Ruta de la Sierra – en härlig vandring genom storslagen natur

La Ruta de la Sierra ligger mellan byarna Riogordo och Alfarnatejo, och den leder igenom ett böljande grönt landskap som domineras av det enorma berget Tajo de Gomer. Stigen leder även förbi den kända Cortijo de Auta samt längs med härliga vattendrag. Ja, här är det spansk natur så att det står härliga till och […]

En helg i Córdoba

Córdoba är en av de mest promenadvänliga städerna som du kan spendera en helg i. Själva centrum är inte oöverskådligt stort och de flesta sevärdheter ligger inte allt för långt bort från varandra. Här får du massa kultur i en stad som berättar en rik historia om judendom, romarriket, kristendom och islam. Mesquitan Ett måsta […]

Slaget i Fuengirola – polacker, britter och spanska partisaner

Det är näst intill omöjligt att inte stifta bekantskap med några av Málagas 90 borgar. Trots det skänker få av oss dem någon tanke vardagen. Det är synd, för dessa är fästningar som vittnar om knytpunkter i ett maktspel om kungariken, och var och ett av dem har sin egna spännande samt unika historia att […]

Är detox verkligen så viktigt?

Det är kanske en fråga som du själv funderar över nu och då. I vår värd kan detox betyda så mycket – först och främst är det ett sätt att ge kroppen en paus genom att stoppa tillförseln till den av belastande mat och dryck, såsom socker och energibooster, och därefter är det att hjälpa […]

Fokus på vanor – och förberedelser till MindScape Del 1

Mitt januarifokus dedikeras till vanor. För är det inte vanorna som nyårslöftena ska ändra på? Om det handlar om vikt, rökning eller träning spelar ingen roll. Det är vanan i sig själv som det handlar om och det att det bara tar ett ögonblick att ändra vanor. Hur exakt dina vanor kan ändras vet bara […]

Alkohol och triglycerider

Efter alla dessa härliga helgdagar är vardagen nu tillbaka. De flesta av oss är säkert i behov av att ta hand om och skämma bort vår lever en aning. Inspirationen till denna månads artikel kom när jag nyligen besökte en av de många restauranger som ligger på Yucatánhalvön i Mexiko. Vi valde en restaurant i […]

La Sueca hälsar välkommen till En Sueco januari 2018!

Denna månad har jag, just när jag blivit färdig med den första versionen av denna artikel vari jag hälsar er läsare varmt välkomna till ytterligare ett år med En Sueco, bestämt mig för att skriva om alltihop. Den ursprungliga versionen var en tillbakablick på bland annat det politiska året med kommentarer om en viss så […]

Deckare, klassiker och knäpptyst – biblioteket Arroyo de la Miel har allt det

  Pinsamt. Jag, som var en flitig biblioteksbesökare innan jag flyttade till Spanien för fyra år sedan har sedan flytten inte besökt ett enda bibliotek. Så när Mari Carmen Martín Lara, chef på biblioteket i Arroyo de la Miel, i Benalmádena, frågade om jag ville komma på besök var det en perfekt anledning.   Mari […]

Kambodja: Kontraster och färgglada motsägelser

Trots att Kambodja är ett av världen fattigaste länder är landet mycket rikt på mänsklig värme, vänlighet och kontraster. På den ena, och den hårda, sidan står en nutida, grym historia. Det var speciellt åren under de Röda Khmererna som innebar massavrättningar, svält och inbördeskrig. På den andra sidan har landet en fantastik natur, exotisk […]

Runway har landat

Ett ungt skandinaviskt företag på Costa del Sol som hör till ett av de snabbast växande i hela Spanien. Det spanska magasinet för företagare ”Emprendedores” har nyligen utnämnt Runway i Benalmádena till ett av landets snabbast växande och mest attraktiva företag. Det går inte att säga hur stora Nils Sundlinds ambitioner var för företaget som […]