. Så började jag experimentera med Instagram och lägga upp videor. Jag fokuserade på övningar som är lite roliga men även starka”, berättar Fanny om de märkliga övningar som i dag är hennes varumärke och någonting som hon fortsätter att utveckla.

Greppstyrka som en mindre grävmaskin

Fanny balanserar elegant i plankposition med bildäck på ryggen och händerna på en liten viktskiva stående på högkant. Hennes starka kropp är spänd från topp till tå när och ytterligare ett bildäck läggs på hennes rygg, och så kan det roliga börja – armhävningar. Det är en av Fannys hundratals videor. Varje dag laddas det upp nya videoklipp på hennes profiler på de sociala medierna, videoklipp vari hon trotsar tyngdkraften, gör armhävningar på fingerspetsarna eller hänger från tak, och det ser ut som om hon bara håller sig kvar med naglarna nedborrade i takpappen. På Instagram kallar hon sin profil för @fanny_josefine och det är den som har gjort henne känd långt utanför Sveriges gränser, varför videoklippen också spelas in på olika platser i världen.
Under sina få dagar på Costa del Sol har hon tränat på stranden, i bergen med löpning upp längs brandstigarna på Sierra de Mijas och på vattnet på en paddle board. Alla ytor, vrår och språng utforskas samt används i hennes försök till att göra nya, roliga övningar. Det är en näst intill barnslig iver som driver Fanny, som leker sig igenom träningen.
”Jag har lätt att fastna för nya saker som jag börjar med; OCR, ninja, klättring m.m. – jag går alltid ’all in!’”, säger hon.
 
Men tro inte att Fannys sociala profiler är en fantasibild av ouppnåelighet. Det som verkligen är roligt och inspirerande med att följa Fanny på Instagram är att hon inte är rädd för att också visa de gånger hon inte lyckas. Bakom en lyckad övning ligger naturligtvis många timmars träning samt ”trial and error”, vilket inte är någonting som Fanny döljer. Och det är naturligtvis roligt för dem som följer henne att se när hon ramlar av ett traktordäck varefter hon med en käck axelryckning signalerar till kameran att ”ok, det gick inte denna gång” och så sätter hon in en not: ”Men jag ska nog lyckas nästa gång!”

Business (super)woman

Som alla riktiga superhjältar har Fanny också ett ”daytime job” som står i kontrast till hennes fritidsintresse. När hon inte gör pull-ups med vikten av fyra-fem bildäck kring midjan jobbar hon på Price Waterhouses kontor i Stockholm som auktoriserad redovisningskonsult, även om hon just nu är tjänstledig för att ägna mer tid åt sin sport. Och så har hon just tagit steget till att bli föredragshållare. I sina föredrag berättar hon om att hitta eller återhitta glädjen i att träna och det hon särskilt betonar är att man aldrig ska vara rädd för att försöka eller för att misslyckas.
”Barn som ska lära sig att gå ger aldrig upp. De försöker igen och igen, tills de kan. Som vuxen sätter vi ofta upp alltför många regler och krokben för oss själva. Om vi bara vågar försöka vågar vi också fela och tillslut inser vi att vi kan mycket mer än vi tror”, säger Fanny.
 
Det finns också många företag som gärna vill representeras av talangfulla Fanny, som förstår sig på att utnyttja affärsmöjligheterna:
”Jag har olika sponsorer; bland annat 2xu för kompressionskläder, Pure pharma för tillskott och så även sportsdrycken Nocco. Med Nocco kommer jag att springa Toughest (största hinderbaneloppet i Norden, red. anm.). Vi är fyra personer som springer i deras elit team.”

Ninja-atletens framtid

”Nu det närmaste året kommer jag att fokusera mer på OCR med OCR World Championship i Ontario, Kanada, som mål för hösten. Då jag sprang mitt första lopp i april 2016 ser jag mig fortfarande som nybörjare. Sedan blev det lopp april till augusti, innan jag bröt foten. Jag ska även utveckla mina sociala mediekanaler och hoppas kunna jobba mer med att inspirera andra till att det inte behöver vara så svårt att träna. Och sen ska jag resa en hel del!”, avslutar Fanny.
 
En Sueco önskar Fanny lycka till inför världsmästerskapen i Kanada. Skulle det vara en utmaning med greppstyrka eller balansering på bildäck skulle hon utan tvekan knipa förstaplatsen!
 
Tränar: Var som helst. Bokstavligt talat på alla ytor och språng. Men hennes ”hem”-gym är Extremfabriken i Stockholm, som är en inomhus-jättehinderbana, där utmaningen till och med är tillräcklig för Fanny.
Äter: Är inte så noga med vad hon äter. Försöker att få lite av allt och även lite av det onyttiga. Allt med måtta.
Reser: Allt hon kan. I år är några av destinationerna: Holland, Thailand, Spanien, England och Grekland.
 

