Bra hälsotips

Stigande blodtryck
Med ålder stiger mångas blodtryck. Det är nästan som en epidemi i vår del av världen. Flera forskningar har visat att förhöjt blodtryck ofta hänger ihop med fria radikaler och kan motverkas av antioxidanter och andra faktorer så som salt och kroppsvikten.
Det ser ut som om C-vitaminer är effektivt när det gäller att hålla nere blodtrycket, i synnerhet när det intages med en mängd frukt och grönt. Var noga med att få tillräckligt med magnesium, omega-3 fettsyror som exempel CardiOmega, B-vitaminer och begränsa intaget av alkohol och salt. Att vara tillfreds med sig själv är en bra levnadsregel om du vill sköta om ditt blodtryck.

Pycnogenol
Det är en antioxidant som finns i fransk pinjebark. Den hjälper till med att förebygga elasticitet och flexibilitet i muskler, ledband och senor. Den kan medverka till att undertrycka och lindra allergiska reaktioner. Ska du flyga långt är de bra då de har en avslappnande effekt på den glatta muskulaturen i blodkärlen, stärker dem och hjälper till att förbättra blodcirkulationen. Många med förhöjt blodtryck har upptäckt att det har en normaliserande inverkan på deras blodtryck. Den medverkar också till att förstärka ditt immunsystem.
Dessutom tycker jag den är mycket bra för huden då den hjälper huden att förbli elastiskt och glatt. Den är som en del i produkten Evelle, som är till för hår, hund och naglar.

Sjögrens åkomma
Sjögrens sjukdom är en åkomma med bland annat kännetecken som torrhet i ögonen, mun och slemhinnor. Många har haft nytta av Alpha Lipoic Acid, som är en antioxidant som ursprungligen kommer från potatisen. 1999 gjordes en undersökning som visade positiva effekter vid intagandet av Longo Vital. Ytterligare har det visat sig att äta omega-7 oljan, E-vitaminer, betakaroten och zink kan vara till god hjälp.

Visste du:
att spårämnet selen och vitaminen E arbetar bra tillsammans. Selen och E-vitaminen skyddar mot fria radikaler. Selen används vid hjärt- och kretsloppsbesvär, gikt och cancer.

Annie Dahms. Ägare av ANNI’S VITALSHOP
Sjuk- och barnsköterska, biopat och näringsrådgivare
anni@annivitalshop.com