Byt mer, konsumera mindre. I denna artikel guidar vi dig till hur du kan piffa upp garderoben hållbart, roligt och gratis.

En efter en kommer kvinnorna släpandes på påsar och säckar. Det är dagens deltagare i ett klädbytesevenemang som arrangeras två gånger om året i en lokal kvinnogrupp. Jag har själv varit med två gånger, och dessa har varit roliga tillfällen, då det provats kläder, poserats, skrattats och ja, så har vi druckit ett glas vin eller två.
 
På borden inne på caféet har arrangören, franska Estelle Alexander, lagt ut sirligt utklippta papperslappar med nummer. Lapparna är indelade efter storlek och det är tänkt att man ska lägga alla kläder i storlek 40 i ”40 högen” och så vidare. Detta gör det lättare att hålla reda på vilka kläder man ska titta efter, även om det nästan är mer regel än undantag att man tittar i alla högar.
 
När alla är på plats, och alla borden är fylla, börjar ”byteriet”. Ett virrvarr av kläder byter kroppar medan alla hjälper till att avgöra om det provade plagget är värt att behålla för den som har det just nu eller om det ska tillbaka i högen. Några egentliga regler finns det inte när vi byter. Det finns inget minsta antal plagg som man ska ha med sig och själva bytena sker helt utan sönderslitna kläder eller avrivna hårtussar.
 
När första rundan är över brukar vi sätta oss ned och få någonting att äta och dricka. Därefter är det naturligtvis dags för den andra omgången, som ofta präglas av att det råder en aning lättsammare stämning och deltagarna vågar kasta sig ut i något mer modemässiga äventyr

clothes swapping2Estelle (arrangör)

”Det bästa plagget som jag bytt till mig var en sommarklänning som jag först trodde skulle vara alldeles för liten, men som kom att visa sig vara helt perfekt när jag väl provade den. (Jag hade aldrig provat den om jag sett den i en butik.)”

clothes swapping4Hannah

”Detta är första gången som jag är med till klädbyte, vanligtvis skänker jag bara kläderna till välgörenhet. Dagens bästa byta är en blå jacka, någonting som jag normalt inte skulle välja, men jag tycker verkligen om den.”

clothes swapping3Rachel 

”Jag har fått några riktigt snygga saker i dag – två kjolar från Adolfo Domingo och en ullkappa, som jag alltid önskat mig. Det bästa med dessa klädbytesdagar är den positiva, kvinnliga energin, gemenskapen och möjligheten att prova en ny stil helt gratis!”

clothes swapping5Kate 

”Det bästa med att byta kläder är att jag inte behöver gå ut och shoppa i butikerna, vilket jag tycker är så tråkigt”, berättare Kate, som bär sitt ”bästa byte” – en blommig klänning donerad av Estelle.

clothes swapping6Randi 

”Det bästa är att man kan bli av med några av de plagg som man inte längre använde och så kan man få någonting ’nytt’, snyggt ganska så gratis. Och så har vi ju också riktigt kul tillsammans medan vi håller på.”
 
 
 

clothes swapping7Eja

Ses här i ”dagens byte” – en ljusblå jumpsuite. ”Jag fick en stor applåd av tjejerna när jag tog på mig den – den var ju hur kul som helst”, berättar Eja, som gärna vill uppmuntra andra tjejer till att anmäla sig till gruppen ”Malaga Girls” via sidan: www.meetup.com, där man kan hålla sig uppdaterade om framtida klädbytesevenemang och andra händelser.

 

När du ska välja ut kläder till klädbyteshögen kan du ställa följande frågor där du står framför garderoben:

Har jag använt denna under de senaste tolv månaderna?
Kommer jag någonsin att använda detta plagg igen?
Passar detta min nuvarande stil?
Om jag gick ut och shoppade i dag, skulle jag köpa detta?
Och det viktigaste: Är jag bekväm i detta?

Goda råd när du ska arrangera en klädbytardag:

Hitta en passande plats. Väljer du att själv öppna upp ditt hem så städa upp så att det finns rena ytor osv. så att kläderna kan ligga framme utan fara för ming-vaserna. Men klädbytesdagen kan naturligtvis även göras på ett café. Om caféet ändå har en lugn stund under lördagsförmiddagar kan det ju kanske passa. Prata med caféägarna.
Bjud in vänner i alla former och storlekar. Bjud även in din gravida väninna, som kanske letar efter lite rymligare kläder. Ofta kan kläder anpassas om man använder ett skärp. Ta med ett skärp så att väninnorna kan se hur en kjol eller topp kan se ut med ett skärp runt midjan.
Håll klädbytesdagen i slutet av säsongen, då det är vanligt att man går igenom sin garderob för att städa, och var ute och informera om klädbytardagen i god tid. Det tar lång tid att gå igenom hela garderoben. Här på Costa del Sol har vi ju, mer eller mindre, två säsonger, så mina väninnor och jag håller en klädbytardag om våren och en om hösten.
Ta bara med plagg i perfekt skick. Det vill säga att kläderna ska vara rena och inte ha varken hål eller fläckar. Allt som skulle vara genant att låna ut till någon ska stanna hemma.
Ta med accessoarer som t ex skor, väskor, smycken, handdukar – detta gör att alla kan hitta någonting som passar.
Spegel och provrum. Beroende på var ni arrangerar klädbytesdagen finns det inte alltid möjlighet att ha ett riktigt provrum. Om det inte finns det i förväg så ha minst i alla fall med dig en spegel. Arrangerar ni klädbytesdagen på ett café så ber du gästerna ha kläder på sig som gör det lätt att prova t ex en klänning över.
Sätt några regler. Du kan göra en regel som säger att man får ta max fem plagg per runda eller ställ klockan på fem-minuters-shopping åt gången. I min grupp har vi inga regler och folk tar bara det som de tycker är mest intressant. Skulle det bli kris – att två personer vill ha samma plagg, kan det lösas genom att låta deltagarna bestämma vem som bär plagget bäst, eller om man är rädd för att såra någons känslor, så singlar man slant om det.
 