Efter artikeln om mikroplast i En Suecos marsnummer i år har redaktionen mottagit en del läsarmail med förfrågan om vi inte kan skriva en artikel om vad man kan göra för att minska sin förbrukning av plast. Och självklart vill vi göra detta!

I En Suecos juninummer kunde ni läsa om hur man kan plastbanta köket och besöket till butiken. Denna gång tar vi en titt in i badrummet och barnrummet.

Badrummet

Att plastbanta badrummet kan kännas som en utmaning jämfört med att plastbanta köket. Duschkräm- och skrubb, schampo, balsam, tandkräm, tandborstar, duschsvampar och -puffar etc. kommer nästan uteslutande i plastförpackningar. Inte många vill heller ha andra förpackningar, såsom glas, i badrummet. Risken är att man ger upp för att det känns så omfattande, men vi börjar där vi kan, ett steg i taget, lite är bättre än ingenting.
 
Vi börjar med det som används varje morgon och kväll, som dessutom byts ut regelbundet – tandborsten. Den vanliga tandborsten i plast kan ersättas av en i trä med naturlig, steriliserad borst. Dessa finns för både vuxna och barn, och kan köpas i välsorterade ekologiska butiker eller på nätet, googla ”Cepillo de dientes de madera” så får du flera träffar på webbutiker som säljer olika modeller. I början kan det kännas lite obekvämt att använda trätandborste, men som med mycket – det är en vanesak. Och att byta ut just tandborsten är en bra idé för en person uppskattas förbruka inte färre än drygt 300 tandborstar under sitt liv – det blir mycket plast.
 
Även hårborstar och kammar finns i fina träalternativ som t ex borstar med ekhantag och svinborst eller träpiggar.
 
Och det bantas vidare: Vi tittar in i badet och byter ut duschsvampen mot en natursvamp eller träskrubborste med naturborst, som även om det ofta sägs i produktbeskrivningen att borsten är ämnad för torrskrubb (t ex mot celluliter) så går det ofta utmärkt att använda den i duschen. Se bara till att förvara den på ett sätt så att den får torka ordentligt. Dessa alternativ till plast finns i de flesta välsorterade varuhus, som t ex El Corte Ingles, men kom ihåg, ersätt när det ska bytas ut, för vi kan lika gärna använda det vi har, för att på så sätt hålla konsumtionen nere för en mer hållbar livsstil.
 
Sedan blir det lite svårare när det handlar om två och schampo etc. men besök en butik med inriktning på hållbarhet och ställ dig framför kroppsvårdshyllan så kommer du hitta alternativ såsom vanlig fast tvål till kroppen och schampotvål till håret. Ett annat alternativ är t ex Aleppotvål. Detta är en helt naturlig tvål tillverkad av olivolja och lagerbärsolja (kan skifta färg mellan brunt och grönt), och kan användas till både kropp och knopp. Aleppotvål är tack vare sina vårdande egenskaper speciellt bra till känslig hud, och passar även som raktvål – så kasta ut förpackningen med rakgel/-lödder.
En allt mer växande trend är också att medvetna butiker säljer t ex flytande tvål, schampo, tvätt- och rengöringsmedel (om man inte använder såpa i fast form) etc. i lösvikt, så att man kan ta med sin egen flaska och fylla på den. För att ha produkter i glas- eller porslinsflaskor kan det rekommenderas att använda sådana med pump, så är det dels lättare att få ut innehållet och så slipper man lyfta glas med våta, hala händer. Än så länge är lösviktsystemet sällsynt, så hittar du det inte i en butik när dig är refillförpackningar ett steg i rätt riktning.
 
Vill du däremot gå hela vägen och slippa allt som har med plast att göra och dessutom slippa tillsatser finns en metod som heter ”no ’poo”, läs mer om denna genom att surfa in på: www.nopoo.se eller www.nopoomethod.com. På dessa sidor kan du läsa om bland annat kokosolja-deodorant, vinägerskölj i stället för balsam, hemgjord tandkräm, städning med såpa, bikarbonat, vinäger och citron, och mycket mer.
 
Därefter är det bara att med tiden byta ut tvålkoppen i plast till en i t ex trä eller porslin, och samma sak med tandborsthållaren, småkorgar, hållare och allt annat som råkar finnas i badrummet.

mooncupKvinnor se hit!

En av produkterna som finns i varje kvinnas hem står för en stor del av plastkonsumtionen. Det handlar om mensskydd. Varje menstruation använder en kvinna flertalet bindor (läs: plast) liksom tamponger (läs: klorblekt bommull), ofta styckförpackade i plast, men få är medvetna om att det finns ett miljövänligt och ekonomiskt alternativ som stavas MENSKOPP!
En bra menskopp är gjord i medicinskt silikon. Den köps på välsorterade hälsokostbutiker eller parafarmacias (har de inte så fråga!) eller kan köpas på internet. Och även om det känns dyrt att betala ca 30 euro jämfört med ett paket tamponger för några euro så tänk att du kan använda menskoppen i upp till tio år om du sköter den rätt.
En menskopp i just medicinskt silikon är Mooncup.
 

