Upplever du smärta och ömhet i och runt dina leder?

Chloe och Friederich är holistiska behandlare som ser din kropp som en helhet och erkänner att din livsstil, ditt sinne, ditt psyke och din kropp hänger ihop! Tillsammans har de mer än 25 års erfarenhet i behandling av hormonella obalanser och kroniska sjukdomar. De är grundare av currame-metoden, Health Mentor utbildningen och Skapa naturlig (hormon) balans.
 
Läs mer på:
www.currame.com
@curra.me
eller e-maila: info@currame.com
Tel. till Friederich: +45 272 077 23
 
Vi kan hjälpa dig att uppnå mer välbefinnande och njutning i vardagen, både i kropp och själ!
Oavsett vad du vill uppnå i ditt liv – om det handlar om att få bukt med eksem, tarmproblem, en ätstörning eller om du drömmer om att bli gravid, att leva mer i nuet, leva hälsosamt, känna harmoni med ditt förflutna eller förstå dina inre dialoger, så kan vi hjälpa dig att nå ditt mål!
 
I våra behandlingar använder vi oss av laboratorietester, kostjusteringar, kosttillskott, homeopati och mycket mer.
Många som kommer upp i 50+åldern upplever stelhet i leder, smärta och gikt, vilket ökar ju äldre de blir, men du kan göra någonting åt det samt förebygga det!
Orsaken bakom är egentligen att våra kroppar, när vi når 30-årsåldern, sakta börjar brytas ned. Det betyder att kroppens normala depåer minskar i volym och det blir svårare för kroppen att upprätthålla den naturliga strukturen.
Det är mycket som du faktiskt kan göra för att stötta leder, skelett och din rörlighet! Om du tittar på din benstruktur ser du att det ofta är två eller flera ben som är möter varandra. Emellan dessa ben finns det brosk, muskler, leder och ledvätska som håller ihop samt ser till att det är rörligt.
 
Ju mer vi sliter på kroppen och inte lyckas bygga upp det igen desto vanligare är det att uppleva smärta, då ledvätskan förvinner och brosken bryts ned.
Men din kropp är smart och den kan upprätthålla en stark benstruktur! Det kräver dock att du har en viss fördelning mellan magnesium, kalcium och D-vitamin i ditt skelett samt att du använder det. Dessutom ska även tarmen fungera optimalt så att den kan ta upp rätt näringsämnen.
 
Se därför till att få:
- ca 400 mg magnesium, 500 mg kalcium och 5 000 IU D-vitamin dagligen (under vinterhalvåret) (köps i hälsokostbutik)
- boosta din tarm med en bra tarmflorabakterie och omega-3 från fisk och linfrö.

Mitt viktigaste tips till dig i dag!

Bygg upp ditt brosk och ledvätskan genom att tillföra glukosamin, MSM och kondroitin samt genom att röra på dig varje dag.
Glukosamin är ett sockerämne (aminomonosakarid) som stimulerar broskcellerna så att de kan skapa långa molekyler (glukosaminglykaner) som gör brosken mer elastisk och stötabsorberande.
Glukosamin bidrar till att reparera skadad och dålig brosk samt till att få den att växa ut igen. Det är ett naturligt ämne som även har betydelse för bland annat slemhinnor, immunsystem och minnet.
 
Viktigt! Brosken i dina leder kan bara återuppbyggas och repareras om du samtidigt rör dina leder varje dag. Det är nämligen så att det skapas mer ledvätska när du rör dina leder och det är via ledvätskan som glukosaminet kommer in i brosken, där den ska användas.
 
SMS (metylsulfonylmetan) är ett svavelhaltigt mineral som kommer från plankton i haven och som även finns naturligt i din kropp i mindre mängder.
Det finns mycket positivt att säga om MSM, bland annat att det verkar smärtstillande vid rygg-, led- och muskelsmärtor och att det är bra för dina tarmslemhinnor då det hjälper till att täta en otät tarm och därmed motverka allergi. Det är också bra mot ärrbildning efter operation och läkning av skador. MSM och glukosamin stärker varandras effekter.
 