Utnyttja klädbytardagen till att våga. Har du alltid önskat att du vågar kasta dig ut i ett par högt skurna byxor eller i något vilt mönster, men inte haft mod till det – så ta nu chansen och prova helt gratis.
Hitta en lokal second hand-butik och låt dem få kläderna som blir över. Välj ut någon i förväg som är ansvarig för att stå med en stor säck eller Ikea-påsar i stället för att välja ut någon när alla byten är gjorda.
 
Och så är det bara att säga: Happy swapping!

Detta klädbytesevenemang ägde rum på café Arte In Farina, på Plaza de los Mártires Ciriaco y Paula i centrala Málaga.

Hej Skalman

Jag möter Thomas Johansson när han är på resande fot och passerar redaktionen en dag. Han har spenderat några dagar i Marbella och är på väg tillbaka till Murcia, där han nu för tiden bor. Sedan ca ett år tillbaka arbetar han nämligen i Murcia, närmare bestämt på golfklubben La Manga Club, där han har sin golfakademi, Golf Training Centre by Thomas Johansson.
 
Det är första gången jag träffar Thomas varför jag tillägnat en hel del tid på internet för att läsa om honom. Mina googlingar har skapat en bild av denna man som en riktigt bra företagare samt som en person som förändrat synen på lärande inom golfakademierna där han arbetat. Senast arbetade han på San Roque Club, som han gjorde mycket populär bland svenskar tack vare sin mentalitet i arbetet. Mitt intryck så långt är alltså en affärsman som är proffs på att lära andra att spela golf och av någon anledning förväntar jag mig även att han ska vara en person som tar mycket plats när han kliver in, vara snabb i kommentarerna och inte ha mycket tid för en intervju, för han ska ju resa vidare direkt efteråt. Men tji fick jag. Jag blir faktiskt förundrad när vi slår oss ned i konferensrummet och han börjar: ”Jag gör inte detta för min egen skull utan för att kunna hjälpa andra. Ju bättre och mer pengar jag tjänar desto mer kan jag hjälpa, men jag – ’I´m not in it for the fame’”.
 
Jag funderar. Vad menar Thomas? Det står inte alls tävling inristat i pannan på honom. Visst är han resultatinriktad, man kan nog inte göra karriär och leverera de resultat som hans elever gör om resultat inte ligger naturligt i själen, men jag hade inte förväntat den mjukhet som fyller hela rummet när Thomas kliver in. Denna man är insvept i en mycket ärlig och stillsam vänlighet.
 
”Jag är mycket lugn och positiv. Faktiskt är mitt smeknamn Skalman och det är precis sådan jag är. Du vet; har ej bråttom, är målmedveten – vet vart jag ska och varför, men jag stressar inte”, ler han.

thomas johansson forsideHelhetssyn på hela klubben

Thomas är utbildad vid PGA of Sweden (PGA=Professional Golf Association). Enkelt förklarat genomför PGA grundutbildningar samt fortbildningar för golftränare och PGA of Sweden, grundades 1932, är en av de mest skattade organisationerna för PGA Professionals, Tränare och Spelare i världen. PGA:s syfte är att verka för golfens utveckling och yrkeskåren är mycket välutbildad och kan således golfen och golfares, klubbars och anläggningars nuvarande och framtida behov.
 
”Att vara PGA Pro handlar om mer än att vara instruktör. Utbildningen lär en hela världen kring en golfklubb, såsom naturligtvis golfteknik och spel men även coaching och ledarskap samt affärsmannaskap och management. Alltså allt om klubben, banan och till och med shoppen m.m.” förklarar Thomas och fortsätter: ”Det som har kommit att bli speciellt för den svenska golfvärlden samt oss utbildade inom det svenska tankesättet inom yrkesgruppen är att vi har en mer holistisk syn. Alltså en helhetssyn där jag med min professionalism och kunskap kan höja värdet av hela klubben, jämfört med t ex hur det ses i Spanien där en Pro:s roll mer handlar om att bara vara instruktör under golflektionen.”
 