Barnrummet

Barnrum översvämmas ofta av plastleksaker. Det kan tänkas att det bara är att kasta ut alla plastleksaker och ersätta med trä, men faktum är att flera träleksaker kan vara målade med giftiga färger. Så hur gör man? Jo, börja med att titta på vilken plast leksakerna är gjorda av. Alla leksaker av PVC bör slängas. Dessa innehåller mjukgörande ftalater som läcker ut i luften och samlas i bland annat damm, och ftalater kan vara hormonstörande. Se dessutom över mjuka plastdelar som oftast innehåller giftiga ämnen. Tänk: Är det mjukare än Lego (anses av många som godkänd plast), luktar plasten, är den kletig eller hal? = Banta är en bra idé!
Banta också bort allt som inte är CE-märkt (denna märkning visar att produkten överstämmer med EU-direktiv) och sådant som är tillverkat före 2007 (det var det året som de farligaste ftalaterna förbjöds i leksaker tillverkade inom EU). Man bör alltså vara försiktig med leksaker tillverkade i t ex Kina, då de inte har samma stränga bestämmelser (gäller även t ex plastskor från Kina).
 
Lita inte heller på att produkter med märkningar som säger ftalat- eller BPA-fritt är säkra. Detta innebär ofta att dessa ämnen ersatts med någonting annat, vars effekter kan vara okända och ännu inte reglerade.
 
Tänk också på att dina egna gamla leksaker kan vara riktiga bovar i detta sammanhang, liksom begagnade leksaker, då dagens bestämmelser inte fanns förr.
Bra val är färre leksaker men att se till att de som köps är i trä, målade med giftfria, gärna ekologiska färger. Eller varför inte spendera tid tillsammans och göra eget pyssel!
 
plastic
 

I Plastbanta del 3 tar vi en titt på hur du kan plastbanta garderoben (och tvättrummet) samt allmänna utrymmen i bostaden.

 
Det är utan tvekan högsäsong för badmode. Stränderna är fulla med människor i mer eller mindre skylande baddräkter, bikinis, badshorts och speedos m.m. Men trots att badkläderna hör hemma på just stranden, och ja, även vid poolområden, är det inte bara på dessa platser som badkläderna ses. Titt som tätt söker sig en eller annan bikini- eller badbyxklädd- (män många gånger med bar överkropp dessutom) person sig in bland framförallt semesterorternas gator och torg, och ibland går de så vilse att de till och med hittas inne i butiken. Någonting som många retar sig över medan andra skakar obekymrat på axlarna med inställningen att var och en får väl klä sig som en själv vill. Många butiker har tagit saken i egna händer och satt upp skyltar att inträde iklädd lätta strandkläder inte är tillåtet. Lämpligt eller inte? Jämför man med underkläder, då ju badkläder inte är helt olika underkläder, så är det inte troligt att människor skulle gå i stan bara iklädda underkläder – benämningen avslöjar ju hur plaggen bärs – alltså under kläder. Ser vi likadant på ordet badkläder, bad-kläder, framgår det tydligt att det är kläder ämnade bada i. Så, vi tittar illbaka till staden och butikerna och ställer oss frågan – badar man och solar där? Inte omöjligt kanske, men nog kommer badkläder som en del av stadsbilden, liksom i butiker, alltid vara lite malplacerade.
 
Badkläder verkar dock inte bara gå vilse i städerna. De verkar också gå vilse i filmens värld, och har gjort det genom årtionden.

batmanSuperhjältar och ärofyllda krigare i speedos

Tittar vi in till superhjältevärlden är det inte ovanligt att se speedosliknande plagg, eller kanske är det y-frontskalsonger. De första kända superhjältarna, och de som var pionjärer får man säga för denna klädstil, må vara inga mindre än Läderlappen (som utanför svenska kretsar går under det mer internationella namnet Batman), Stålmannen (som i stora världen kallas Superman) och sist men inte minst Fantomen (brottsbekämparen från Bengali, som på den internationella scenen kallas The Phantom). Dessa tre är inte de allra första superhjältarna att bära trikåer men de är de första att bära en hel kostym som är åtsittande. Fantomen var faktiskt den första när han anammade modet redan 1936, varefter Stålmannen följde 1938 och därefter Läderlappen 1939. Här ser vi tre ypperliga exempel på badkläder som kommit vilse: dessa tre herrar bär ju nämligen sina badbyxor utanför trikåerna. Och medan Läderlappen håller en lite mer nedtonad stil rent färgmässigt är varken Stålmannen eller Fantomen blyga för strandplagg i färger medan de är ute och bekämpar ondska. Fantomen fick dock lägga undan sin randiga badbyxa när serien filmatiserades 1996.