Kondroitin (en viktig glykosaminoglykan GAG) är en biologisk makromolekyl som produceras och tas upp av de ledbroskceller som kallas kondrocyter. Ämnet är en viktig komponent i brosk och bidrar till tryckmotstånd samt är effektivt mot förslitningsgikt.
Det är viktigt att du tar alla tre kosttillskott tillsammans. Detta stöttar nämligen varandras effekt och genom att ta dem samtidigt får du därmed ut det mesta av dem.
 
Det kan också vara aktuellt att stabilisera din natrium- och kaliumbalans i förhållande till dina leder, gikt och smärtor. Många människor får för mycket (fel) salt (natriumklorid) och detta kan verka blodtryckshöjande samt göra att det utsöndras för mycket kalcium i urinen. Kalium däremot bidrar till att sänka blodtrycket och är bra för muskler samt nerver.

Dosering:
Ofta ges det lika mycket kondroitin som glykosamin och så lite mer MSM per dag.
Vill du göra det lilla extra för din kropp? Boka en hälsokonsultation med Friederich. Denna kan hållas antingen i Centro Sanum eller hemma hos dig.
Friederich befinner sig på Costa del Sol veckorna 16 och 18 och tar emot klienter.
Varje månad har Friederich dessutom en gratisdag, då du kan komma in till Centro Sanum i Centro Idea och fråga honom om tips och råd, gratis.
Kom ihåg, du kan köpa dina kosttillskott via vår hemsida.
 
På återseende!

Chloe N. Bjoerk & Friederich Damore Bruun

Senaste artiklarna från En Sueco

Sol- och sommartips

Solen både ger liv och dödar. Men en sak är säker; utan sol skulle det inte finnas något liv. Vi har...

Hälsa

Lider du av allergi?

Chloe och Friederich är holistiska behandlare som ser din kropp som en helhet och erkänner att din l...

Hälsa

Veras Veranda: English muffins

Jag älskar English muffins – de passar utmärkt till frukosten med bacon, ost och stekt ägg i. Men de...

Gastronomi

La Ruta del Cares – vildare än så här blir det int…

La Ruta del Cares ligger i Picos de Europa i norra Spanien, och om man inte har besökt dessa vilda b...

Utflykter

Japansk mispel – kommer från Kina och vurmas för i…

Det är bråda dagar hos mispelodlarna hos Cooperativa Estepona när En Suecos journalist talar med koo...

Gastronomi

Fläktande solfjädrar

Fläktande solfjädrar

Använder du solfjäder i sommarvärmen? Är du en av dem som fläktar häftigt med den, kanske du har til...

Tema & Profiler

Hemligheten till att slippa ryggvärk

Här är ett häpnadsväckande fakta: ca 95 procent av det läkande arbetet jag gör hos Centro Sanum hand...

Hälsa

Balneario Aguas de Villaharta

Övernattning
 Precis bredvid Djurlyckoland ligger ett litet lanthotell som heter Balneario Aguas de...

Utflykter

Marias Djurlyckoland i Córdoba

Nästan symboliskt har Jorge, fincans frigående åsna och Marias reskamrat, tagit plats precis vid inf...

Tema & Profiler

Tarifa – mongoliska tält och militärbunkrar

Jag öppnar ögonen och tittar rakt upp i det runda taket där ångböjda trälameller håller tältduken up...

Utflykter

Utflykter

La Ruta del Cares – vildare än så här blir det inte

La Ruta del Cares ligger i Picos de Europa i norra Spanien, och om man inte har besökt dessa vilda berg ännu så måste jag säga att de bjuder på en ena...

Utflykter

Balneario Aguas de Villaharta

Övernattning
 Precis bredvid Djurlyckoland ligger ett litet lanthotell som heter Balneario Aguas de Villaharta. Här övernattar En Suecos utsända efte...

Utflykter

Tarifa – mongoliska tält och militärbunkrar

Jag öppnar ögonen och tittar rakt upp i det runda taket där ångböjda trälameller håller tältduken uppe högt ovanför oss. En mild levantevind har hålli...

Utflykter

Gastronomi

Veras Veranda: English muffins

Jag älskar English muffins – de passar utmärkt till frukosten med bacon, ost och stekt ägg...

Gastronomi

Japansk mispel – kommer från Kina och vurmas för i Sayalonga

Det är bråda dagar hos mispelodlarna hos Cooperativa Estepona när En Suecos journalist tal...