Så vad gör Thomas speciell? Jo, han har med sitt holistiska tänkande börjat förändra golfen i Spanien. Thomas har revolutionerat på de klubbar han arbetat då han visat att han som PGA Pro är en tillgång för hela klubben, alltså mer än bara en tränarservice som bokas av eleven för en timme åt gången. En klubb där han verkligen gjort skillnad på Costa del Sol är San Roque Club, där han tidigare arbetade, som tack vare Thomas också blivit oerhört populär bland svenskar. Och nu för Thomas alltså vidare tanke- och arbetssättet till La Manga Club, där det också gör succé.

Golf skapar värdegrund

”Jag fokuserar mycket på mitt arbete med juniorerna. För mig är jobbet mycket mer än att lära någon fatta klubban rätt och slå på en boll. Mitt tankesätt och resultat som jag strävar efter sträcker sig även utanför golfklubben. Jag ser att jag inte bara påverkar golfvärlden utan även förhoppningsvis juniorerna som jag lär känna på golfklubben genom att ge dem en bra värdegrund, som de sedan har nytta av genom hela livet. Senare blir de äldre och som egna ledare kan de i sin tur hjälpa andra unga och sprida värdegrunden vidare. Tack vare golfen kan jag även hjälpa unga till fantastiska möjligheter som att t ex en del som jag tränat med har fått utbildning med stipendium i USA tack vare deras golfresultat”, berättar Thomas med ett stort leende.
 
Thomas talar med tacksamhet i rösten och jag får intrycket att allt han gör, gör han för att skapa en så bra tillvaro och framtid för dem han arbetar med, utan minsta själviskhet.
 
”När jag träffar någon som jag ska börja jobba med gör vi först en intervju, vari personen får berätta vad denne verkligen vill. Jag måste lära känna personen jag ska jobba med för att på så sätt kunna arbeta med det som personen har. Sedan börjar jag med att lära dem spelet först i stället för tekniken. Så arbetar långt ifrån alla”, förklarar Thomas.

Varmast om hjärtat

Och så kommer vi till det där som Thomas nämnde i början ”I’m not in it for the fame”, vad menar har egentligen med det? Jo (och detta är det som kommer att beröra mig mest under vårt samtal och det som uppenbart ligger Thomas själv varmast om hjärtat) nämligen hans arbete med funktionshindrade. Det är denna del av hans liv som verkligen förstås som drivande för honom, varför han presterar så bra som PGA Pro, och varför han är en riktig kändis inom golfvärlden.
 
”En dag kom en synskadad man, Paul Appleyard, fram till mig och sa att han ville vinna världsmästerskapet för blinda golfare. En del hade nog funderat på det några gånger men för mig är det just en sådan sak som ger guldkant på livet. Tillsammans skapade vi en plan som utöver den tekniska biten inkluderade både fysisk och mental träning, för att nå hans mål. Den mentala delen är jätteviktig. Det handlar om att tro på sig själv och tro på att man kan, och jag började göra allt som stod i min makt för att Paul skulle tro på sig själv. Och det visade sig gå så bra att han blev antagen till världsmästerskapen i Australien 2014, vilket han vann!” berättar Thomas och slår ut med händerna. Sedan tillägger han att Paul diagnostiserades med Stargardt för 37 år sedan och i samband med det så hade läkaren sagt till föräldrarna att de skulle ta hem Paul och låta honom fortsätta med sitt liv, men inte förvänta sig någonting av honom. ”Och nu har han tre VM-guld!”, säger han med en vinnarröst.
 
Paul Appleyard är inte den enda med funktionsnedsättning som Thomas arbetar med. Thomas har även skapat ett golfprogram för personer med inlärningssvårigheter och tränar Gibraltar Special Olympics golflag, helt på volontärbasis.
”På Gibraltar har jag bland annat mött och lärt känna Nicholas Payas, som har Downs syndrom. Året var 2012 och han var 15 år, hans mål var att spela i Special Olympics sommar-OS i Los Angeles. Vi tränade hårt och han fick plats i tävlingarna! Under tre veckor i Los Angeles levde vi med varandra dygnet runt och målet var att ta medalj. Och han kom att inte bara slå eget rekord, tänk er; Gibraltar har inte ens en golfbana och Nicholas kom hem med en silvermedalj!”, berättar Thomas och fortsätter full med entusiasm: ”Jag har aldrig gråtit och skrattat så mycket som under de tre veckorna i Los Angeles och helt ärligt, Nicholas lärde och lär mig mycket mer än jag någonsin kan lära honom.”
 
En annan framgångshistoria som Thomas delar med sig är resan han gjorde i mars 2017, på Special Olympics World Games i Österrike.
”Nu handlade det om skidåkning, i yngre dagar arbetade jag som skidinstruktör i Alperna. Efter succén i Los Angeles startade jag ett alpint program för Special Olympics Gibraltar för två elever med inlärningssvårigheter; Samuel Santos och Francis Avellano. Målet var att ta Gibraltars första guldmedalj i Special Olympics vinter-OS. Första gången Francis såg snö hade varit bara ett år tidigare, men dessa killar är så duktiga; vi kom tillbaka till Gibraltar med både brons, silver och guld, och båda killarna slog personbästa!”
 