Och bara för att demonstrera att detta baddräktsmode för herrar i underhållningsvärlden har hängt kvar sedan 1930-talet tar vi en titt på filmatiseringen av den från 1998 tecknade serien 300, som sågs på biograferna 2007. Här saknas det överhuvudtaget inte avklädda, extremgymmade manskroppar, denna gång med tajta läderspeedos som enda klädesplagg, förutom en mante. Som kronan på verket i 300-filmen träder karaktären Xerses – perserkungen – fram i inget mindre än någonting som ser ut som en exklusiv guldsuspensoar.

xenaMetallbikinis på vift och minimala badräkter

Letar vi efter vilsna bikinis i serietidningar och på filmduken behöver vi inte heller leta länge. Som av de första vilsna baddräkterna i serietidningsvärlden ser vi Vampirella, från 1969. Hon sägs ibland vara den första ”bad girl” i just serietidningsvärlden och hennes roll började som den ”goda” vampyren. Klädesmässigt klär hon sig i en mycket tygfattig halterneck-baddräkt med vit krage, och iklädd detta dedikerar hon sin tid till att utrota onda vampyrerna på Jorden.
 
Inte heller bland krigande kvinnor fattas det badmode, vilket ses inte minst hos krigarprinsessan Xena (tv-serien visades första gången 1995). Denna fruktade kvinnliga krigare kommer enligt sagan från Therac i Bulgarien och hon står upp och strider för dem som inte kan försvara sig själva. Men det är inte detta hon är känd för. Känd är hon i stället för alla sina mer eller mindre bikiniliknande kreationer i rustik stil, i material som mässing, päls och skinn. Fint tycker vissa, fult en del andra. En sak är i alla fall säker, plaggen är utan tvekan malplacerade – de skyddar ju ingenting i strid då deras design lämnar det mesta av kroppen bar.
 
Den kanske mest kända bikini, förutom självaste Mata Haris dräkt, som irrat sig bort från badorterna, dock ej långt ifrån sanden då scenen utspelar sig inne i ett ökenhus, är ingen mindre än den som ses i Stjärnornas Krig-filmen Jedins Återkomst, från 1983. Här ligger den vackra prinsessan Leia Organa fängslad i famnen hos den snigelliknande gangsterkungen Jabba iförd enbart en orientaliskinspirerad slavinnedräkt – en bronsbikini med vinrött höftskynke. En scen som fått många tonårspojkar att spola bak VHS-bandet flera gånger om.
 
princesse leia
 

Maiti Nepal Marbella

”Maiti Nepal – My 2017” är rubriken på Marianne Steneholms blogg den 1 januari 2017, och den fortsätter: ”I dag, årets första dag, vill jag berätta om mitt projekt för detta år /.../ Den grymma sanningen är den att fler än 15 000 kvinnor och barn fraktas från Nepal varje år och 150 000 – 300 000 Nepalesiska flickor uppskattas just nu befinna sig på bordell i Indien. De är inte äldre än 7-24 år och de tar emot upp till 50 män dagligen.”
 
”Jag tror inte att många förstår hur grym verkligheten är för många. Första gången jag hörde talas om Maiti Nepal var i slutet av 1990-talet. Jag läste då en artikel om Anuradha Koirala, som grundade Maiti Nepal 1993 med syfte att hjälpa både barn och kvinnor som lidit något oerhört, ofta i det tysta, som offer för trafficking – dvs. sexlavar. Jag påverkades verkligen av artikeln. Sedan den dagen har jag haft det i bakhuvudet och i höstas kände jag att det var dags att göra någonting. Jag kände att jag nu har ’el poder’, vad säger man? – kraften – till att kunna hjälpa”, berättar Marianne, när hon möter En Suecos journalist.
 
När Marianne väl fattade beslutet om Maiti Nepal Marbella-projektet kunde ingenting stoppa henne. Hon beslöt sig för att hon inte bara vill bidra med pengar till ett kontonummer utan för att hon ska hjälpa genom personlig insats. Marianne kontaktade således Anuradha Koirala och förklarade vad hon gör och var hon bor, men framförallt vad hon vill göra för Maiti Nepal. Responsen var fin och målet är nu att samla in inte mindre än 50 000 euro under året. Och med sig i projektet har hon sin väninna Claudia Kempe.

En grym verklighet

Personlig insats blir det också när målet är uppnått. Marianne har nämligen bestämt sig för att själv åka till Nepal tillsammans med Claudia, i samband med att donationen skickas över i november i år. Så redan nu förbereder hon sig mentalt inför att möta en verklighet långt borta från den hemma i Marbella.
”Verkligheten för dessa, många gånger mycket unga, flickor är grotesk. Rent ut sagt hemskt. Människohandlarna får som mest pengar för 9-12 åriga flickor. Dessa tar emot upp till 50 kunder, vuxna män, om dagen! Tänk dig vilka skador de får, både psykiskt och fysiskt. Jag har fått berättat för mig att många som kommer till Maiti Nepal är helt sneda i sina kroppar, en del med ben ur led och andra till och med rullstolsbundna. De kan helt enkelt inte gå på grund av skadorna som sexköparna åsamkat dem. Det är fruktansvärt”, berättar Marianne. Hon berättar även att flickor som inte är samarbetsvilliga svälts tills de slutar vara krångliga, och att bebisar, till unga kvinnor som blivit gravida som sexslavar, får tungorna avskurna om de skriker efter sina mödrar medan de arbetar.
 
