Regnskogarna kallar ofta för jordens lungor, och då regnskog skövlas allt mer är det kanske logiskt att även människors lungor blir allt mer lidande. Jag vet gott och väl att den stränga officiella vetenskapen säger att vi inte kvävs trots att regnskogarna försvinner. Trots det tror jag personligen att mikrokosmos är som i makrokosmos. Och naturligtvis finns det många olika orsaker bakom att våra långproblem ökar kraftigt nuförtiden.
Trots att vi inte går och tänker över vår andning till vardags anser jag att det är en bra idé att uppmärksamma den innan det blir allvarliga problem. Lungorna ska syresätta vår kropp och föra ut koldioxid från blodet. Om celler och väv inte får det nödvändiga syret fungerar vi inte optimalt. Utväxlingen av syre och koldioxid kallas för vår andning.
Det uppskattas att var tionde person har lungproblem, t ex astma, bronkit, för stora lungor, ålder osv. har betydelse för vår förmåga att andas. Folk som har en bra andning har vanligtvis också en bättre hjärtfunktion och ett bättre kretslopp.
Det sägs att när du är 70 år har din lungkapacitet minskat med upp till 40 procent med mindre att du motionerar regelbundet eller håller din andning frisk genom bland annat speciella andningsövningar. En bra lungkapacitet åtföljs som regel av ett bra välbefinnande då alla dina celler fylls med mer energi när du andas ordentligt.
Av Anni Dahms, Sjuk- och Hälsosköterska, Biopat och Näringsvägledare.
Anni Dahms, Sjuk- och Hälsosköterska, Biopat och Näringsvägledare.
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