Thomas tar en paus. Tar ett djup andetag, han är nu rörd till tårar: ”Men allt detta handlar om så mycket mer än medaljer. Dessa killar, som ingen förväntar sig någonting utav, kan plötsligt visa att de visst kan någonting. Det ger dem en ny kontakt med sina familjer, som plötsligt ser och förstår att de faktiskt kan. Och killarna fortsätter. Att arbeta och träna med dem är det absolut bästa som jag någonsin gjort! Nu försöker jag skapa mer – få fler tränare att förstå hur mycket man faktiskt kan hjälpa. Så det är här mitt jobb blir så viktigt; ju bättre business jag gör på golfklubben desto mer kan jag göra detta. Skulle jag vinna på lotto skulle jag inte längre jobba för pengar utan ge mer tid till dem som verkligen behöver det.”

Kort fakta:

Namn: Thomas Johansson
Född: 1973 i Landvetter
Familj: Mamma och pappa
Gör: Driver sin golfakademi på La Manga Club, Murcia
Annat: Har alltid en tioårsplan samt delmål.
Intresse: Musik. Började spela trummor som 10-åring, när han var ett stort KISS-fan, och har spelat i olika band. Spelar även gitarr och sjunger.

Tre korta från Thomas för att förbättra ditt golfspel

• Var helt klar över vad du vill, eller ta kontakt med någon som kan hjälpa dig hitta dina mål. Man måste ha mål för att nå resultat och man ska vara beredd på att arbeta för det man vill uppnå.
• Ha folk runtomkring dig som arbetar med dig i riktning dit du vill, både tekniskt och fysiskt – utifrån de förutsättningar som man har. Se även till att ha en hälsosam rörelse för att undvika skador – dvs. se till att ha en bra tränare.
• Gör analys på vad du förlorar slag på. På så sätt får du svar på vad det är som du måste förbättra.
Viktiga punkter i livet

Första gången han höll i en golfklubba var han 8 år, en golfklubb hade just öppnats utanför Bollebygd därifrån han kommer. När han var 14 år visste han vad han ville göra.

Ett ungt skandinaviskt företag på Costa del Sol som hör till ett av de snabbast växande i hela Spanien. Det spanska magasinet för företagare ”Emprendedores” har nyligen utnämnt Runway i Benalmádena till ett av landets snabbast växande och mest attraktiva företag.

Det går inte att säga hur stora Nils Sundlinds ambitioner var för företaget som han skulle starta när han sommaren 2012 fattade beslutet att slå slag i saken. Det enda som går att säga säkert är att han kom att grunda en skandinavisk avdelning med 20-25 anställda, som skulle vara en liten filial till moderbolaget i norr. Den ambitiösa norrmannen hade nämligen behov av en grupp danskar, svenskar och norrmän för att betjäna en av hans kunder. Och här på Costa del Sol såg han rätt folk med rätt språkkunskaper.

De nya företagen

Sju år tidigare hade Nils Sundling tagit det första spadtaget till Runway i Norge. På rekordtid hade han fått tag i de nordiska och baltiska länderna och utvecklat sitt företag till att ha flera hundra medarbetare. Den norska entreprenören var nämligen en av de första att se möjligheterna i att ingå ett nära samarbete med stora företag gällande att ta över deras kundservice. På fackspråk heter det ”outsourcing”, vilket är ett begrepp som används allt mer. Kort förklarat går det ut på att ett företag låter ett annat företag ta hand om en del av sina arbetsuppgifter. Antingen för att ett externt företag kan göra det bättre, billigare – eller bägge delarna. Någonting tydde på att det sistnämnda gällde hos Runway, som har specialiserat sig på att ta hand om andra företags kundservice. Runway är ett bra exempel på den nya sortens företag som vinner allt mer mark i dagens värld – även på Costa del Sol.
 
”Vi arbetar med alla former av kundservice och support. Ett nära samarbete med ett skandinaviskt flygbolag var grundstenen för att vi kunde börja här i södra Spanien men i dag har vi även försäkringsbolag, banker, IT-bolag samt researrangörer som kunder. Våra kundrelationer är så nära att vi nästan har en partnerskapsliknande relation”, berättar Ida Hemann, som är HR-chef i Benalmádena. Hon har arbetat hos Runway sedan starten för fem år sedan och har därför följt med företaget i den snabba utvecklingen och expansionen.
 
”I dag har vi nästan 400 anställda fördelade mellan våra avdelningar här och så hela Infonordic-delen”, berättar hon.
 
För ett par år sedan köpte Runway upp telemarketingföretaget Infonordic, då flera av deras kunder ville utvidga samarbetet till att även ha säljsupport.
 
”Det är många anställda, många företag och många uppgifter att hålla ordning på men med våra skandinaviska ledarskapsprinciper går det faktiskt bra”, försäkrar Ida Hermann.

Skandinavisk arbetsmiljö

Bakom Runway på Costa del Sol står ett spanskregistrerat bolag, men arbetsmiljön i det framgångsrika företaget är skandinavisk.
”80 procent av våra anställda är skandinaver och alla andra vänjer sig snabbt vid vår miljö”, berättar Ida Hermann och fortsätter: ”Vi valde redan från början att ha en mycket flexibel företagskultur med öppen kontorsmiljö vari cheferna sitter bland de anställda och är lätta att komma i kontakt med. Det var nytt för många men bra tänkt av företaget, för ska vi ha bra och långvariga relationer med våra kunder behöver vi även ha det till våra anställda.”
 