Marianne delar även med sig av konkreta siffror, och berättar att människohandeln i världen, trots stor uppmärksamhet, stadigt växer. Människohandeln är nu så stor att den snart övergår vapenhandeln och lägger sig på andra plats efter droghandeln, som är världens största industri. Marianne presenterar siffror som människohandeln i dag omfattar 27 miljoner människor, varav 13 miljoner är barn, varav 70 procent hålls som slavar i sexindustrin.
 
”Ju mer jag lär mig och får veta, desto mer påverkas jag. Jag tänker hela tiden att ingen kan göra allt men att alla kan göra någonting. 10 euro är t ex inte mycket för oss här på Costa del Sol, men om alla skänker 10 euro, eller 5 euro, man behöver inte ge mer, så blir det en hel del – många bäckar små!”, säger hon.

Nätverk gör det möjligt

När En Sueco träffar Marianne i slutet av april har redan tre av de inplanerade evenemangen för Maiti Nepal Marbella genomförts – det första i Svenska kyrkan på kusten och det andra på La Sala i Nueva Andalucía, båda med bra resultat; över 4 000 euro samlades in totalt. Det tredje hölls på Benezra Gallery i La Quinta, men denna kväll drog ett stort oväder med regn och hagel in över kusten, vilket tyvärr påverkade antalet besökare. Men Marianne låter sig inte sänkas för det.
”Vädret kan ju ingen påverka. Jag fortsätter! Nu till sommaren har jag några riktigt stora event inplanerade; bland annat på Nikki Beach och återigen ett på La Sala. Evenemanget på Nikki Beach kommer att hållas den 21 juli – det kommer att vara Black tie-gala med välgörenhetsmiddag, -lotteri och -auktion, med ingen mindre än Simon Jordan som konferencier! Alla medverkande har gått med på att ställa upp gratis, inge bär upp lön denna kväll, och Nikki Beach skänker till och med behållningen från kvällens middag till Maiti Nepal. Och inte att förglömma, under auktionen kommer det att auktioneras ut signerade fotbollströjor från Chelsea samt en signerad skylt av alla skådespelare i den kända engelska tv-serien Eastenders! Det är viktigt att alla vet att alla pengar går oavkortat till Maiti Nepal, och att även Claudia och jag betalar alla våra kostnader ur egen ficka. Jag har också två golfevenemang inplanerade”, avslöjar Marianne, som hastigt tillägger: ”Jo, och så kommer även en känd sångare att stå på scen på Nikki Beach, men det håller vi lite hemligt än så länge! Mer information går att se på www.justgiving.com/crowdfunding/marianne-steneholm.”
 
I sitt ihärdiga arbete har Marianne lagt märke till att ingen säger nej till att hjälpa till när det handlar om barnhandel – det berör alla. Hon avslöjar att hon har möjlighet att genomföra alla evenemang tack vare sitt stora nätverk, som delvis kommer genom hennes jobb, och det faktum att hon gärna hjälper andra men sällan ber om hjälp själv. Så nu är tiden rätt till att be om de där gentjänsterna.

Många bollar i luften

Till vardags arbetar Marianne Steneholm som fastighetsförmedlare hos Nordica Sales & Rentals i Nueva Andalucía. Snart kan hon dessutom titulera sig mäklare, då hon, vid sidan om studerar till fastighetsmäklare på distans i Sverige. Och som om det inte vore nog – heltidsjobb, studier och välgörenhetsarbete – tävlar hon också i Bikini Fitness. Bara någon dag innan vi träffas har hon vunnit silver i en tävling i Málaga.
”Bikini Fitness är kul. Jag gör det för att bli den bästa versionen av mig själv. Det är verkligen roligt. Dock möter jag många förutfattade meningar kring sporten. Många verkar tro att fitnesstjejer är dumma bimbos som bara tänker på yta, samt att vi skulle vara elaka mot varandra i tävlingssammanhang. Men det är inte sant. Jag har hittat mig själv och fått självförtroende genom sporten. Jag vet vem jag är, jag vet att jag är framgångsrik – också i jobbet, för att jag är smart och duktig. Ytlig? Jag som de flesta har en idé om hur jag vill se ut. Jag gillar att vara kvinna, locka håret, måla naglarna osv. men det gör mig inte automatiskt dum. Många gånger känns det som om jag måste jobba dubbelt så hårt som någon annan för att visa vad jag kan. Det är tråkigt. Men jag vet att jag är duktig på det jag gör – allt jag gör, för att jag har kunskapen och ett enormt driv. Jag har också mycket energi! Man måste vara energisk för att bli framgångsrik. Folk känner energi! Och till det är jag dessutom perfektionist och gör ingenting halvdant. Och när det är perfekt vet jag att jag kan göra det ännu bättre. Sedan tillbaka till fitnesstävlingarna; alla tjejer supersöta, och vi hjälper varandra för att nå så bra resultat som möjligt”, förklarar Marianne, som verkligen inte är en dum bimbo som bär en Rolex på armen för att hon är blond och har en charmigt leende.