Gastronomi

Restaurangbesök: Las Islas – mat, själ och äkthet i skön sym…

Restaurangen Fairuz ligger ihop med Hotel Las Islas i Torreblanca, Fuengirola. Att ta sig ...

Gastronomi

Veras Veranda - Hemgjord Daim

Jag älskar att göra godis till barnen – för det första för att jag vet vad de får och hur ...

Gastronomi

Sabor a Málaga - Färskfriterade chips och nyrostade nötter

Patatas Artesanas Paco José     Vacker gottebutik  Det är nästan ...

Gastronomi

Sabor a Málaga - Citroner

Exporterar norrut I en ensam industrilokal på landsbygden i Alhaurín de la Torre möter vi...

Gastronomi

Sport

Estrella Damm Andalucía Masters 27 – 30 juni

Fantastiska golfrundor under vilka spänningen och de exalterade känslorna ökar under veckan. Det han...

Golf

Golf i Solen: Så var då vårsäsongen till ända

Årets säsong startade den 14 september och avslutades den 29 april på Santana. I år låg påsken mycke...

Golf

AHN Golf - Juni

AHN har för sina evenemang fått tillgång till en fantastisk klubblokal i Club Nautico, med utsikt öv...

Golf

Tema & Profiler

Fläktande solfjädrar

Fläktande solfjädrar

Använder du solfjäder i sommarvärmen? Är du en av dem som fläktar häftigt med den, kanske du har till vana att vila den i handen eller döljer du ansik...

Tema & Profiler

Marias Djurlyckoland i Córdoba

Nästan symboliskt har Jorge, fincans frigående åsna och Marias reskamrat, tagit plats precis vid infarten när jag anländer. Åsnans öron, som hela tide...

Tema & Profiler

På andra sidan: Kan homosexualitet botas?

Söker du personlig utveckling, vidareutbildning eller ny inspiration så är utbudet av kurser, föredrag och seminarier större än någonsin. Flera nya ku...

Tema & Profiler

Cudeca: Secondhandbutikerna med ett viktigt syfte

Det är fredag och klockan är 09.55. Utanför Cudecas nya butik i Los Boliches, precis bredvid saluhallen, står redan tre personer och väntar på att dör...

Tema & Profiler

Kommunalvalet 26 maj: Partido Popular spänner musklerna

I flera kommuner fick rösterna räknas extra noggrant innan det slutgiltiga valresultatet presenterades. Som väntat blev kommunalvalet en rysare, för i...

Tema & Profiler

Vad går du och tänker på Dr. Alban?

Hans namn är Alban Uzoma Nwapa men alla känner vi honom som Dr. Alban, som i början av 90-talet slog igenom stort med hitlåtar som bland annat ”Hello ...

Tema & Profiler

Systrarna Pilqvist Stenberg: Stella & Diana

I Fuengirola bor två systrar som valt sin egen väg. Dagarna fylls med högstadie- och gymnasiestudier på distans samt dans, sång och skådespel, och mån...

Tema & Profiler

Nikki Beach – 20 år med firande

Nikki Beach, det familjeägda och -drivna internationella varumärket för lyxliv och gästfrihet firar nu 20 år i branschen. Varumärket, vilket är det fö...

Tema & Profiler

Kultur

Så här kommer du igång med att spela på casino i Spanien

Befinner man sig på en turistort i Spanien är det inte alltför svårt att leta sig fram till ett av landets över 20 landbaserade casinon. Det är dock i...

Kultur

Qué Pasó: SWEA-international firade 40 år!

Världens största 40-årsfest gick av stapeln lördagen den 11 maj när SWEA International fyllde 40 år och alla Sweor runtom i världen firade. Drygt 7 00...

Kultur

Art Gaucín

OPEN STUDIOS2019 24 till 26 maj och 31 maj till 2 juni   Konstnärerna i Gaucín öppnar sina ateljéer för allmänheten under den årliga Art Gaucí...

Kultur

El Cid: Spaniens populäraste folkhjälte

Nästan tusen år efter hans död är Rodrigo Díaz de Vivar, mer känd som El Cid, fortfarande Spaniens populäraste folkhjälpte – och en nationalikon. &nb...

Kultur

Norrbom Marketing

Kontakta oss

Läsarservice

sektioner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com