Alla de nya som har börjat i företaget under de senaste årens expansion har antingen rekryterats lokalt eller kommit norrifrån. Det är antingen yngre anställda som vill jobba ett halvår eller ett år eller så är det familjer som ser jobbet långsiktigt.
 
”Om det behövs hjälper vi nya med att få NIE-nummer, ger länkar till att hitta bostäder och skola till barnen. Utöver det hjälper vi gärna till med rekommendationer och tips för att få vardagen att fungera”, berättar Dorthe Heiberg från Runways personalavdelning. Hon ägnar sin tid till att hitta rätt folk till rätt arbetsuppgifter, samt till att ge dem en bra start: ”Alla får minst en månads träning och upplärning kring produkten innan de börjar och så gör vi hela tiden uppföljningar med utbildning. Det kostar men vi är inte rädda för att investera i våra anställda. Vi vill ha långa relationer. Av samma orsak har våra medarbetare bra möjligheter till att byta jobb internt, för att få nya utmaningar”, fortsätter hon att förklara. Hon sticker inte under stäv med att Runway även ställer krav, men å andra sidan är lönerna också bra till bra arbetstagare.

Tror på Spanien

Det har gått fort – och det gör det fortfarande hos Runway. Potentialen för det unga företaget ser ut att vara stor och det är det som magasinet Emprendedores” har uppmärksammat.
”Visst får vi nya kunder men vi växer först och främst för att våra nuvarande kunder växer. När de expanderar följer vi med”, förklarar Ida Hermann. Hon är säker på att södra Spanien är helt rätt plats för Runway: ”Det är attraktivt att leva och arbeta här. Vi ser tydligt hur skandinaver söker sig hit. Utan det intresset skulle företaget inte ha vuxit till vad det är i dag – det största skandinaviska servicenätet utanför Skandinavien. Allt är dock inte en dans på rosor. Vi har bra relationer med myndigheterna men kämpar konstant med nya krav från skatteverket, arbetsinspektionen och fackföreningarna. Men vi möter dem med huvudet högt för vi tror på Spanien och en god framtid här.”
 
Runway har kommit till Spanien för att stanna.
 
runway2
 
Runway har bara funnits på Costa del Sol i fem år men har redan drygt 400 anställda, och nästan 100 anställda i Torrevieja, nära Alicante.
 

 
 
När jag kommer till Santa Maria fotbollsplan i Elviria är det tjugo förmiddagspigga herrar som möter mig. Skämten flyger glatt igenom luften. Tröjorna är gröna men topparna är grå och när jag försöker fråga mig fram till vem som är den äldsta spelaren visar det sig att det är mycket svårt att få svar på den frågan. Unisont svarar de att igen av dem är en dag över 25, samtidigt som de fulla med energi börjar med uppvärmningen inför dagens träning.

Fotbollsveteranernas frälsning

”Jag slutade spela fotboll för en del år sedan, på grund av en skada. Jag hade stött på gå-fotboll i England så när jag flyttade till Costa del Sol försökte jag att hitta en sådan klubb här, men icke. Så då bestämde jag mig för att starta min egen klubb”, berättar grundaren till ”Walking Football Spain”, engelska Adan Chandler.
 
I maj var de bara sex. Nu är de 25 som träffas för att träna på planen i Elviria. Och de blir fler och fler hela tiden. Svenska Mats Tronborg är just denna dag med och tränar för första gången: ”Det var en av killarna som jag går bergspromenader med som tränar här, och han berättade om det för mig”, säger Mats, som ser ut att njuta av träningen, trots ett skrapsår på knät. Han fortsätter: ”Jag spelade fotboll för många år sedan, men man har ju inte samma kondition längre, så gå-fotboll är ett riktigt bra alternativ.”

It’s no walk in the park

Det är förbjudet att springa i gå-fotboll varför spelarna hela tiden måste ha en fot i marken. Denna regel bryts det dock mot hela tiden, för när spelarna blir ivriga blir det lätt något löpsteg, vilket ger ett straff – som kan vara frispark åt det andra laget. Tävlingsmomentet finns alltså bevarat trots att det spelas i ett annat tempo än vad man är van vid när det gäller fotboll.
 
Norska Yngve ”Alex” Ness, bland de engelska medspelarna kallas han bara Alex, är en av dem som varit med längst i laget. Han har varit med och tränat sedan början av maj.
”Min fru tvingar iväg mig”, skrattar Yngve, som är målvakt, och fortsätter: ”Jag har spelat fotboll hela livet men en del av dem som spelar här har varit professionella eller semi-professionella på 1970-1980-talen, och de har fortfarande fotbollen i blodet.” Trots att de inte kan springa på snabbt längre eller göra lika hårda tacklingar som då så sitter det fortfarande i benen.
 