Smart, målmedveten och med Rolex på armen

Och det är sant. Denna tjej är smart, målmedveten och jobbar stenhårt för att nå sina mål, och så har hon ett stort hjärta. Att hon kom till Marbella bottnar också i ett av hennes mål i livet. Hon var nämligen här på semester som tonåring, och när hon då såg de framgångsrika mäklarnas livsstil bestämde hon sig för att det var så hon ville leva. Och som vi vet, här är hon nu, skickligt och strukturerat jonglerande välgörenhetsprojekt, fitnesstävlingar och yrkesliv. Men det är en sak till, Marianne har också en häst, och det är där, på hästryggen, en av de få gångerna som hon har mobiltelefonen avstängd, som hon kopplar bort allting runtomkring henne i vardagen och laddar batterierna.


9-12 åriga flickor tar emot upp till 50 kunder, vuxna män, om dagen.

”Jag kände att jag nu själv har ’el poder’ till att kunna hjälpa.”

”Smart, målmedveten och jobbar stenhårt för att nå sina mål.”

”Man måste vara energisk för att bli framgångsrik. Folk känner energi!”


Namn: Marianne Steneholm
Född: Linköping 1976, uppvuxen i Nykvarn
Bor: Nueva Andalucía
Familj: Mamma, pappa och lillasyster Christina
Gör: Leder projektet Maiti Nepal Marbella, framgångsrik fastighetsförmedlare – snart mäklare, tävlar i bikini fitness.
 
marianne steneholm3
 
marianne steneholm2
En Suecos journalist Sara Laine med Marianne Steneholm.
 
Vi skandinaver är minst sagt bortskämda när det kommer till spektakulär natur från våra hemländer, och få nationaliteter är väl lika duktiga som oss på att använda naturen för härliga naturupplevelser – både när vi är hemma i norr liksom när vi är utomlands.
 
De av oss som befinner oss i Andalusien, oavsett om vi bor här fast, delar av året eller bara är här på semester, har sådan tur att vi är omgiven av en vacker natur med stor mångfald, som bjuder på en lång rad olika zoner av mikroklimat, med ett djurliv som hela tiden påverkas av närheten till Afrika.
 
Mångfalden av arter ökar med varmare klimat och med den högsta genomsnittstemperaturen på Europas fastland kan man här i Andalusien se en mängd djurarter som man inte är van att se i Skandinavien eller i andra delar av Europa. Inte ens alla spanjorer känner till en del av de arter som finns här, och med denna artikelserie kommer jag att kort beskriva några av arterna som man kan stöta på när man är ute i naturen längs kusten. Att en del av dessa djur finns i vår närmiljö kan vara lite överraskande.
 
I denna första del av artikelserien tar vi en titt på ormar, som är en djurgrupp som vi alla kan förhålla oss till, på både gott och ont. Förhoppningsvis kan artikeln bidra till att stilla den rädsla som många känner för ormar och i stället, om inte annat, i alla fall låta sig fascineras av dem i stället för att vara rädd för dem.
 
Vi börjar med den lokala arten av huggorm, Vipera latastei gaditana, som är besläktad med vår egen skandinaviska huggorm, Vipera berus. Denna räknas som lokalt vanlig på en del platser, bland annat nära Marbella och i bergen vid Mijas. Som man kan se på bilden är denna mycket lik vår skandinaviska huggorm.
När jag tidigare bodde i England hade jag fler än 300 ormar i min privata samling, och dessa tillhörde några av favoriterna. Mina tre exemplar var uppfödda i fångenskap, men då det inte är tillåtet att hålla lokala arter av reptiler i fångenskap i Spanien tvingades jag hitta ett nytt hem till dessa när jag flyttade permanent till Spanien. De befinner sig nu på en djurpark i närheten av Leicester.
 
I Europa går det bara att hitta Vipera latastei gaditana i Södra Spanien och i Portugal, och så finns den även i de norra delarna av Marocko, Algeriet och Tunisien. I Spanien och Portugal finns dessutom arten Vipera latastei latastei.
 