Gå-fotboll är inte en kontaktsport men det kan ändå gå vilt till. Det är Yngve ett bra exempel på. En fläskläpp, en knäckt tand och ett brutet lillfinger har det kostat honom såhär långt, men han är fortfarande lika glad att komma till gå-fotbollen: ”Detta är riktigt bra motion. Du får faktiskt spela till fötterna och för att kunna göra det måste du röra dig riktigt mycket”, säger Yngve.

Efter-träning-ölen

När visselpipan ljuder dras de svettiga tröjorna över huvudena och alla de som tvivlar på gå-fotbollens intensitetsnivå ska bara känna på den dyngsura högen av tröjor. Framför mig står nu en grupp svettiga och andfådda herrar, som likt en flock vilda hästar efter en flykt, själva hittar till tryggheten – kursen styrs beslutsamt mot banans café. Detta är förstås träningens höjdpunkt och det serveras snabbt iskalla Cruzcampos medan snacket styrs in på dagens finter och den stundande turneringen. Den ska hållas i Portugal så det ska delas ut information och arrangeras transport. Flera av spelarna ska inte spela med i turneringen men ska ändå följa med för det sociala.
 
”Det finns ingen åldersgräns, varken nedåt eller uppåt, för att vara med och spela, vilket gör det till en mycket allsidig sport. Faktiskt är den så allsidig att den inte heller är könsbegränsad och jag hoppas verkligen att vi får se kvinnor dyka upp till träningen”, avslutar tränaren och grundaren av Walking Football Spain, Adam Chandler.
 
Gå-fotboll har fått riktigt många att ta sig upp ur soffan och ut på gräsplanen. Många som trodde att de aldrig mer skulle komma att sparka på en boll på grund av skador eller ålder får leva ut fotbollsdrömmen några gånger i veckan tack vare den nya sporten, vars popularitet bara ökar, och om allt går väl kommer världsmästerskapen i gå-fotboll att hållas år 2020.
 
walkingfootball5
 
Träningens höjdpunkt. De flesta spelare stannar gärna kvar efter träningen för en kall öl. Fotograf: Adam Chandler

Träna du med!

Att träna kostar 5 euro och allt du behöver göra är att komma till ett av träningstillfällena, som äger rum: måndagar kl. 19.30 i Benalmádena på Retamar-planerna i närheten av buddhisttemplet, tisdagar kl. 20.00 i San Pedro på ’Estadio Municipal de San Pedro Alcántara’ och torsdagar kl. 10.30 i Elviria på Santa Maria-fotbollsplanen.
 
För mer information, kontakta tränare Adam Chandler på: adam@walkingfootballspain.com
Läs mer på: www.walkingfootballspain.com

Gå-fotbollens ursprung

Sporten har sina rötter i England, där den på senare år blivit riktigt populär. Gå-fotboll, eller ”walking football”, som den kallas i England, uppfanns i ett försök att få män över 50 år att ta sig upp ur soffan och ut ur social isolation. I dag finns det fler än 800 registrerade klubbar i England.

Reglerna för gå-fotboll

För att minimera risken för skador är det mot reglerna att springa. Varje spelare på banan ska alltid ha en fot i marken, för att på så sätt bevisa att hon heller han går, och inte springer. Det är svårare än man tror!
 
walkingfootball1
 
Adam Chandler har tagit med sig ”walking football” till Costa del Sol och arrangerar nu träningar på tre olika platser på kusten.

walkingfootball7
 
Svenska Mats Tornborg uppmanades av en av herrarna i laget att följa med till träningen. Här ses han efter sin första träning.

Victoria Larragneguy från Argentina lärde sig svenska på Åland och gör nu karriär som svensktalande advokat på Costa del Sol.

Att vara svensk och göra karriär på Costa del Sol har vi sett många exempel på genom åren. Men att komma från Argentina, vara kvinna och göra karriär på en internationell advokatfirma på kusten tack vare att hon talar svenska, det tillhör inte vardagen. En Sueco har träffat Victoria Larragneguy på advokatfirman Martínez-Echevarría, på deras kontor i Mijas Costa, där hon arbetar på avtalsavdelningen.

Hej Victoria, jag är ytterst nyfiken, hur det kommer sig att du talar så bra svenska?

Jo, om jag ska göra en lång historia kort: Jag föddes och växte upp i Mar de Plata, Argentina. Det var också där, på Universidad Nacional de Mar del Plata, som jag tog min juristexamen 2002. 2004 flyttade jag till Spanien, min familj redan bodde här. 2008 tillämpade jag min juristexamen på universitetet i Sevilla och 2009 flyttade jag till Fuengirola och började jobba. Två år senare träffade jag Tomi. Han är ekonom och arbetar på distans till en finsk investeringsfirma och på grund av hans arbete flyttade vi till Åland. Tanken var att vi skulle stanna där varför jag ville lära mig svenska, det är ju språket de talar på Åland. Själv var jag mammaledig så jag använde tiden till att studera – gick en intensivkurs och efter bara några månader uppnådde jag nivå B2. Jag var fast besluten på att ta mig in på arbetsmarknaden inom min bransch.

Var det svårt att lära sig svenska?