Men trots att denna orm är relativt vanlig lokalt räknas beståndet som sårbart, bland annat på grund av dess begränsade utbredningsområde. Så om du lyckas se denna vackra orm i naturen så har du tur. Och du, beundra den på avstånd. Giftet är ganska starkt och effekten av ett bett är betydligt mer potent än ett bett från en huggorm i Skandinavien. Skulle du bli biten bör du uppsöka läkare omedelbart. Men, det finns ingen orsak till att inte vistas i naturen på grund av denna orm. Jag är ofta ute i naturen och letar efter denna orm, men har fortfarande inte lyckats se den i naturen längs Costa del Sol, trots att jag varit ute och letat efter den en längre tid.
 
Den orm som är mest trolig att man stöter på längs Costa del Sol är i Natrix Maura som tillhör samma familj som vår skandinaviska snok, Natrix natrix. Denna orm lever i och vid vatten där amfibier utgör en väsentlig del av födan, med tillägg av en och annan fisk och mus. Man ser ofta denna orm nära floder, bäckar och dammar och den kan vara aktiv både under dagen och natten. Denna orm är helt ofarlig, men som alla ormar biter den gärna om man plockar upp den. Och så utsöndrar den ett illaluktande sekret från analöppningen, så det bästa är att följa huvudregeln för alla ormar: se men inte röra.
 
Natrix maura finns med stor variation av färger och markeringar, vilket man kan se på bilden av de två olika exemplaren. En fin och fascinerande orm...
 
En annan orm som också är vanlig längs Costa del Sol och i Andalusien är Montpellierormen, Malpolon monspessulanus, som också är en av Europas största ormar. De flesta vuxna exemplar är runt 130 - 150 cm, en det har hänt att en del blivit närmare 200 cm långa. Denna art tillhör en grupp ormar som på engelska kalla ”rear-fanged”. På svenska heter det ”baktandad”, vilket inte helt förklarar orsaken till namnet, men förklarat med få ord har dessa ormar giftkörtlarna långt bak i munnen, tillskillnad från de traditionella giftormarna som har giftkörtlarna fram, så kallat ”front-fanged” på engelska. I praktiken betyder detta att ormarna bokstavligt talat måste hålla fast och helt enkelt tugga lite för att giftet ska komma in i bettet. Detta gör Montpellierormen när den jagar sitt byte, men om den känner sig hotat biter den snabbt som andra ormar, vanligtvis utan att hålla fast. Därmed räknas även denna art vara helt ofarlig för människor, då inget gift vanligtvis kommer in i bettet. Men trots det är det värt att veta att giftet i sig är ganska potent, så om man blir biten och känner obehag ska man omedelbart söka läkarhjälp. Det flesta vill väl inte ha en orm som tuggar på en, så faran är ganska orealistisk!
 
Förutom de tre arterna som beskrivits här finns det också fler ormarter i Andalusien, men ingen av dem är giftiga. Så, som slutsats kan man säga att eftersom man vet hur Vipera latastei gaditana ser ut och tar hänsyn till de försiktighetsåtgärder som man ska ta när man träffar på arten, så behöver man inte bekymra sig om man skulle ha tur och träffa på någon av de andra längs Costa del Sol.
 
Ormar är en viktig del av vårt ekosystem, men tyvärr ha de förföljts och dödats av icke-bättre-vetande människor. Detta är helt onödigt, och det är också viktigt att komma ihåg om man skulle se de vackra huggormarna i Skandinavien. Stanna hellre upp någon minut och låt dig fascineras av det som naturen har skapat!
 

Alevante - En oas i Marbella – som verkligen är vä…

Alevante är platsen för att njuta av utsökt mat, utmärkt service, goda viner och fantastiska cocktai...

Gastronomi

146 000 personer följer ninja-atleten Fanny Josefi…

Verklighetens Pippi Långstrump och ”real life ninja warrior” är bara några av de ord som används för...

Tema & Profiler

När Sting kommer till stan

När de stora internationella artisterna kommer till Spanien väljer de oftast Madrid, Barcelona och S...

Kultur

Kvinnors liv

En av tidens mest kända författare och journalister, Lise Nørgård, fyllde 100 år den 14 juni 2017, o...

Hälsa

Varje ansikte har en historia

Vi ska komma ihåg att vara snälla mot vår kropp och lyssna på den. Det är dock någonting som vi ofta...

Hälsa

BodyTalk - om livet, när det gör ont

Odefinierbar smärta, smärta utan känd orsak och smärta som verkar immun mot smärtstillande medicin –...

Hälsa

Utflykter

Kambodja: Kontraster och färgglada motsägelser

Trots att Kambodja är ett av världen fattigaste länder är landet mycket rikt på mänsklig värme, vänlighet och kontraster. På den ena, och den hårda, s...

Utflykter

Senda Litoral och Sierra Bermeja

Senda Litoral La Senda Litoral (kuststigen) är ett storstilat projekt och trots att den 163 km långa promenadstigen, som går längs med kusten hela ...

Utflykter

Uppfriskande sommardag i Málaga

Strand, sol och svalkande drinkar. Det är beskrivningen av de flesta dagar under sommarmånaderna på Costa del Sol – men så behöver det verkligen inte ...

Utflykter

Gastronomi

Alevante - En oas i Marbella – som verkligen är värd ett bes…

Alevante är platsen för att njuta av utsökt mat, utmärkt service, goda viner och fantastis...

Gastronomi

Nikki Beach: Sol, Sommar, Mojitos och en kulinarisk upplevel…

Nikki Beach är känt för den exklusiva livsstilen, en hyllning till livet ur alla dess vink...

Gastronomi

Sabor a Málaga på Salón de Gourmets

Det var många vars smaklökar lockades till Madrid och mässan Salón de Gourmets, som hölls ...

Gastronomi

Bläcksprutande läckerheter - Calamar, sepia och pulpo

Som vattendjur betraktat är de kanske inte så tilltalande. I havet umgås de med varelser s...

Gastronomi

Sabor a Málaga: Málagas egna gin Malaka

Gin och tonic är longdrink och en av få cocktails som passar lika bra dagtid på en solig...

Gastronomi

Spansk slottsolja erövrar världen

Båda lämnade välbetalda toppjobb för att börja arbeta med jungfruolja. Fjorton år senare...

Gastronomi

Sport

Golf i Solen Sommar, sommar, sommar

Vi har spelat de sista tävlingarna för denna säsong, som har varit fantastisk. Vi har spelat på 19 o...

Golf

Rekordtid i Málaga CF för shejken - Lösningen blev problemet

Hur blir framtiden för Málaga CF med den oförutsägbara och inte speciellt trovärdiga shejken Al-Than...

Sport

Golf i solen - Nu har nästan hela tävlingsledningen tagit se…

Nu har nästan hela tävlingsledningen tagit semester och lämnat Spanien för att tillbringa sommaren i...

Golf

Mirakelmannen Michel & Super Star Sandro

Michel räddade Málaga CF från att flyttas ned i La Liga, och är nu beredd att gå ned i lön för att b...

Sport

Kvaltävling World Amateur Golfers Championship Sverige på Go…

World Amateur Golfers Championship I över 20 år har World Amateur Golfers Championship inspirerat...

Golf

Tema & Profiler

146 000 personer följer ninja-atleten Fanny Josefine på Instagram

Verklighetens Pippi Långstrump och ”real life ninja warrior” är bara några av de ord som används för att beskriva Fanny Josefine Ahlfors. Med hatten p...

Tema & Profiler

Plastbanta – del 2: Badrummet och barnrummet

Efter artikeln om mikroplast i En Suecos marsnummer i år har redaktionen mottagit en del läsarmail med förfrågan om vi inte kan skriva en artikel om...

Tema & Profiler

Badkläder på vift

Det är utan tvekan högsäsong för badmode. Stränderna är fulla med människor i mer eller mindre skylande baddräkter, bikinis, badshorts och speedos m.m...

Tema & Profiler

Marianne Steneholm – stark, driven och många järn i elden

Maiti Nepal Marbella ”Maiti Nepal – My 2017” är rubriken på Marianne Steneholms blogg den 1 januari 2017, och den fortsätter: ”I dag, årets först...

Tema & Profiler

Plastbanta – del 1: Plastbanta köket och besöket till butiken

Efter artikeln om mikroplast i En Suecos marsnummer i år har redaktionen mottagit läsarmail med förfrågan om vi inte kan skriva en artikel om vad som ...

Tema & Profiler

Pride i Torremolinos

Regnbågens alla färger har alltid fascinerat människor, som skapat sägner om guld vid regnbågens slut samt att det skulle vara en bro mellan himmel oc...

Tema & Profiler

Djurliv i Andalusien Del 1 – Ormar

Vi skandinaver är minst sagt bortskämda när det kommer till spektakulär natur från våra hemländer, och få nationaliteter är väl lika duktiga som oss p...

Tema & Profiler

Game Over

Det har varit en het potatis under flera år men har nu, på en millisekund, blivit helt iskall. Det blir nästan ingen tjurfäktning alls i Málagaprovins...

Tema & Profiler

Kultur

När Sting kommer till stan

När de stora internationella artisterna kommer till Spanien väljer de oftast Madrid, Barcelona och Sevilla. Och om sistnämnda skulle bytas ut skulle d...

Kultur

När Spanien hamnade på världskartan

Sommaren 1992 fick hela världen upp ögonen för Spanien. Världsutställningen EXPO i Sevilla, Olympiska spelen (OS) i Barcelona och med Madrid som kul...

Kultur

Världens populäraste bok

Som bekant infaller Världsbokdagen, även känd som Världsdagen för böcker och upphovsrätt, den 23 april. Denna temadag, som från början är ett katalans...

Kultur

Hela Skandinaviens Bröder

De populära vinnarna av Eurovision Song Contest 2000, de danska Olsen Brothers, återvänder nu till Costa del Sol. Sist fyllde de konserthallen i Marbe...

Kultur

Norrbom Marketing

Kontakta oss

Läsarservice

sektioner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
Fax. 95 258 03 29