Ja det var svårt, först och främst när det gällde att bygga en språklig grund. Grammatiken är lättare jämfört med spanska, men så gällde det också att bygga upp ett ordförråd – jag läste många böcker och tittade på tv. När det väl satt gick det lättare. Svenska blev mitt andra språk.

Och en/ett?

Det var svårt, men återigen var det bara att lära sig.

Hur blev du bemött på Åland?

Jag upplevde att vissa personer – i synnerhet de som inte har internationell bakgrund – trodde att jag var dum för att jag inte kunde språket. Sedan blev det bättre. Som tur finns det också många andra människor som tycker annorlunda.

Började du arbeta?

Ja, men som språklärare i spanska för svensktalande. Dock hjälpte det mig ytterligare i att fördjupa mina kunskaper i språket.

Varför återvände ni till Spanien?

Överlag var det lättare för mig att flytta till Spanien (bägge gångerna) jämfört med till Norden. Dels påminner den argentinska och den spanska kulturen om varandra, och så språket såklart. Så går det inte att komma ifrån att vädret skiljer sig väsentligt. Vi flyttade till Åland på sommaren men jag upplevde att hösten och vintern kom snabbt. Folk sa: ’Klä på dig’, men för mig var det inte så enkelt. Jag var van vid att vara utomhus, se sol nästan varje dag, ta en kaffe på en uteservering. På Åland kände jag mig instängd, både av mörkret och kylan. Jag visste inte vad jag skulle göra. Tomi kommer ursprungligen från Helsingfors så efter en tid flyttade vi dit, men det var inte heller något alternativ. Vi hittade helt enkelt inte våra roller uppe i norr. Efter totalt två år på Åland och två år i Helsingfors flyttade vi tillbaka till Costa del Sol.

Vad är det med Costa del Sol som gör att ni har landat här?

Jag trivs oerhört bra här. Om någon dag känns motig går jag bara ut i solen och är glad för vädret. Tro mig, jag har lärt mig att bra väder inte är en självklarhet. Dock har Norden också sina fördelar – speciellt arbetstiderna, som ju lämnar mer tid till familjeliv jämfört med här.

I Spanien började du sedan arbeta som jurist?

Helt riktigt. Efter första flytten till Fuengirola, 2009, hade jag fokuserat på migrations- och civilrätt. Då kändes det naturligt eftersom jag själv är utlänning. Majoriteten av klienterna kom från icke-EU-länder och jag hjälpte med uppehållstillstånd – en invecklad process med mycket byråkrati varför många vänder sig till en expert, såsom en advokat.
När vi återvände från Åland 2016 ville jag ta vara på svenskan och började omedelbart arbeta inom fastighetsrätt på en svensk advokatfirma i Marbella. Där lärde jag mig oerhört mycket, både som den språkliga vinkeln och hur saker fungerar i Sverige som t ex arvsprocess, äktenskapsförord m.m. Dessutom lärde jag mig att svenskar har andra förväntningar på en advokat jämfört med spanjorer – svenskar vill t ex bli underrättade om ärendet under arbetets gång medan spanjorer är nöjda med besked när arbetet är färdigt. Allra viktigaste är dock att jag lärde mig advokatens arbete i detalj i samband med fastighetsköp/-försäljning.

Och i dag?

Nu har jag tagit ytterligare ett steg på yrkesstegen, tack vare svenskan! Jag arbetar i dag på Solkustens största advokatfirma, Martínez-Echevarría Abogados, och fokuserar på just svenska klienter. Tidigare har firman haft svenska paralegal-anställda men när marknaden nu ökar så mycket har de tagit in mig som svensktalande advokat.
För mig är det en trygg arbetsplats och det är fantastiskt att arbeta med så erfarna kollegor (firman grundades 1983) som jag gör.

Senaste artiklarna från En Sueco

Smaker från Marocko

Doften av exotiska kryddor och åsynen av färgglada råvaror i köket sprider förväntningar om kraftiga...

Gastronomi

Don’t waste fashion – byt dig till nya kläder

Byt mer, konsumera mindre. I denna artikel guidar vi dig till hur du kan piffa upp garderoben hållba...

Tema & Profiler

Pro Thomas Johansson skänker mervärde till livet f…

Hej Skalman Jag möter Thomas Johansson när han är på resande fot och passerar redaktionen en dag. H...

Tema & Profiler

Ruta de la Sierra – en härlig vandring genom stors…

La Ruta de la Sierra ligger mellan byarna Riogordo och Alfarnatejo, och den leder igenom ett böljand...

Utflykter

En helg i Córdoba

Córdoba är en av de mest promenadvänliga städerna som du kan spendera en helg i. Själva centrum är i...

Utflykter

Slaget i Fuengirola – polacker, britter och spansk…

Det är näst intill omöjligt att inte stifta bekantskap med några av Málagas 90 borgar. Trots det skä...

Kultur

Utflykter

Ruta de la Sierra – en härlig vandring genom storslagen natur

La Ruta de la Sierra ligger mellan byarna Riogordo och Alfarnatejo, och den leder igenom ett böljande grönt landskap som domineras av det enorma berge...

Utflykter

En helg i Córdoba

Córdoba är en av de mest promenadvänliga städerna som du kan spendera en helg i. Själva centrum är inte oöverskådligt stort och de flesta sevärdheter ...

Utflykter

Kambodja: Kontraster och färgglada motsägelser

Trots att Kambodja är ett av världen fattigaste länder är landet mycket rikt på mänsklig värme, vänlighet och kontraster. På den ena, och den hårda, s...

Utflykter

Gastronomi

Smaker från Marocko

Doften av exotiska kryddor och åsynen av färgglada råvaror i köket sprider förväntningar o...

Gastronomi

Sabor a Málaga - Chokladfabrik med koll på kvalitet och smak

I Mijas Pueblo ligger en liten chokladfabrik som heter Mayan Monkey. Med egen chokladtillv...

Gastronomi

Rostade kastanjer är ett måste till jul

Hela himlen färgas i röda toner när solen långsamt sänker sig ned bakom bergstopparna i sö...

Gastronomi

Sabor a Málaga: Prisvinnande viner

Prisvinnande viner från liten bodega i Mollina - Bodega Cortijo la Fuente Det är tre...

Gastronomi

Victoria har kommit hem

Efter att ha varit borta från marknaden ett par årtionden är den återigen på alla läppar. ...

Gastronomi

Sabor a Málaga startar samarbete med celiakiförbundet i Mála…

En av de senaste nyheterna hos Sabor a Málaga är samarbetet med Málagas celiakiförbund Aso...

Gastronomi

Sport

Borjas hopp brast

Den 25-åriga anfallaren frös i Wales men värmen på Costa del Sol lyckades inte få tillbaka honom til...

Sport

Mycket kort från AHN Golf: God Jul och Gott Nytt År

AHN önskar alla sina golfmedlemmar några sköna helger och hoppas att vi ses igen inpå det nya året! ...

Golf

”Cirkus-kaptenen”

Historien om Recio, som opererades, fick barn, gifte sig och som nu är en omdiskuterad Málagakapten ...

Sport

Sparkad och ersatt - Räddningsmannen!

Den 15 december 2015 sa den före detta La Liga-målvakten i FC Barcelona och Málaga CF, Francesc Arna...

Sport

Tema & Profiler

Don’t waste fashion – byt dig till nya kläder

Byt mer, konsumera mindre. I denna artikel guidar vi dig till hur du kan piffa upp garderoben hållbart, roligt och gratis. En efter en kommer kvinnor...

Tema & Profiler

Pro Thomas Johansson skänker mervärde till livet för många

Hej Skalman Jag möter Thomas Johansson när han är på resande fot och passerar redaktionen en dag. Han har spenderat några dagar i Marbella och är på ...

Tema & Profiler

Runway har landat

Ett ungt skandinaviskt företag på Costa del Sol som hör till ett av de snabbast växande i hela Spanien. Det spanska magasinet för företagare ”Emprende...

Tema & Profiler

Gå-fotboll, full fart framåt!

När jag kommer till Santa Maria fotbollsplan i Elviria är det tjugo förmiddagspigga herrar som möter mig. Skämten flyger glatt igenom luften. Tröjorna...

Tema & Profiler

Svenska som språk har lett till karriär på Costa del Sol

Victoria Larragneguy från Argentina lärde sig svenska på Åland och gör nu karriär som svensktalande advokat på Costa del Sol. Att vara svensk och gör...

Tema & Profiler

Spanska solen ger guldkant på livet som pensionär

Denna månad letar vi oss in i hjärtat av Fuengirola, till ett mycket speciellt bostadsområde som började byggas 1968. Området heter Pueblo Lopez och ä...

Tema & Profiler

Castillo de Álora – Andalusiens ointagliga borg

Det är näst intill omöjligt att inte stifta bekantskap med några av Málagas 90 borgar. Trots det skänker få av oss dem någon tanke vardagen. Det är sy...

Tema & Profiler

Francos arv – ställde fram klockan för Hitler

Francisco Franco var hatad av många och älskad av några. Hans politiska ideologier byggde under mer än tre årtionden på förtryck och mord samt tort...

Tema & Profiler

Kultur

Slaget i Fuengirola – polacker, britter och spanska partisan…

Det är näst intill omöjligt att inte stifta bekantskap med några av Málagas 90 borgar. Trots det skänker få av oss dem någon tanke vardagen. Det är sy...

Kultur

Deckare, klassiker och knäpptyst - biblioteket Arroyo de la …

  Pinsamt. Jag, som var en flitig biblioteksbesökare innan jag flyttade till Spanien för fyra år sedan har sedan flytten inte besökt ett enda ...

Kultur

Phil Collins var nära att dö av alkohol

Han är en av de bäst säljande musikerna någonsin, men framgångarna har kostat dyrt när det kommer till Phil Collins privatliv. I sin självbiografi ber...

Kultur

Krusiduller och flamenco i Sara Baras uppsättning av ”Sombra…

Hon är dansare, instruktör och koreograf och så är hon en av de mest kända dansarna på den internationella scenen. Sedan 1997 har hon drivit sitt egna...

Kultur

Norrbom Marketing

Kontakta oss

Läsarservice

sektioner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com